Vascularização ao limite extremo
por Jerry Brainum
Vascularização na musculação é controversa. O termo refere-se à extensão da proeminência superficial dos vasos sanguíneos, ou veias que estão logo abaixo da superfície da pele.Claro, você não tem que ser um fisiculturista para mostrar vascularização proeminente. Você pode facilmente ver um monte de veias em muitas pessoas magras. Fisiculturistas condicionado e outros atletas mostram vascularização proeminente pela mesma razão que as pessoas magras fazer: baixa gordura corporal subcutânea, que é a gordura que fica logo abaixo da pele.
Ter uma extensa quantidade de vascularização não é apenas desejável, mas procurada pelos fisiculturistas. De uma perspectiva de julgamento, uma fisiculturista que exibe diz-se estar na condição de concurso, pelo menos na medida em que está em causa a gordura corporal. Todas essas veias saindo de alguma forma fazer o concorrente parece mais musculoso. É certamente plausível quando se considera que os participantes com excesso de gordura corporal raramente apresentam algum grau de vascularização.
Não ter veias proeminentes, não significa que você está fora de forma ou que você tem muita gordura corporal. A localização dos vasos sanguíneos superficiais é também um factor, que depende da genética. Alguns fisiculturistas podem ser "rasgado" ainda não exibir um monte de vascularização. A sua grande condicionado ainda é evidente, no entanto, por causa da sua musculatura evidente, que podem incluir estrias transversais em certos grupos musculares, tais como as coxas e triceps, que não apareceriam se tinha muito gordura corporal. Em muitos fisiculturistas as veias nunca mostram, ea razão é simples: Os vasos sanguíneos são mais profundas sob a pele do que os dos outros concorrentes.
Embora valorizada por muitos fisiculturistas, vascularização é controversa por uma série de razões. Muitas pessoas acreditam que ter extensos pontos de vascularização ao uso de drogas anabolizantes. A idéia é que as drogas ajudam a reduzir seletivamente reservas de gordura subcutânea mais do que é possível através de exercícios e dieta. Até certo ponto, isso é verdade. Basta comparar um livre de drogas, ou natural, fisiculturista para um usuário auto-professos anabolizantes droga cuja vascularização é muito mais evidente. Novamente, no entanto, entra em cena a genética, muitas fisiculturistas que nunca utilizados de qualquer forma de medicamentos anabólicos também pode mostrar vascularização proeminente com baixa gordura corporal se têm vasos sanguíneos localizados perto da superfície da pele.Drogas, além de esteróides que podem afetar a vascularização, como o hormônio da tireóide, hormônio do crescimento e clenbuterol, o trabalho, reduzindo a gordura corporal, incluindo a espécie sob a pele.
Alguns fisiculturistas ainda contemplado o uso de drogas que elevam a pressão arterial porque acreditam que ele vai trazer as veias fora. Ele não vai, mas pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Outros fisiculturistas bebericar vinho pouco antes de subir ao palco em um concurso, pensando que ele vai dilatar os vasos sanguíneos rapidamente e produzem uma aparência mais vascular. Álcool faz dilatar os vasos sanguíneos, mas apenas os pequenos na pele que não são facilmente visíveis. A boa notícia é que a dilatação faz você se sentir mais quente, mesmo se não mais vascular para o futuro.O mesmo acontece com a derrubada alguns niacina, uma vitamina do complexo B conhecido por causar dilatação dos vasos sanguíneos. Mais uma vez, você vai se sentir quente, eo aumento da circulação sanguínea produzido pela niacina vai fazer você parecer lavada, ou avermelhada, e que podem misturar-se com o seu bronzeado, natural ou não. Como para fazer você parecer mais vascular sob as luzes que colocam, desculpe, não charuto bem, para você, o ex-governador Schwarzenegger.
Talvez a técnica mais idiota que já foi inventado para a produção de maior vascularização é se engajar em doping sanguíneo pelo uso de drogas, como a EPO análogos que aumentam a concentração de glóbulos vermelhos. Que não funciona é evidente quando você vê ciclistas de elite, muitos dos quais se engajar em doping sanguíneo. Não me lembro de alguma vez ter visto um particularmente vascular-ciclista não é?
Embora valorizada por muitos fisiculturistas, vascularização é controversa por uma série de razões. Muitas pessoas acreditam que ter extensos pontos de vascularização ao uso de drogas anabolizantes. A idéia é que as drogas ajudam a reduzir seletivamente reservas de gordura subcutânea mais do que é possível através de exercícios e dieta. Até certo ponto, isso é verdade. Basta comparar um livre de drogas, ou natural, fisiculturista para um usuário auto-professos anabolizantes droga cuja vascularização é muito mais evidente. Novamente, no entanto, entra em cena a genética, muitas fisiculturistas que nunca utilizados de qualquer forma de medicamentos anabólicos também pode mostrar vascularização proeminente com baixa gordura corporal se têm vasos sanguíneos localizados perto da superfície da pele.Drogas, além de esteróides que podem afetar a vascularização, como o hormônio da tireóide, hormônio do crescimento e clenbuterol, o trabalho, reduzindo a gordura corporal, incluindo a espécie sob a pele.
Alguns fisiculturistas ainda contemplado o uso de drogas que elevam a pressão arterial porque acreditam que ele vai trazer as veias fora. Ele não vai, mas pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Outros fisiculturistas bebericar vinho pouco antes de subir ao palco em um concurso, pensando que ele vai dilatar os vasos sanguíneos rapidamente e produzem uma aparência mais vascular. Álcool faz dilatar os vasos sanguíneos, mas apenas os pequenos na pele que não são facilmente visíveis. A boa notícia é que a dilatação faz você se sentir mais quente, mesmo se não mais vascular para o futuro.O mesmo acontece com a derrubada alguns niacina, uma vitamina do complexo B conhecido por causar dilatação dos vasos sanguíneos. Mais uma vez, você vai se sentir quente, eo aumento da circulação sanguínea produzido pela niacina vai fazer você parecer lavada, ou avermelhada, e que podem misturar-se com o seu bronzeado, natural ou não. Como para fazer você parecer mais vascular sob as luzes que colocam, desculpe, não charuto bem, para você, o ex-governador Schwarzenegger.
Talvez a técnica mais idiota que já foi inventado para a produção de maior vascularização é se engajar em doping sanguíneo pelo uso de drogas, como a EPO análogos que aumentam a concentração de glóbulos vermelhos. Que não funciona é evidente quando você vê ciclistas de elite, muitos dos quais se engajar em doping sanguíneo. Não me lembro de alguma vez ter visto um particularmente vascular-ciclista não é?
Vascularização também é controversa por causa da forma como o fisiculturismo fora público reage a ela. Desde que eu comecei a treinar mais de quatro décadas atrás, eu ouvi as pessoas expressam desgosto sobre "todas as veias de fora" em fisiculturistas. Ao invés de admirar o fato de que essas veias são "de fora" por causa da baixa gordura corporal, as pessoas expressam revolta, muitas vezes comentando que eles são feios e não parecem naturais. A maioria das pessoas não têm grandes músculos e veias proeminentes. Super-heróis em quadrinhos de livros, mesmo que tenham grandes músculos, como Superman e Batman, nunca mostram vascularização proeminente. Por outro lado, os super-heróis usam trajes que podem obscurecê-la. Nos últimos anos, o traje de Batman falso que os atores têm usado em filmes destacou mais vascularização e definição abdominal, talvez por causa da influência dos fisiculturistas da vida real.
No passado, a vascularização proeminente era raro na competição de fisiculturismo.Enquanto alguns músculos, como os bíceps, mostrou uma veia ou dois, você não viu a vascularização tão abundante hoje, ainda uma outra razão que está associada ao uso de drogas. Vince Gironda, um dos maiores competidores de fisiculturismo sempre, me disse uma vez que muitas vezes ele perdeu para fisiculturistas muito menos musculares por causa de sua então raras de alta vascularização. A maioria
No passado, a vascularização proeminente era raro na competição de fisiculturismo.Enquanto alguns músculos, como os bíceps, mostrou uma veia ou dois, você não viu a vascularização tão abundante hoje, ainda uma outra razão que está associada ao uso de drogas. Vince Gironda, um dos maiores competidores de fisiculturismo sempre, me disse uma vez que muitas vezes ele perdeu para fisiculturistas muito menos musculares por causa de sua então raras de alta vascularização. A maioria
dos fisiculturistas nos anos 40 e final dos anos 50 simplesmente não mostram muitas veias. Ele fez uma cara como Vince destacam-que na época não era bom. "Os juízes só não sabia o que fazer comigo, então eles iriam me colocar terceiro ou quarto para homens que eram bem menos musculoso do que eu", disse Vince.
Outro fisiculturista com o mesmo problema foi Bob Hinds. Lembro-me de ver uma foto dele no ofIron Man cobertura em torno de 1959, quando ele estava em seu auge físico. Sua vascularização foi surpreendente, facilmente ***** ção qualquer dos concorrentes musculação atuais. No entanto, como Gironda, Hinds sofreu o mesmo destino desanimador na competição. Sua mais alta colocação na competição de Mr. América foi o oitavo em 1956, embora ele fez terceiro lugar na votação para o prêmio mais-muscular. Ele parou de competir, não muito tempo depois disso.
Enquanto vascularização agora é comum em fisiculturistas, especialmente entre a elite profissional, há um tipo de vascularização, que não é tão bonito: os torturados, torcidas, veias inchadas você vê frequentemente os concorrentes. Você não tem que ser um médico a reconhecer tais monstruosidades como varizes. Mesmo aqueles que admiram alta vascularização normal são freqüentemente surpreendidos quando vêem um fisiculturista cujas veias varicosas extenso parecido com um mapa de estrada para lugar nenhum. Eles são apenas doloroso de ver. A questão é: O que provoca varizes como que em fisiculturistas?
As veias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue de volta ao coração. Para evitar um refluxo do sangue a partir dos efeitos da gravidade, eles têm válvulas folheto pequenas. Os músculos funcionam como bombas auxiliares, ajudando a distribuir as veias o sangue de volta ao coração. As veias varicosas são o resultado de uma falha das válvulas folheto de sentido único. Quando isso acontece, o sangue flui para trás, para as veias, aumentando a pressão sanguínea interna sobre as suas paredes finas e, eventualmente, ampliar as veias. Geralmente afecta as veias superficiais deitado próximo à superfície da pele.
Então veias varicosas, obviamente, têm uma aparência negativa, mas também pode ser doloroso, especialmente se você estiver em pé ou andando. Eles podem coçar e coçar a coceira pode causar úlceras na pele, agravando o problema. As varizes nas pernas sentir dores e pesado, especialmente após o exercício. Eles também podem causar cãibras nas pernas e estão relacionados com a síndrome das pernas inquietas, o que pode interferir com o sono e perturbar o seu metabolismo e recuperação. As varizes são mais comuns em mulheres e muitas vezes aparecem durante a gravidez, o que aponta para um componente hormonal subjacente. Aqueles cujo trabalho exige posição prolongada freqüentemente desenvolvem extensas varizes em suas pernas. Meu padrasto, Jack, sempre teve um caso grave de varizes nas pernas por causa de seu trabalho, que o obrigou a ficar de pé durante horas todos os dias.
Enquanto as mulheres são mais propensas a ter varizes do que os homens, os homens não são imunes à doença, como fisiculturistas provar. Estudos recentes têm mostrado que os desequilíbrios hormonais, de fato desempenhar um papel. O estrogênio pode explicar porque as mulheres têm mais veias varicosas que os homens. Os homens mais velhos, especialmente os de baixa intestosterone, experimentar uma maior incidência de varizes, como fazem aqueles que têm uma condição genética chamada Síndrome de Klinefelter, caracterizada pela alta de estrógeno e testosterona baixa. Poderia estrogénio ser uma das causas das veias varicosas?
Ambos andrógeno e receptores de estrogênio são encontrados em veias. Um estudo recente examinou receptores hormonais e vários hormônios na grande veia safena nas pernas dos homens que fizeram e não têm varizes veins.1Those que tinha varizes mostrou mais estrogênio em relação ao livre ou ativa, testosterona em seus corpos, e sua atividade do receptor de andrógeno foi rebaixado, provavelmente devido a um feedback negativo local, causada pela maior concentração de estrogênio. Isso tem implicações para os homens se eles são ou não fisiculturistas.
Para nonbodybuilders, a grande história é que ter um desequilíbrio de estrogênio para testosterona pode definir o cenário para o aparecimento de varizes. Se isso acontecer depende de outros fatores, como predisposição genética, dieta, exercício e quantidade de tempo gasto em pé em seus pés. Para fisiculturistas que usam drogas anabolizantes, o ponto é que alguns esteróides pode converter em estrogênio através das ações da enzima aromatase, que é encontrado em todo o corpo, principalmente no tecido adiposo. Quando os homens envelhecem, elas tendem a perder músculo e ganho de gordura, o que os predispõem a contagem mais altos de estrogênio e, no devido tempo, as veias varicosas. A maioria dos fisiculturistas que usam esteróides anabolizantes que podem converter em estrógeno saber o placar e tomar bloqueadores de aromatase ou antagonistas de estrogênio, tais como Nolvadex.
Ainda assim, você tem que saber quantos fisiculturistas top que tem um monte de varizes só ficaram assim por uma infeliz combinação de excesso de estrógeno e hereditariedade. Talvez ainda determinados estilos de formação estão envolvidos, uma vez que, embora os músculos ajudar as veias em devolver o sangue ao coração, redução da pressão nas veias, o exercício seria improvável uma fonte do problema. Não há muito um fisiculturista pode fazer para prevenir varizes, além de ser consciente do efeito do estrogênio ao fazer tudo o que puder para manter a testosterona normal. Alguns estudos mostram que os nutrientes que fortalecem as paredes das veias, como a vitamina C e bioflavonóides, oferecer alguns efeitos preventivos, assim como as ervas que contêm silício naturais, como rabo de cavalo.
A outra opção: Apenas conviver com isso, ou recorrer a soluções médicas para a remoção de varizes.
Nota do Editor: Jerry Brainum tem sido um exercício e pesquisador de nutrição e jornalista há mais de 25 anos. Ele trabalhou com fisiculturistas profissionais, assim como muitos atletas olímpicos e profissionais. Para obter o seu novo e-book, Natural Anabolizantes-Nutrients, compostos e suplementos que podem acelerar o crescimento muscular Sem Drogas,
Outro fisiculturista com o mesmo problema foi Bob Hinds. Lembro-me de ver uma foto dele no ofIron Man cobertura em torno de 1959, quando ele estava em seu auge físico. Sua vascularização foi surpreendente, facilmente ***** ção qualquer dos concorrentes musculação atuais. No entanto, como Gironda, Hinds sofreu o mesmo destino desanimador na competição. Sua mais alta colocação na competição de Mr. América foi o oitavo em 1956, embora ele fez terceiro lugar na votação para o prêmio mais-muscular. Ele parou de competir, não muito tempo depois disso.
Enquanto vascularização agora é comum em fisiculturistas, especialmente entre a elite profissional, há um tipo de vascularização, que não é tão bonito: os torturados, torcidas, veias inchadas você vê frequentemente os concorrentes. Você não tem que ser um médico a reconhecer tais monstruosidades como varizes. Mesmo aqueles que admiram alta vascularização normal são freqüentemente surpreendidos quando vêem um fisiculturista cujas veias varicosas extenso parecido com um mapa de estrada para lugar nenhum. Eles são apenas doloroso de ver. A questão é: O que provoca varizes como que em fisiculturistas?
As veias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue de volta ao coração. Para evitar um refluxo do sangue a partir dos efeitos da gravidade, eles têm válvulas folheto pequenas. Os músculos funcionam como bombas auxiliares, ajudando a distribuir as veias o sangue de volta ao coração. As veias varicosas são o resultado de uma falha das válvulas folheto de sentido único. Quando isso acontece, o sangue flui para trás, para as veias, aumentando a pressão sanguínea interna sobre as suas paredes finas e, eventualmente, ampliar as veias. Geralmente afecta as veias superficiais deitado próximo à superfície da pele.
Então veias varicosas, obviamente, têm uma aparência negativa, mas também pode ser doloroso, especialmente se você estiver em pé ou andando. Eles podem coçar e coçar a coceira pode causar úlceras na pele, agravando o problema. As varizes nas pernas sentir dores e pesado, especialmente após o exercício. Eles também podem causar cãibras nas pernas e estão relacionados com a síndrome das pernas inquietas, o que pode interferir com o sono e perturbar o seu metabolismo e recuperação. As varizes são mais comuns em mulheres e muitas vezes aparecem durante a gravidez, o que aponta para um componente hormonal subjacente. Aqueles cujo trabalho exige posição prolongada freqüentemente desenvolvem extensas varizes em suas pernas. Meu padrasto, Jack, sempre teve um caso grave de varizes nas pernas por causa de seu trabalho, que o obrigou a ficar de pé durante horas todos os dias.
Enquanto as mulheres são mais propensas a ter varizes do que os homens, os homens não são imunes à doença, como fisiculturistas provar. Estudos recentes têm mostrado que os desequilíbrios hormonais, de fato desempenhar um papel. O estrogênio pode explicar porque as mulheres têm mais veias varicosas que os homens. Os homens mais velhos, especialmente os de baixa intestosterone, experimentar uma maior incidência de varizes, como fazem aqueles que têm uma condição genética chamada Síndrome de Klinefelter, caracterizada pela alta de estrógeno e testosterona baixa. Poderia estrogénio ser uma das causas das veias varicosas?
Ambos andrógeno e receptores de estrogênio são encontrados em veias. Um estudo recente examinou receptores hormonais e vários hormônios na grande veia safena nas pernas dos homens que fizeram e não têm varizes veins.1Those que tinha varizes mostrou mais estrogênio em relação ao livre ou ativa, testosterona em seus corpos, e sua atividade do receptor de andrógeno foi rebaixado, provavelmente devido a um feedback negativo local, causada pela maior concentração de estrogênio. Isso tem implicações para os homens se eles são ou não fisiculturistas.
Para nonbodybuilders, a grande história é que ter um desequilíbrio de estrogênio para testosterona pode definir o cenário para o aparecimento de varizes. Se isso acontecer depende de outros fatores, como predisposição genética, dieta, exercício e quantidade de tempo gasto em pé em seus pés. Para fisiculturistas que usam drogas anabolizantes, o ponto é que alguns esteróides pode converter em estrogênio através das ações da enzima aromatase, que é encontrado em todo o corpo, principalmente no tecido adiposo. Quando os homens envelhecem, elas tendem a perder músculo e ganho de gordura, o que os predispõem a contagem mais altos de estrogênio e, no devido tempo, as veias varicosas. A maioria dos fisiculturistas que usam esteróides anabolizantes que podem converter em estrógeno saber o placar e tomar bloqueadores de aromatase ou antagonistas de estrogênio, tais como Nolvadex.
Ainda assim, você tem que saber quantos fisiculturistas top que tem um monte de varizes só ficaram assim por uma infeliz combinação de excesso de estrógeno e hereditariedade. Talvez ainda determinados estilos de formação estão envolvidos, uma vez que, embora os músculos ajudar as veias em devolver o sangue ao coração, redução da pressão nas veias, o exercício seria improvável uma fonte do problema. Não há muito um fisiculturista pode fazer para prevenir varizes, além de ser consciente do efeito do estrogênio ao fazer tudo o que puder para manter a testosterona normal. Alguns estudos mostram que os nutrientes que fortalecem as paredes das veias, como a vitamina C e bioflavonóides, oferecer alguns efeitos preventivos, assim como as ervas que contêm silício naturais, como rabo de cavalo.
A outra opção: Apenas conviver com isso, ou recorrer a soluções médicas para a remoção de varizes.
Nota do Editor: Jerry Brainum tem sido um exercício e pesquisador de nutrição e jornalista há mais de 25 anos. Ele trabalhou com fisiculturistas profissionais, assim como muitos atletas olímpicos e profissionais. Para obter o seu novo e-book, Natural Anabolizantes-Nutrients, compostos e suplementos que podem acelerar o crescimento muscular Sem Drogas,
http://anabolicminds.com/forum/content/vascularity-bodybuilding-controversial-90/
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