Porque emagrecer? Vou usar Black Mamba, mas realmente funciona? emagrece? vou perder 10kg? vou secar? barriga negativa?

Por que emagrecer?
Ter peso fora da medida por si só, já é uma razão válida para emagrecer, mas além disso, podemos destacar o benefício que trará para sua saúde física e mental.

black mamba suplemento efedrina termogênico

A obesidade traz sérios problemas físicos, tais como: Doenças cardiovasculares, Diabetes e doenças outras do sangue, Excesso de colesterol, Cancro, Osteoartrite, Litíase biliar, Doenças do sono (como apneia do sono), além destas, existem danos causados ao nível psíquico pelo excesso de peso. A mais frequente é a depressão, tanto pela imagem que a pessoa com excesso de peso tem, como por todos os constrangimentos que isso lhe traz no seu dia-a-dia.

Não adianta você pensar que pode a qualquer momento fechar a boca e voltar ao peso ideal. Precisa muito mais do que isso, principalmente a preparação mental para que você decida mudar e corra atrás do peso ideal.

Se tem o peso ideal, mantenha uma alimentação saudável, pratique exercício físico, beba muita água e tente evitar o sedentarismo. Assim manterá saudável o seu organismo e a sua cabeça.


Onde comprar

● LOJA ONLINE: BAZAR do PH Suplementos -
http://bazarph.lojaintegrada.com.br/black-mamba-hyperrush


O que é Black Mamba ? 
É o mais poderoso e eficaz dos Termogênicos! Ele, além de queimar, ou seja, EXTERMINAR a gordura localizada, também transforma essa queima em energia deixando você motivado para qualquer tipo de treino.

A chave para o sucesso do black MAMBA é uma abordagem de múltiplas vias. Ao contrário de outras fórmulas que tentam combater a gordura e energia através de um caminho bioquímico,o HYPERRUSH multiplica estes caminhos usando formulações avançadas, resultando em maior eficácia. Estas misturas patenteadas e licenciadas desempenham papel fundamental no efeito do Balck Mamba sobre a gordura.

Muitos suplementos queimadores de gordura (emagrecedores) querem que você tome de 2 a 3 cápsulas por dia para sentir o efeito desejado, Black Mamba suplemento 90 cápsulas é tão forte na sua fórmula personalizada, que tudo que você precisa tomar é uma cápsula e vai sentir uma energia incomparável e queimar gordura do corpo como nunca antes! Mesmo atletas “experientes” que já consumiram outros suplementos, com apenas uma cápsula de Black Mamba verão resultados incomparáveis.

Os especialistas da Innovative inovaram nessa fórmula e deram um salto surpreendente nos quesitos: Produção de energia, agilidade mental, controle do apetite e extemínio de gordura sem a necessidade de introdução de seus suplementos alimentares.

Black Mamba Hyperrush 90 cápsulas criado para atender homens e mulheres com idade entre 18 e 40 anos que já são acostumados a fazer uso de suplementos. Algumas mulheres que já tem tolerância também fazem uso de Black Mamba.


Por que usar Black Mamba?

Por que ele vai acelerar seu metabolismo ao máximo, queimando centenas de calorias durante todo o dia. Causando um efeito exterminador da sua gordura.


Quais as mudanças que ocorreram em meu corpo?

Realmente a principal mudança e mais procurada por fisiculturistas e atletas amadores da musculação entre outros esportes é o grande ganho de definição muscular. Este produto realmente faz o que promete e você terá com uma definição muscular surpreendente.

Sempre teste seu nível de tolerância consumindo uma cápsula por dia e ingerindo uma quantidade elevada de água durante todo o dia durante. Faça esse procedimento por sete dias. Após a realização deste teste você pode consumir até duas cápsulas ao dia, mas sempre ingerindo muita água. NUNCA exceda duas cápsulas ao dia.

Este suplemento alimentar importado foi criado para atender atletas profissionais ou amadores que buscam o máximo de um suplemento para emagrecimento e definição muscular. Em hipótese alguma deve ser consumido por pessoas menores de 18 anos, hipertensos, cardíacos, diabéticos ou pessoas com quaisquer outros problemas de saúde.



Black Mamba HyperRush age de 4 formas:
1- Eliminação da Gordura
2- Acaba totalmente com o apetite fora de hora
3- Promove um surpreendente aumento de foco (denominado Thermo-Extend TM)
4- Acelera o metabolismo através da termogênese
5- Produz neurotransmissores excitatórios

Como tomar o Black Mamba Hyperrush?

Para testar sua tolerância ao produto, tome 1 (uma) cápsula ao acordar com a primeira refeição do dia durante 7 dias. Após o oitavo (8) dia, se houver boa adaptação ao produto, tome 1 (uma) cápsula ao acordar com a primeira refeição e mais 1 (uma) cápsula 6 horas depois com alguma outra refeição. Nunca utilize mais que 2 no dia. Nunca tome 2 cápsulas de uma só vez.

● Não utilizar Black Mamba com outros estimulantes que contenham cafeína – isso inclui: Café, Chá, Refrigerantes, outros suplementos alimentares ou medicamentos.
● Não utilize este produto sob condições extremas de calor, quando estiver desidratado ou com privação do sono.
● Não combinar Black Mamba com bebidas alcoólicas.
● Não deve utilizar Black Mamba pessoas que tenham: pressão alta ou baixa; arritmia cardíaca; acidente vascular cerebral; diabetes; problemas no coração, fígado ou rim; problemas de tireóide; doenças psiquiátricas; dificuldades para urinar devido alargamento da próstata; ou se estiver tomando IMAO (inibidor da monoamina oxidase).

Efeitos Colaterais

● Calor intenso
● Transpiração elevada
● Insônia
● Aumento da frequência cardíaca


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Lipo 6 black, como tomar? emagrece 10kg? seca? perde barriga ?

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Todas essas perguntas vamos verificar aqui!


Análise de Suplemento: Lipo 6 Black

Lipo 6 Black é outro produto muito comentado pelos meus pacientes. Moda em academias de todo o Brasil, propoe ser um suplemento termogênico queimador de gordura, fabricado pela Nutrex. Trata-se de um produto que sofreu várias reformas ao longo do tempo, "evoluiu" de apenas Lipo 6, à Lipo 6 Black.

Livre de ephedra, Lipo 6 Black está sendo comercializado, fora do Brasil, como um produto altamente eficaz no quesito “queima de gordura”. Nos argumentos utilizados pelo fabricante, ele é , "o pior e mais cruel queimador de gordura que este planeta já viu". Então, como você pode imaginar, tem havido um enorme burburinho ao redor deste produto.

A principal razão por trás da popularidade de Lipo 6 Black é o fato de que, mesmo que, tecnicamente falando, ele seja um "suplemento alimentar" seus criadores estão divulgando seus possíveis benefícios na queima da gordura, além das fronteiras das academias, alegando que, “Se a pessoa já não apresenta mais uma queima de gordura eficiente e busca algo que possa melhorar esta capacidade, já é um candidato excelente para usar Lipo-6 Black”. Assim, milhares de pessoas fecham os olhos às recomendações dos pofissionais e dão um jeito de conseguir um pote.

Vamos analisar este produto com base nas informações descritas em seu rótulo para ver se ele é mesmo vantajoso.

Observo que um de seus primeiros ítens é o Citrus aurantium que, neste produto está patenteado com o nome de Advantra Z®, com uma concentração de 60% de sinefrina. Citrus aurantium é também conhecido como laranja amarga. Seu extrato é largamente comercializado como uma alternativa segura para ephedra em produtos destinados à perda de peso, mas, se mau utilizado, ele também pode de causar efeitos perigosos à saúde. Citrus aurantium contém sinefrina (oxedrine), que é, estruturalmente, semelhante à adrenalina e, como a efedrina, estimula o sistema nervoso central podendo aumentar o metabolismo. Embora, até agora, nenhum evento adverso tenha sido associado com a ingestão de produtos contendo Citrus aurantium, a sinefrina pode aumentar a pressão arterial, e tem o potencial de aumentar os eventos cardiovasculares. Além disso, Citrus aurantium contém 6',7'-dihydroxybergamottin e bergapteno, ambos capazes de inibir o citocromo P450-3A, podendo aumentar os níveis séricos de muitas drogas. As pesquisas mostram que a sinefrina tem efeitos lipolíticos em células de gordura apenas quando se encontra em altas doses, sendo que há poucas evidências de que produtos que contenham citrus aurantium sejam eficazes na perda de peso. Três estudos relataram aumento das taxas metabólicas com o uso de Citrus aurantium, no entanto, pelo menos dois desses estudos foram agudos. Atualmente, Citrus aurantium pode vir a ser o melhor substituto para o termogênico ephedra. No entanto, mais estudos são necessários para estabelecer esta razão definitivamente.

Propaganda diz que é um destruidor de gorduras inteligente. 

O segundo componente é o Extrato de Gerânio (Geranium Surge). Este componente eu já comentei aqui em outra oportunidade quando analisei o Jack3d (veja). Ele é rico em 1,3-Dimethylamylamina, um composto químico capaz de imitar os efeitos da adrenalina, podendo promover efeitos termogênicos quando utilizado em doses controladas. O engraçado é que a Nutrex não diz quanto de extrato de gerânio o produto possui.

Outro componente é o Zingerone. Um estudo de 2008 mostra que zingerone, o principal componente picante do gengibre, impede o armazenamento de gordura, aumentando sua queima, em ratos. Posteriormente descobriram que o extrato de gengibre previne a obesidade, reduzindo a absorção de gordura pelo intestino delgado. Na pesquisa, o zingerone foi hipotéticamente responsável pelo aumento da eficácia das catecolaminas que induzem a lipólise, em 500%. Seria bom demais pra ser verdade não é? Mas devemos lembrar que o estudo foi conduzido em ratos. Ratos respondem muito mais rápido que os seres humanos a qualquer regime de perda de gordura. E outra, os pesquisadores alimentaram os ratos com 13g de zingerone, a mesma dose equivalente para os seres humanos, portanto, na prática, os resultados serão inevitavelmente mais sutis.

Um componente que me chama a atenção é o 3,5-Diiodo-L-Tironina.  O Lipo 6 Black apresenta 150 mcg deste composto. Vocês sabiam que este é um hormônio da tireóide? Sim, é o T2. Pesquisas sugerem que T2 atua em em nível mitocondrial, exercendo efeitos no metabolismo energético, estimulando a oxidação de ácidos graxos pela ativação de várias vias metabólicas. Mas T2 também possui a função de modular a ação de outros hormônios conhecidos com T3 e T4 que agem na tireóide. A tireóide é uma glândula que regula o metabolismo energético e a termogênese. Qualquer alteração na sua função normal pode modificar drasticamente o metabolismo, daí, mexer na tireóide não é uma boa ideia.

Produto apresenta versões voltadas ao público feminino. 

Seguindo a lista o próximo componente é Yohimbine HCL. Este nome significa Cloridrato de Ioimbina, um medicamento de prescrição usado para tratar a baixa libido e disfunção erétil. Mas espera aí...o suplemento não é pra aumentar a queima de gordura? O que tem haver? Acontece que esta erva é um potencial antioxidante, demonstrando propriedades vasodilatadoras. Isso significa que aumenta a circulação sanguinea. O uso de cloridrato de ioimbina pode causar náuseas, tonturas, nervosismo ou ansiedade, sonolência e problemas estomacais. Além do cloridrato de ioimbina, Lipo 6 Black traz também a substância pura.

Os próximos são três tipos de feniletilamina. A “B-Feniletilamina HCL”, “N-Metil-B-Feniletilamina HCL” e “R-Beta-Metilfeniletilamina HCL”. Compostos químicos encontrados, geralmente, no chocolate e possuem grande semelhança estrutural com a anfetamina, daí possuir ação semelhante no bloqueio do apetite e dar sensação de bem estar. Feniletilamina é metabolizada pela MAO (monoamino oxidase), o que impede que a feniletilamina chegue à corrente sanguínea, daí estes produtos como o Lipo 6 Black conterem inibidores da monoamino oxidade (IMAO), permitindo assim a ação da feniletilamina.

Por último, como de costume em todo termogênico, e o único componente que possui baseamento na literatura em relação à seus efeitos. A cafeína. No Lipo 6 Black ela vem em duas formas, cafeína anídra e 1-Metil Cafeína. Ela age como um estimulante e é normalmente utilizada para impulsionar a energia ou a concentração mental. A sua forma anidra, é a mais pura forma sintética da cafeína. Ela age também aumentando a ação de outras substâncias como a efedrina ou Ioimbina.

Benefícios do uso de Lipo 6 Black

Não vejo nenhum benefício extras com o uso de Lipo 6, ou qualquer outro estimulante, que a cafeína sozinha não apresente. O Lipo 6 Black até possui alguns ingredientes com ação comprovada, como a cafeína, mas, a maior parte dos seus componentes não têm aplicação direta na queima de gordura.

Efeitos colaterais do Lipo 6 Black

Lipo 6 Black apresenta componentes que podem causar vários efeitos colaterais, incluindo insônia, excitação excessiva, perda de apetite, agitação, tontura, câimbras, dormência, dores de cabeça, sensação de desmaio, aumento da freqüência cardíaca, sudorese, náuseas, dores de estômago e disfunção renal. Suas orientações no rótulo são tão agressivas que ele acaba sendo mais perigoso para a saúde que muitos medicamentos controlados. Vejam (em inglês):

Conclusão

Lipo 6 Black é só mais um dos métodos fracassados que visam uma rápida perda de gordura corporal. Possui diversos ingredientes que podem ser potencialmente prejudiciais à saúde e não garantem sucesso na promoção da perda de peso. Seus benefícios são menores, ou menos expressivos, que seus efeitos colaterais. Deste modo, na minha opinião, seu uso não se justifica.

Vascularização.... todo mundo quer!

Vascularização ao limite extremo

por Jerry Brainum 

Vascularização na musculação é controversa. O termo refere-se à extensão da proeminência superficial dos vasos sanguíneos, ou veias que estão logo abaixo da superfície da pele.Claro, você não tem que ser um fisiculturista para mostrar vascularização proeminente. Você pode facilmente ver um monte de veias em muitas pessoas magras. Fisiculturistas condicionado e outros atletas mostram vascularização proeminente pela mesma razão que as pessoas magras fazer: baixa gordura corporal subcutânea, que é a gordura que fica logo abaixo da pele. 



Ter uma extensa quantidade de vascularização não é apenas desejável, mas procurada pelos fisiculturistas. De uma perspectiva de julgamento, uma fisiculturista que exibe diz-se estar na condição de concurso, pelo menos na medida em que está em causa a gordura corporal. Todas essas veias saindo de alguma forma fazer o concorrente parece mais musculoso. É certamente plausível quando se considera que os participantes com excesso de gordura corporal raramente apresentam algum grau de vascularização. 

Não ter veias proeminentes, não significa que você está fora de forma ou que você tem muita gordura corporal. A localização dos vasos sanguíneos superficiais é também um factor, que depende da genética. Alguns fisiculturistas podem ser "rasgado" ainda não exibir um monte de vascularização. A sua grande condicionado ainda é evidente, no entanto, por causa da sua musculatura evidente, que podem incluir estrias transversais em certos grupos musculares, tais como as coxas e triceps, que não apareceriam se tinha muito gordura corporal. Em muitos fisiculturistas as veias nunca mostram, ea razão é simples: Os vasos sanguíneos são mais profundas sob a pele do que os dos outros concorrentes. 

Embora valorizada por muitos fisiculturistas, vascularização é controversa por uma série de razões. Muitas pessoas acreditam que ter extensos pontos de vascularização ao uso de drogas anabolizantes. A idéia é que as drogas ajudam a reduzir seletivamente reservas de gordura subcutânea mais do que é possível através de exercícios e dieta. Até certo ponto, isso é verdade. Basta comparar um livre de drogas, ou natural, fisiculturista para um usuário auto-professos anabolizantes droga cuja vascularização é muito mais evidente. Novamente, no entanto, entra em cena a genética, muitas fisiculturistas que nunca utilizados de qualquer forma de medicamentos anabólicos também pode mostrar vascularização proeminente com baixa gordura corporal se têm vasos sanguíneos localizados perto da superfície da pele.Drogas, além de esteróides que podem afetar a vascularização, como o hormônio da tireóide, hormônio do crescimento e clenbuterol, o trabalho, reduzindo a gordura corporal, incluindo a espécie sob a pele. 
Alguns fisiculturistas ainda contemplado o uso de drogas que elevam a pressão arterial porque acreditam que ele vai trazer as veias fora. Ele não vai, mas pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Outros fisiculturistas bebericar vinho pouco antes de subir ao palco em um concurso, pensando que ele vai dilatar os vasos sanguíneos rapidamente e produzem uma aparência mais vascular. Álcool faz dilatar os vasos sanguíneos, mas apenas os pequenos na pele que não são facilmente visíveis. A boa notícia é que a dilatação faz você se sentir mais quente, mesmo se não mais vascular para o futuro.O mesmo acontece com a derrubada alguns niacina, uma vitamina do complexo B conhecido por causar dilatação dos vasos sanguíneos. Mais uma vez, você vai se sentir quente, eo aumento da circulação sanguínea produzido pela niacina vai fazer você parecer lavada, ou avermelhada, e que podem misturar-se com o seu bronzeado, natural ou não. Como para fazer você parecer mais vascular sob as luzes que colocam, desculpe, não charuto bem, para você, o ex-governador Schwarzenegger. 
Talvez a técnica mais idiota que já foi inventado para a produção de maior vascularização é se engajar em doping sanguíneo pelo uso de drogas, como a EPO análogos que aumentam a concentração de glóbulos vermelhos. Que não funciona é evidente quando você vê ciclistas de elite, muitos dos quais se engajar em doping sanguíneo. Não me lembro de alguma vez ter visto um particularmente vascular-ciclista não é? 

Vascularização também é controversa por causa da forma como o fisiculturismo fora público reage a ela. Desde que eu comecei a treinar mais de quatro décadas atrás, eu ouvi as pessoas expressam desgosto sobre "todas as veias de fora" em fisiculturistas. Ao invés de admirar o fato de que essas veias são "de fora" por causa da baixa gordura corporal, as pessoas expressam revolta, muitas vezes comentando que eles são feios e não parecem naturais. A maioria das pessoas não têm grandes músculos e veias proeminentes. Super-heróis em quadrinhos de livros, mesmo que tenham grandes músculos, como Superman e Batman, nunca mostram vascularização proeminente. Por outro lado, os super-heróis usam trajes que podem obscurecê-la. Nos últimos anos, o traje de Batman falso que os atores têm usado em filmes destacou mais vascularização e definição abdominal, talvez por causa da influência dos fisiculturistas da vida real. 


No passado, a vascularização proeminente era raro na competição de fisiculturismo.Enquanto alguns músculos, como os bíceps, mostrou uma veia ou dois, você não viu a vascularização tão abundante hoje, ainda uma outra razão que está associada ao uso de drogas. Vince Gironda, um dos maiores competidores de fisiculturismo sempre, me disse uma vez que muitas vezes ele perdeu para fisiculturistas muito menos musculares por causa de sua então raras de alta vascularização. A maioria 

dos fisiculturistas nos anos 40 e final dos anos 50 simplesmente não mostram muitas veias. Ele fez uma cara como Vince destacam-que na época não era bom. "Os juízes só não sabia o que fazer comigo, então eles iriam me colocar terceiro ou quarto para homens que eram bem menos musculoso do que eu", disse Vince. 
Outro fisiculturista com o mesmo problema foi Bob Hinds. Lembro-me de ver uma foto dele no ofIron Man cobertura em torno de 1959, quando ele estava em seu auge físico. Sua vascularização foi surpreendente, facilmente ***** ção qualquer dos concorrentes musculação atuais. No entanto, como Gironda, Hinds sofreu o mesmo destino desanimador na competição. Sua mais alta colocação na competição de Mr. América foi o oitavo em 1956, embora ele fez terceiro lugar na votação para o prêmio mais-muscular. Ele parou de competir, não muito tempo depois disso. 
Enquanto vascularização agora é comum em fisiculturistas, especialmente entre a elite profissional, há um tipo de vascularização, que não é tão bonito: os torturados, torcidas, veias inchadas você vê frequentemente os concorrentes. Você não tem que ser um médico a reconhecer tais monstruosidades como varizes. Mesmo aqueles que admiram alta vascularização normal são freqüentemente surpreendidos quando vêem um fisiculturista cujas veias varicosas extenso parecido com um mapa de estrada para lugar nenhum. Eles são apenas doloroso de ver. A questão é: O que provoca varizes como que em fisiculturistas? 
As veias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue de volta ao coração. Para evitar um refluxo do sangue a partir dos efeitos da gravidade, eles têm válvulas folheto pequenas. Os músculos funcionam como bombas auxiliares, ajudando a distribuir as veias o sangue de volta ao coração. As veias varicosas são o resultado de uma falha das válvulas folheto de sentido único. Quando isso acontece, o sangue flui para trás, para as veias, aumentando a pressão sanguínea interna sobre as suas paredes finas e, eventualmente, ampliar as veias. Geralmente afecta as veias superficiais deitado próximo à superfície da pele. 
Então veias varicosas, obviamente, têm uma aparência negativa, mas também pode ser doloroso, especialmente se você estiver em pé ou andando. Eles podem coçar e coçar a coceira pode causar úlceras na pele, agravando o problema. As varizes nas pernas sentir dores e pesado, especialmente após o exercício. Eles também podem causar cãibras nas pernas e estão relacionados com a síndrome das pernas inquietas, o que pode interferir com o sono e perturbar o seu metabolismo e recuperação. As varizes são mais comuns em mulheres e muitas vezes aparecem durante a gravidez, o que aponta para um componente hormonal subjacente. Aqueles cujo trabalho exige posição prolongada freqüentemente desenvolvem extensas varizes em suas pernas. Meu padrasto, Jack, sempre teve um caso grave de varizes nas pernas por causa de seu trabalho, que o obrigou a ficar de pé durante horas todos os dias. 
Enquanto as mulheres são mais propensas a ter varizes do que os homens, os homens não são imunes à doença, como fisiculturistas provar. Estudos recentes têm mostrado que os desequilíbrios hormonais, de fato desempenhar um papel. O estrogênio pode explicar porque as mulheres têm mais veias varicosas que os homens. Os homens mais velhos, especialmente os de baixa intestosterone, experimentar uma maior incidência de varizes, como fazem aqueles que têm uma condição genética chamada Síndrome de Klinefelter, caracterizada pela alta de estrógeno e testosterona baixa. Poderia estrogénio ser uma das causas das veias varicosas? 
Ambos andrógeno e receptores de estrogênio são encontrados em veias. Um estudo recente examinou receptores hormonais e vários hormônios na grande veia safena nas pernas dos homens que fizeram e não têm varizes veins.1Those que tinha varizes mostrou mais estrogênio em relação ao livre ou ativa, testosterona em seus corpos, e sua atividade do receptor de andrógeno foi rebaixado, provavelmente devido a um feedback negativo local, causada pela maior concentração de estrogênio. Isso tem implicações para os homens se eles são ou não fisiculturistas. 
Para nonbodybuilders, a grande história é que ter um desequilíbrio de estrogênio para testosterona pode definir o cenário para o aparecimento de varizes. Se isso acontecer depende de outros fatores, como predisposição genética, dieta, exercício e quantidade de tempo gasto em pé em seus pés. Para fisiculturistas que usam drogas anabolizantes, o ponto é que alguns esteróides pode converter em estrogênio através das ações da enzima aromatase, que é encontrado em todo o corpo, principalmente no tecido adiposo. Quando os homens envelhecem, elas tendem a perder músculo e ganho de gordura, o que os predispõem a contagem mais altos de estrogênio e, no devido tempo, as veias varicosas. A maioria dos fisiculturistas que usam esteróides anabolizantes que podem converter em estrógeno saber o placar e tomar bloqueadores de aromatase ou antagonistas de estrogênio, tais como Nolvadex. 
Ainda assim, você tem que saber quantos fisiculturistas top que tem um monte de varizes só ficaram assim por uma infeliz combinação de excesso de estrógeno e hereditariedade. Talvez ainda determinados estilos de formação estão envolvidos, uma vez que, embora os músculos ajudar as veias em devolver o sangue ao coração, redução da pressão nas veias, o exercício seria improvável uma fonte do problema. Não há muito um fisiculturista pode fazer para prevenir varizes, além de ser consciente do efeito do estrogênio ao fazer tudo o que puder para manter a testosterona normal. Alguns estudos mostram que os nutrientes que fortalecem as paredes das veias, como a vitamina C e bioflavonóides, oferecer alguns efeitos preventivos, assim como as ervas que contêm silício naturais, como rabo de cavalo. 
A outra opção: Apenas conviver com isso, ou recorrer a soluções médicas para a remoção de varizes. 
Nota do Editor: Jerry Brainum tem sido um exercício e pesquisador de nutrição e jornalista há mais de 25 anos. Ele trabalhou com fisiculturistas profissionais, assim como muitos atletas olímpicos e profissionais. Para obter o seu novo e-book, Natural Anabolizantes-Nutrients, compostos e suplementos que podem acelerar o crescimento muscular Sem Drogas, 

visite www.JerryBrainum.com . 
Fonte: http://www.ironmanmagazine.com/site/all-in-vein/

http://anabolicminds.com/forum/content/vascularity-bodybuilding-controversial-90/

Conheça o atleta: Zack Khan

Zack Khan é um fisiculturista oriundo da Inglaterra, provavelmente o maior desde os tempos do Dorian Yates. Começou a treinar em casa depois de ver filmes de Arnold e Stallone, que lhe deram bastante motivação para obter um físico idêntico.

Passado um ano após se ter iniciado num ginásio local, pessoas conhecidas e amigos motivaram-o a competir dizendo que tinha um bom físico. Durante algum tempo rejeitou essa hipótese e dizia repetidamente que treinava para si mesmo apenas .

Algum tempo mais tarde o proprietário do ginásio onde treinava, decidiu fazer uma competição local e convidou Zack Khan a participar. Zack não recusou e ganhou o evento sem qualquer competição à altura, desde esse dia que nunca mais olhou para trás. Segundo afirma Zack Khan a fórmula para o seu segredo é 25% nutrição, 25% quantidade de comida ingerida e os restantes 50% são o trabalho árduo no ginásio. Claro que ele também tem uma óptima genética, basta reparar no trapézio e pescoço, nunca se viu nada assim num humano.

A sua principal motivação são pessoas que dizem mal dele e do culturismo profissional. Outros interesses dele são fotografia, restaurantes e mulheres. Para além do seu emprego de dia (não foi possível encontrar qual) Zack Khan é treinador pessoal e ajuda pessoas que honestamente procuram ajuda sem o recurso a milagres instantâneos.

MusclePharm: Assault Pré-Treino do UFC, dos marombas e dos bodybuilders

Já havíamos publicado uma matéria informando que o Assault da MusclePharm havia superado o Jack3d da USP labs em vendas nos sites Internacionais (Assault da MusclePharm supera o Jack3d da USPlabs em Vendas). Com o fim da produção Jack3d por ação da FDA (Jack3d Foi Proibido pela FDA – ANVISA dos EUA), o Assault ficou com o caminho livre para conquistar definitivamente a liderança na suplementação alimentar pré-treino.

Este suplemento não contém a substância 1,3-dimethylamylamine (ou methylhexanamine ougeranium extract ou DMAA), que é objeto de controvérsia por não existir, segundo a FDA, estudos que evidenciem que o consumo da substância seja seguro. Muito pelo contrário, a agência de vigilância norte-americana alega que a DMAA provoca riscos de ataque cardíaco, em função de suas propriedades vaso-constritoras.

Cumpre lembrar que a DMAA é uma substância proibida pela Agência Mundial Antidoping (WADA), e os atletas que faziam uso de suplementos alimentares com DMAA  (tais como o Jack3d) eram reprovados por doping.

Antes mesmo da polêmica envolvendo produtos com DMAA, a MusclePharm já ressaltava no rótulo do Assault que o produto estava livre da substância estimulante proibida aos atletas e cuja segurança passou a ser questionada pela FDA.

No 1,3-dimethylamine: segundo a MusclePharm a DMAA daria um pico estimulante para, em seguida, levar à depressão. O que importaria seriam nutrientes, e não estimulantes do sistema nervoso central. A opção da MusclePharm pela elaboração de um produto sem DMAA talvez seja justificada pelo patrocínio dado ao UFC e às exigências de conformidade com as regras da WADA, a fim de evitar constatação de doping nos atletas.

Aliás, acreditamos que foi o patrocínio ao UFC que levou a MusclePharm a emplacar o Assault na primeira posição em vendas na categoria pré-treino, seguindo o rastro de sucesso do MMA no mundo inteiro.

Um suplemento alimentar de sucesso não vive só de propaganda. E o Assault apresenta em sua formulação as substâncias mais modernas da atualialidade à disposição da indústria de suplementação alimentar: Beta-Alanine, Citrulline Malate, Creatina Con-Cret, três tipos de L-Arginina, L-Glutamina, dentre outras.

Vale a pena destacar que dos 9 gramas de carboidratos presentes numa dose de 23 gramas não há um grama sequer de açucar. Há basicamente duas dosagens sugeridas pela MP. Para treinamento intenso, deve-se tomar um medidor cheio (46g) em 450 ml (12-16oz) de água. Treinos de intensidade moderada demandam meio medidor (23g) em 300 ml (8-12oz) de água. Ambas dosagens devem ser ingeridas de 20 a 30 minutos antes do treino.

Experimentamos a dosagem para treino intenso. Ela parece excessiva, pesa no estômago e pode atrapalhar o treino. Meio medidor é suficiente e permite que o produto dure um mês inteiro. O saborgreen apple (maçã verde) que testamos é bem artificial e está longe de ser gostoso. Dê preferência ao tradicional sabor laranja.

Por fim, é curiosa a orientação da MP para que o produto seja agitado todos os dias ao menos uma vez, e também antes do consumo, sob a justificativa de que contém grande quantidade de ingrentientes ativos, a fim de garantir a correta mistura e efetifidade de cada dose.

Para infelicidade dos brasileiros, o Assault ainda não está disponível em terras tupiniquins, ao menos por importador oficial. Você pode adquiri-lo em lojas virtuais norte-americanas ou implorar para que algum amigo ou familiar traga na bagagem dos EUA.

Bodybuilder: Sergio Oliva - O mito e o galã

Um fisiculturista por profissão, Sergio Oliva era um galã do milênio. Aquele que viu sentia que ele era simplesmente inacreditável. Percebendo que isso seja muito verdadeiro, um fisiculturista contemporânea de seu tempo, Rick Wayne homenageou com um título-O Mito, Sergio Oliva.

Sergio Oliva estava sempre com um espírito competitivo. Como amador, bem como um fisiculturista profissional, ele se destacou com um desempenho todo. Com tantos títulos e participações, ele é uma pessoa rica em termos de conquistas e elogios. Mr. Mundo, em 1966, Mr. Universo em 1966 e tripla IFBB Mr. Olympia títulos 1967-1969 são os títulos de fisiculturismo ele ganhou para si.
A supremacia física ele encarnava era única. A natureza dinâmica e físico avant-garde foi o final. Ele nasceu para ser um fisiculturista, graças à sua genética e imperturbável carisma. Oliva foi uma força propulsora para trazer musculação para o próximo nível e hoje sente falta dele muito.

A vida do Mito:

Nascido em 04 de julho de 1941 a um agricultor de Cuba, Sergio Oliva viveu a sua infância trabalhando com seu pai em Guanabacoa, Havana. Na idade de 16 anos, ele se juntou ao exército do Fulgencio Batista, por sugestão de seu pai, lutou por sua nação na guerra contra Fidel Castro. Após o fim da guerra vitoriosa contra Fidel Castro, ele se concentrou em trabalhar fora e musculação. Ainda nas garras de Fidel Castro, participou e foi vice-campeão no campeonato nacional de levantamento de peso cubano. Isso valeu-lhe um bilhete para Jogos da América Central, em Kingston, Jamaica. Oliva conseguiu fugir dos quartos de Castro e chegar ao Consulado dos Estados Unidos, juntamente com toda a equipe de levantamento de peso cubano. Conforme seu pedido, o consulado concedeu-lhes um asilo político depois que não havia como voltar procurando Sergio Oliva. 

Por um tempo ele ficou em Miami, Florida e trabalhou como um reparador de TV. Logo, ele se mudou para Chicago, Illinois, e trabalhava em uma usina siderúrgica local e mudou-se caminhões. Em Chicago, ele se juntou a Duncan YMCA e ficou focado na musculação. Oliva conheceu Bob Gajda em Duncan YMCA e embarcou com sua história de musculação. Sua dedicação para bodybuilding era evidente como ele valorizava tempo e recursos com seriedade e trabalhou na academia e posou regularmente. Ele era um homem que alcançou o status de fisiculturista em um curto espaço de tempo e Oliva tornou-se Mr. Olympia, em apenas quatro anos de formação profissional. 

O primeiro título de musculação que ele ganhou foi o Sr. concurso de Chicago no ano de 1963. No ano seguinte, era evidente se tornar-se Mr. Illinois, 1964. No AAU Junior. Mr. América do concurso de 1966, ele ganhou o título de o mais muscular, mas perdeu o título de Mr. América Jr.. No entanto, ele se corrigiu e pegou o título, Jr. Mr. America, 1966, com o troféu mais Muscular novamente. Com a fome para conseguir mais, ele se juntou a Federação Internacional de Bodybuilders, IFBB e ganhou dois concursos-Profissional Mr. Mundo e Mr. Universo.


Três vezes Mr. Olympia maior ganhador dos concursos da IFBB mais tarde e se concentrou em outras federações de musculação. Ele ganhou os títulos Mr  Galaxy duas vezes, em 1972 e 1973, que foi organizada pela Aliança Mundial Bodybuilding (WBBG). Ele também foi campeão três vezes no concurso Mr. Olympus WBBG realizada em 1975, 1976 e 1978. Ele ganhou o campeonato mundial WABBA profissional duas vezes no ano de 1977 e 1980 e WABBA Professional Copa do Mundo em 1980 e 1981. 

Olympia façanha: 

O atleta lendário incendiados todos os sonhos de outros concorrentes por 3 anos consecutivos como ele ganhou o Mr. Olympia várias vezes desde o ano de 1967 até 1969. Ele fez um Guinness World Record ao vencer o Mr. Olympia de 1968 incontestado. Sua vitória contra Arnold Schwarzenegger no Mr. Olympia de 1969 é lembrado como uma história como Arnold estava invicto até então. O Mr. Olympia medido 5 metros de 10 centímetros de altura e pesava 230 £. Braços eram um grand 21 polegadas. Ele tinha uma cintura fina tão pequenas quanto 27 polegadas e imponentes coxas de 29 centímetros de circunferência.
De alguma forma, Joe Weider controlado IFBB não fazer qualquer bom para Sergio Oliva como ele foi impedido ou proibido por razões, que pareciam, feito apenas para ele ser mantido fora do concurso Mr. Olympia. Sergio Oliva foi derrotado por Arnold no próximo Mr. Olympia de 1970 de uma forma muito controversa. Joe Weider se acredita ter jogado o truque de mudar os juízes no último minuto que mudou a pontuação inteiramente. 

Depois desse encontro nervosa, Oliva estava determinado a derrotar Arnold e recuperar o título de musculação cult. No entanto, a presença de Joe Weider foi pensado para ser um grande desafio, em vez do que representada pelos contendores. No próximo ano, no concurso Mr. Olympia, Oliva foi proibido de concurso quando ele competiu no Mr. Universe NABBA ao mesmo tempo. Ele foi, no entanto, permitido convidado colocar no Mr. Olympia de 1971. 

Oliva desafiou Arnold para o título de Mr. Olympia no ano de 1972. Mas o que aconteceu de novo foi apenas um interruptor juiz último minuto que o custo Oliva pesadamente. Este concurso tem sido considerado como o mais controverso de sempre. Arnold Schwarzenegger aceitou seu medo de Oliva, como Oliva foi o único candidato que o fez sentir seus nervos. O Arnold nostálgico lembrado como imposição de Oliva estava com seu majestoso físico em sua entrevista, TOTAL RECALL.
A guerra fria entre a IFBB e Oliva deu uma grande virada quando, Sergio Oliva foi desclassificado da IFBB Mr. Internacional de 1973, mesmo depois de sua vitória. Sergio Oliva desengatada-se das competições, alojadas pela IFBB nela. 

IFBB Oliva convidou para concurso Mr. Olympia novamente após 12 anos de hiato. Em 1984, quando ele se aposentou, ele competiu, mas alcançou oitava posição que foi novamente uma controvérsia. O mesmo se repetiu no ano seguinte, quando ele estava colocando sua extremamente impressionante e carismática augura nada com a idade de 44 anos.


Vida pessoal:

Sergio Oliva era um grande homem. Além de ser um fisiculturista estético, ele era um personagem único que milhões amado e querido. O mito foi, sem dúvida, conhecido por suas proporções perfeitas e generosidade. Como um oficial de fisiculturista e da polícia, ele foi reconhecido por sua gentileza em marcha e da fala.
Diz-se que ser policial não significa ter uma boa vida conjugal. 1986 marcou um pouco de tristeza em sua vida quando sua então esposa Arleen Garrett tentou matá-lo, exceto que sofreu cinco ferimentos de bala para sobreviver até recentemente. Oliva tem sido um bom amigo e pai de Oliva Junior. Oliva Jr. está seguindo os passos de seu pai em conseguir os títulos de musculação. 

Depois que ele lutou para Cuba em sua terra natal, mudou-se para Chicago. Apreciando a nova liberdade nos Estados Unidos, ele começou a competir para os campeões de musculação e logo escreveu Chicago polícia exame de serviço civil. Ingressou na Academia de Polícia de Chicago em 26 de Abril de 1976 e atuou como policial por cerca de 25 anos.Tem sido dito que não havia uniformes que se encaixam sua magnífica personalidade e ele teve que personalizar o uniforme em seu próprio custo. 

Ele também foi visto em filmes de ação clássicos. Sua estréia no filme "O Doce Esporte de Sexo" foi em 1971 como Black Power. Ele também contou em três outros filmes de "O Capitão Bandeira contra o Dr. Moura Brasil", no mesmo ano, Black Power em 1975 e Los temibles em 1977. Mil Mascaras e Lila Morillo co-estrelou junto com Oliva em Black Power, enquanto ele desempenhou um estivador. Além disso, seu personagem na vida real foi simulado no caráter Biscuit Oliva em anime Baki o Grappler e do mangá japonês.


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