Lipo 6 black, como tomar? emagrece 10kg? seca? perde barriga ?

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Todas essas perguntas vamos verificar aqui!


Análise de Suplemento: Lipo 6 Black

Lipo 6 Black é outro produto muito comentado pelos meus pacientes. Moda em academias de todo o Brasil, propoe ser um suplemento termogênico queimador de gordura, fabricado pela Nutrex. Trata-se de um produto que sofreu várias reformas ao longo do tempo, "evoluiu" de apenas Lipo 6, à Lipo 6 Black.

Livre de ephedra, Lipo 6 Black está sendo comercializado, fora do Brasil, como um produto altamente eficaz no quesito “queima de gordura”. Nos argumentos utilizados pelo fabricante, ele é , "o pior e mais cruel queimador de gordura que este planeta já viu". Então, como você pode imaginar, tem havido um enorme burburinho ao redor deste produto.

A principal razão por trás da popularidade de Lipo 6 Black é o fato de que, mesmo que, tecnicamente falando, ele seja um "suplemento alimentar" seus criadores estão divulgando seus possíveis benefícios na queima da gordura, além das fronteiras das academias, alegando que, “Se a pessoa já não apresenta mais uma queima de gordura eficiente e busca algo que possa melhorar esta capacidade, já é um candidato excelente para usar Lipo-6 Black”. Assim, milhares de pessoas fecham os olhos às recomendações dos pofissionais e dão um jeito de conseguir um pote.

Vamos analisar este produto com base nas informações descritas em seu rótulo para ver se ele é mesmo vantajoso.

Observo que um de seus primeiros ítens é o Citrus aurantium que, neste produto está patenteado com o nome de Advantra Z®, com uma concentração de 60% de sinefrina. Citrus aurantium é também conhecido como laranja amarga. Seu extrato é largamente comercializado como uma alternativa segura para ephedra em produtos destinados à perda de peso, mas, se mau utilizado, ele também pode de causar efeitos perigosos à saúde. Citrus aurantium contém sinefrina (oxedrine), que é, estruturalmente, semelhante à adrenalina e, como a efedrina, estimula o sistema nervoso central podendo aumentar o metabolismo. Embora, até agora, nenhum evento adverso tenha sido associado com a ingestão de produtos contendo Citrus aurantium, a sinefrina pode aumentar a pressão arterial, e tem o potencial de aumentar os eventos cardiovasculares. Além disso, Citrus aurantium contém 6',7'-dihydroxybergamottin e bergapteno, ambos capazes de inibir o citocromo P450-3A, podendo aumentar os níveis séricos de muitas drogas. As pesquisas mostram que a sinefrina tem efeitos lipolíticos em células de gordura apenas quando se encontra em altas doses, sendo que há poucas evidências de que produtos que contenham citrus aurantium sejam eficazes na perda de peso. Três estudos relataram aumento das taxas metabólicas com o uso de Citrus aurantium, no entanto, pelo menos dois desses estudos foram agudos. Atualmente, Citrus aurantium pode vir a ser o melhor substituto para o termogênico ephedra. No entanto, mais estudos são necessários para estabelecer esta razão definitivamente.

Propaganda diz que é um destruidor de gorduras inteligente. 

O segundo componente é o Extrato de Gerânio (Geranium Surge). Este componente eu já comentei aqui em outra oportunidade quando analisei o Jack3d (veja). Ele é rico em 1,3-Dimethylamylamina, um composto químico capaz de imitar os efeitos da adrenalina, podendo promover efeitos termogênicos quando utilizado em doses controladas. O engraçado é que a Nutrex não diz quanto de extrato de gerânio o produto possui.

Outro componente é o Zingerone. Um estudo de 2008 mostra que zingerone, o principal componente picante do gengibre, impede o armazenamento de gordura, aumentando sua queima, em ratos. Posteriormente descobriram que o extrato de gengibre previne a obesidade, reduzindo a absorção de gordura pelo intestino delgado. Na pesquisa, o zingerone foi hipotéticamente responsável pelo aumento da eficácia das catecolaminas que induzem a lipólise, em 500%. Seria bom demais pra ser verdade não é? Mas devemos lembrar que o estudo foi conduzido em ratos. Ratos respondem muito mais rápido que os seres humanos a qualquer regime de perda de gordura. E outra, os pesquisadores alimentaram os ratos com 13g de zingerone, a mesma dose equivalente para os seres humanos, portanto, na prática, os resultados serão inevitavelmente mais sutis.

Um componente que me chama a atenção é o 3,5-Diiodo-L-Tironina.  O Lipo 6 Black apresenta 150 mcg deste composto. Vocês sabiam que este é um hormônio da tireóide? Sim, é o T2. Pesquisas sugerem que T2 atua em em nível mitocondrial, exercendo efeitos no metabolismo energético, estimulando a oxidação de ácidos graxos pela ativação de várias vias metabólicas. Mas T2 também possui a função de modular a ação de outros hormônios conhecidos com T3 e T4 que agem na tireóide. A tireóide é uma glândula que regula o metabolismo energético e a termogênese. Qualquer alteração na sua função normal pode modificar drasticamente o metabolismo, daí, mexer na tireóide não é uma boa ideia.

Produto apresenta versões voltadas ao público feminino. 

Seguindo a lista o próximo componente é Yohimbine HCL. Este nome significa Cloridrato de Ioimbina, um medicamento de prescrição usado para tratar a baixa libido e disfunção erétil. Mas espera aí...o suplemento não é pra aumentar a queima de gordura? O que tem haver? Acontece que esta erva é um potencial antioxidante, demonstrando propriedades vasodilatadoras. Isso significa que aumenta a circulação sanguinea. O uso de cloridrato de ioimbina pode causar náuseas, tonturas, nervosismo ou ansiedade, sonolência e problemas estomacais. Além do cloridrato de ioimbina, Lipo 6 Black traz também a substância pura.

Os próximos são três tipos de feniletilamina. A “B-Feniletilamina HCL”, “N-Metil-B-Feniletilamina HCL” e “R-Beta-Metilfeniletilamina HCL”. Compostos químicos encontrados, geralmente, no chocolate e possuem grande semelhança estrutural com a anfetamina, daí possuir ação semelhante no bloqueio do apetite e dar sensação de bem estar. Feniletilamina é metabolizada pela MAO (monoamino oxidase), o que impede que a feniletilamina chegue à corrente sanguínea, daí estes produtos como o Lipo 6 Black conterem inibidores da monoamino oxidade (IMAO), permitindo assim a ação da feniletilamina.

Por último, como de costume em todo termogênico, e o único componente que possui baseamento na literatura em relação à seus efeitos. A cafeína. No Lipo 6 Black ela vem em duas formas, cafeína anídra e 1-Metil Cafeína. Ela age como um estimulante e é normalmente utilizada para impulsionar a energia ou a concentração mental. A sua forma anidra, é a mais pura forma sintética da cafeína. Ela age também aumentando a ação de outras substâncias como a efedrina ou Ioimbina.

Benefícios do uso de Lipo 6 Black

Não vejo nenhum benefício extras com o uso de Lipo 6, ou qualquer outro estimulante, que a cafeína sozinha não apresente. O Lipo 6 Black até possui alguns ingredientes com ação comprovada, como a cafeína, mas, a maior parte dos seus componentes não têm aplicação direta na queima de gordura.

Efeitos colaterais do Lipo 6 Black

Lipo 6 Black apresenta componentes que podem causar vários efeitos colaterais, incluindo insônia, excitação excessiva, perda de apetite, agitação, tontura, câimbras, dormência, dores de cabeça, sensação de desmaio, aumento da freqüência cardíaca, sudorese, náuseas, dores de estômago e disfunção renal. Suas orientações no rótulo são tão agressivas que ele acaba sendo mais perigoso para a saúde que muitos medicamentos controlados. Vejam (em inglês):

Conclusão

Lipo 6 Black é só mais um dos métodos fracassados que visam uma rápida perda de gordura corporal. Possui diversos ingredientes que podem ser potencialmente prejudiciais à saúde e não garantem sucesso na promoção da perda de peso. Seus benefícios são menores, ou menos expressivos, que seus efeitos colaterais. Deste modo, na minha opinião, seu uso não se justifica.

Treino pesado para ABS (abdomem / barriga ) - Heavy Ab Training

Esta não é outra rotina "core" ou treino crunch. Trata-se eficaz, a formação ab do mundo real para uma barriga à prova de balas.

Por que devemos treinar o abs de forma diferente do que qualquer outro músculo? Por que não usar pesos pesados ​​através de uma gama completa de movimento? Isso mesmo peso, pesado para ab trabalho.

Extensão completa, contração total

Genética e dieta, não obstante, a razão pela qual a maioria dos levantadores de nunca ter uma impressionante six-pack é que eles nunca realmente treinar os músculos.

Vamos olhar para o que os músculos abdominais fazer. Os músculos abdominais dominantes consistem os oblíquos externos, reto abdominal e oblíquos internos, e estão ligados a partir das costelas até a pélvis.

Você já ouviu tudo isso antes, mas o que você pode não ter ouvido falar é que a gama completa de movimento dos músculos abdominais é dobrar a espinha de extensão total de contração total.

Levante-se e arquear as costas, dobrando todo o caminho de volta - veja quão longe você pode dobrar a espinha? Os abs começar a trabalhar a partir de tão longe para trás.

Observe o trecho que você está recebendo? Quando você se deitar no chão plano para fazer suas flexões ou qualquer outro exercício ab, você encurtar este movimento em quase 50%, perdendo assim metade da amplitude de movimento de seu abs. Esse é o erro número um - seleção de exercícios pobres.

Queimadura não quer dizer nada

O segundo erro que as pessoas cometem é julgar um exercícios abdominais por se obter o "queimar". Bem, para esse fim, a queimadura é sem sentido.

Por exemplo, ficar de costas contra a parede e agache-se até que suas pernas estão dobrados em 90 graus, como se estivesse na parte inferior de um agachamento. Agora segure por 45 segundos.

Claro, você está recebendo uma grande queimadura em seus quads, mas eu duvido que você considerar que este é um bom exercício para a construção de seus quads. É o mesmo com todos estes exercícios de gravação para abs.

Esqueça isométricos para Abs

Enquanto estamos no assunto, vamos dar uma olhada na última moda em ab formação: isométricos.

Powerlifters usaram isometrics anos para superar pontos de atrito. Um exemplo é definir os pinos no rack poder de bloquear a parte concêntrica do supino no ponto de discórdia do levantador e, em seguida, segurando-o por 10 segundos. Muito eficaz - nesse aplicativo.

Alguns anos atrás, foi mostrado que o núcleo tinha um factor de estabilidade que pode ser ajudado com isométricos. Isso é razoável, mas de repente houve rotinas inteiras compostas de exercícios isométricos e até mesmo a ressurreição do velho rolo ab.

Veja o movimento do rolo ab, especificamente a amplitude de movimento - é que a coluna sempre dobrar, ou é apenas uma alavanca longa onde o abs são o ponto fraco? Claro, ele fornece uma grande queimadura, mas é um exercício ab eficaz? Talvez não.

Como treinar corretamente o Abs

Então, se a queimadura é sem sentido, existe uma forma eficaz de avaliar a eficácia de um exercício ab? Com certeza é. Vou usar a crise de alta polia para explicar como analisar um exercício para determinar se ele de fato realizar o que você quer.

Nós já estabelecemos que os músculos abdominais dobrar a coluna e toda a gama de movimento é de extensão completa de contração total. Como você pode ver no vídeo abaixo, este exercício popular não se encaixa no projeto de lei - e não apenas para a gama básica de movimento, mas quando você adiciona peso se transforma em mais um exercício flexor do quadril com uma isométrica ab jogado dentro

Ao utilizar o pregador enrolar banco para apoiar as costas, podemos corrigir a gama de problemas de movimento e de repente tem um exercício ab altamente eficaz. Tudo se resume a entender exatamente como os músculos trabalhar.

Opções eficazes

Por extensão e flexão abdominal correto, precisamos de um dispositivo que permite que a região lombar de estender completamente os abs, apoiando o movimento como o contrato abs. Os dois melhores que eu encontrei são a curva de volta bancada ab ponderada e uma ferramenta simples chamado Mat Ab.

Rotina de treinamento

Os principais exercícios para os abdominais são:

1. Curvo-back ponderada ab banco crise
2. Trituração de alta polia com bancada pregador
3. Ab Mat sentar-up

O número de repetições que você faz durante as séries de um exercício de trabalho têm efeitos diferentes sobre o corpo, que tem a ver com o sistema de energia utilizada.

Se você trabalha na faixa de repetições 3-5, você vai fazer os músculos mais e mais forte, não necessariamente maior. Se você fizer 6-20 reps, no entanto, que está trabalhando na faixa de hipertrofia ideal.

A mesma coisa se aplica ao trabalhar os abdominais através de uma gama completa de movimento - ficar entre 6 e 20 repetições e você finalmente vai experimentar o que o termo "six-pack" é tudo. No entanto, se você quiser apenas duros, abs apertados, os seus sets por 3-5 reps perfeitas.

Aqui está a rotina. A lógica é simples: se concentrar em todos os três músculos abdominais em um movimento composto e depois trabalhar as seções individualmente.

Então, um treino amostra seria quatro conjuntos de costas curvadas ab banco crise ou Ab Mat, em seguida, 2-3 séries para os oblíquos internos e oblíquos externos, seguido de algum trabalho transverso abdominal em três sets.

Vamos passar por isso um por um. Aqui estão alguns vídeos para ajudá-lo usando o curvo volta ab banco (note o trecho completo da coluna vertebral).

Ela começa com o crunch:

Agora direcionar os oblíquos externos e internos (fazer 2-3 sets):

Em seguida algumas reviravoltas oblíquos externos (fazer 2-3 sets):

Em seguida, a baixa ab crise oblíquo interno (fazer 2 sets):

E, finalmente, salto sobre o declínio ab banco e fazer algumas voltas de baixa ab (fazer 2 sets):

Rotina Sério, sério Abs

Como você pode ver, esta rotina é tão grave quanto o seu torácica típica ou rotina de volta, e por boas razões. Abs fortes desempenhar um grande papel na construção de um corpo poderoso e físico simétrico.

Deixe o "queimar" da aeróbica para a "multidão"

MusclePharm: Assault Pré-Treino do UFC, dos marombas e dos bodybuilders

Já havíamos publicado uma matéria informando que o Assault da MusclePharm havia superado o Jack3d da USP labs em vendas nos sites Internacionais (Assault da MusclePharm supera o Jack3d da USPlabs em Vendas). Com o fim da produção Jack3d por ação da FDA (Jack3d Foi Proibido pela FDA – ANVISA dos EUA), o Assault ficou com o caminho livre para conquistar definitivamente a liderança na suplementação alimentar pré-treino.

Este suplemento não contém a substância 1,3-dimethylamylamine (ou methylhexanamine ougeranium extract ou DMAA), que é objeto de controvérsia por não existir, segundo a FDA, estudos que evidenciem que o consumo da substância seja seguro. Muito pelo contrário, a agência de vigilância norte-americana alega que a DMAA provoca riscos de ataque cardíaco, em função de suas propriedades vaso-constritoras.

Cumpre lembrar que a DMAA é uma substância proibida pela Agência Mundial Antidoping (WADA), e os atletas que faziam uso de suplementos alimentares com DMAA  (tais como o Jack3d) eram reprovados por doping.

Antes mesmo da polêmica envolvendo produtos com DMAA, a MusclePharm já ressaltava no rótulo do Assault que o produto estava livre da substância estimulante proibida aos atletas e cuja segurança passou a ser questionada pela FDA.

No 1,3-dimethylamine: segundo a MusclePharm a DMAA daria um pico estimulante para, em seguida, levar à depressão. O que importaria seriam nutrientes, e não estimulantes do sistema nervoso central. A opção da MusclePharm pela elaboração de um produto sem DMAA talvez seja justificada pelo patrocínio dado ao UFC e às exigências de conformidade com as regras da WADA, a fim de evitar constatação de doping nos atletas.

Aliás, acreditamos que foi o patrocínio ao UFC que levou a MusclePharm a emplacar o Assault na primeira posição em vendas na categoria pré-treino, seguindo o rastro de sucesso do MMA no mundo inteiro.

Um suplemento alimentar de sucesso não vive só de propaganda. E o Assault apresenta em sua formulação as substâncias mais modernas da atualialidade à disposição da indústria de suplementação alimentar: Beta-Alanine, Citrulline Malate, Creatina Con-Cret, três tipos de L-Arginina, L-Glutamina, dentre outras.

Vale a pena destacar que dos 9 gramas de carboidratos presentes numa dose de 23 gramas não há um grama sequer de açucar. Há basicamente duas dosagens sugeridas pela MP. Para treinamento intenso, deve-se tomar um medidor cheio (46g) em 450 ml (12-16oz) de água. Treinos de intensidade moderada demandam meio medidor (23g) em 300 ml (8-12oz) de água. Ambas dosagens devem ser ingeridas de 20 a 30 minutos antes do treino.

Experimentamos a dosagem para treino intenso. Ela parece excessiva, pesa no estômago e pode atrapalhar o treino. Meio medidor é suficiente e permite que o produto dure um mês inteiro. O saborgreen apple (maçã verde) que testamos é bem artificial e está longe de ser gostoso. Dê preferência ao tradicional sabor laranja.

Por fim, é curiosa a orientação da MP para que o produto seja agitado todos os dias ao menos uma vez, e também antes do consumo, sob a justificativa de que contém grande quantidade de ingrentientes ativos, a fim de garantir a correta mistura e efetifidade de cada dose.

Para infelicidade dos brasileiros, o Assault ainda não está disponível em terras tupiniquins, ao menos por importador oficial. Você pode adquiri-lo em lojas virtuais norte-americanas ou implorar para que algum amigo ou familiar traga na bagagem dos EUA.

Prohormonal - Ciclo de Halovar e H-Stane

Este artigo tem como objetivo esclarecer e descrever detalhadamente, como deve ser feito um ciclo envolvendo os pró-hormonais Halovar e H-Stane. Você aprenderá sobre os riscos, dosagens, precauções e proteções a serem tomadas antes do ciclo, durante e na Terapia Pós-Ciclo (TPC).

Halovar e H-Stane São o Mesmo Composto

Em primeiro lugar é importante se tomar nota de que tanto o Halovar como o H-Stane são compostos pela mesma substância:

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b-17b-diol

Essa é uma fórmula consagrada no mundo da musculação e vem sendo utilizada sob diversos nomes como: Halovar, H-Stane, Halodrol, H-drol, HD 50, entre outros.
Por essa razão, as recomendações de ciclos e TPC feitas para o Halovar e o H-Stane são idênticas, já que os dois produtos são a mesma coisa.

COMO SABER SE O HALOVAR é ORIGINAL - clique aqui

Estrutura do Ciclo

Um ciclo bem-feito, completo e seguro de Halovar ou H-Stane passa, necessariamente, por três etapas: 

1) antes, 2) durante e 3) depois.

A primeira dessas fases visa proteger o fígado para que ele possa lidar melhor com as substâncias que serão ingeridas. A segunda, consiste no consumo do Halovar ou do H-Stane.
E a terceira e última fase é a famosa TPC, onde serão utilizadas substâncias a fim de restaurar a produção natural de testosterona e evitar problemas causados pelo possível excesso de estrógeno (hormônio feminino).

Ciclos com Halovar e H-Stane

Os ciclos com pró-hormonais podem ser feitos utilizando-se diferentes dosagens. Até certo ponto, quanto maior a dosagem, maiores os resultados de ganhos de massa muscular e força. Porém, também poderão ser mais perceptíveis os efeitos colaterais advindos da dosagem excessiva.
Infelizmente, esse processo de ganhos de massa magra e elevação da força tem um limite. Caso contrário, qualquer pessoa que tomasse uma grande quantidade de pró-hormonais estaria, em pouco tempo, disputando o Mr. Olympia.

Primeiro Ciclo

O Halovar e o H-Stane são pró-hormonais apropriados para uma pessoa fazer o seu primeiro ciclo, porque eles são pró-hormonais (PHs) de Classe 2.
E daí? PH’s de Classe 2 são considerados pró-hormonais com baixos riscos de efeitos colaterais e com um potencial de ganho de massa muscular acentuado, tornando-os produtos mais adequados para usuários iniciantes que buscam ter ganhos expressivos de massa muscular e manter a saúde em dia.

Halovar e H-Stane

Existem diversas maneiras de calibrar o seu ciclo de Halovar ou de H-Stane. A seguir estão delineadas as principais dosagens utilizadas nos ciclos de Halovar ou de H-Stane, bem como, a maneira mais apropriada de consumi-los.

25mg/dia

Mulheres não devem utilizar esta concentração de Halovar ou H-Stane, devido ao alto risco de virilização (engrossamento da voz, crescimento de pêlos, hipertrofia clitoriana). Para as mulheres que insistirem em fazer uso deste produto, esta é a dosagem máxima.

Deve ser ingerido uma (1) vez por dia em um horário fixo. Por exemplo, todo dia às 11h.

50mg/dia

É a dose recomendada pelo fabricante e deve atender a maioria dos usuários.

Ela provoca um sensível aumento na massa magra e melhora razoavelmente a performance física.

Deve ser tomado duas (2) vezes por dia com intervalos de 12 horas entre as doses. Por exemplo, se uma pessoa ingerir a primeira dose às 9h, deverá tomar a segunda dose às 21h.

75mg/dia

Esta dosagem deve ser utilizada apenas por usuários que já tenham realizado pelo menos, um ciclo bem-sucedido com pró-hormonais.

Esta quantidade provoca ganhos mais intensos de massa muscular, acelera a recuperação entre os treinos, e aprimora consideravelmente a capacidade atlética.

Devem ser tomadas três (3) cápsulas ao dia, com intervalos de 8 horas entre elas. Por exemplo, se uma pessoa ingerir uma cápsula às 07h, a segunda deverá ser tomada às 15h, e a última às 23h.

100mg/dia

É uma dosagem para usuários bastante avançados que já possuem uma experiência de pelo menos dois ou três ciclos bem-sucedidos com pró-hormonais.

Provoca ganhos muito pronunciados de massa muscular e melhora intensamente a performance atlética.

O ideal é tomar quatro (4) cápsulas por dia, com intervalos de 6 horas entre elas. Por exemplo, se uma pessoa tomar a primeira cápsula às 06h, deverá ingerir a segunda às 12h, a terceira às 18h, e finalmente a quarta às 00h.

Esta dose também pode ser consumida de forma simplificada, dividindo-a em dois (2) momentos no dia, com um intervalo de 12 horas entre eles. Por exemplo, se os dois primeiros comprimidos forem ingeridos às 08h, os dois últimos devem ser ingeridos às 20h.

125mg/dia

Embora existam relatos de dosagens de 125mg ou mais por dia, esta é uma dose bastante elevada. É possível que ela não produza efeitos muito diferentes de doses menores em usuários inexperientes (ou seja, aqueles que ainda não desenvolveram “resistência” a pró-hormonais).

É recomendada apenas para usuários muito avançados que estejam tendo ganhos pouco significativos em seus novos ciclos.

Elevar a dosagem a estes níveis pode ser uma boa estratégia para conseguir ganhar massa muscular e força desejadas, especialmente em situações onde o corpo estiver produzindo pouco resultado com o Halovar ou com o H-Stane.

Ao fazer o ciclo com 5 cápsulas por dia (125mg), a recomendação é dividir estas cápsulas em três (3) momentos, dando um intervalo de 8 horas entre eles.

No primeiro momento apenas uma (1) cápsula deve ser ingerida, nos momentos seguintes duas (2) cápsulas. Por exemplo, se a pessoa tomar a primeira cápsula às 08h, ela deverá tomar a segunda e terceira cápsula às 16h, e as duas últimas à 00h.

Ao fazer o ciclo com 6 cápsulas por dia (150mg), recomenda-se separá-las em três (3) momentos durante o dia, dando um intervalo de 8 horas entre eles.

Por exemplo, se as duas primeiras cápsulas forem ingeridas às 08h, as duas cápsulas seguintes deverão ser consumidas às 16h, e finalmente as duas últimas cápsulas à 00h.

175mg/dia

São doses extremamente elevadas e provavelmente não produzirão resultados melhores do que as doses menores.

É desaconselhável fazer ciclos com essas doses por causa dos altíssimos riscos de ocorrer pesados efeitos colaterais. Melhor seria mudar de PH indo para uma classe maior (Classe 3).

Proteção ao Fígado

Os pró-hormonais, em sua maioria, são compostos químicos metilados, o que significa que existe um grupo metil (CH3) na composição da sua molécula, tornando bastante difícil que ela seja quebrada pelo fígado e gerando muitas toxinas como resultado desse processo.
Para evitar e reparar os danos causados pelas toxinas, é fundamental proteger seus órgãos. O ideal é que essa proteção seja feita em qualquer ciclo com pró-hormonais, tais como: Halovar, H-Stane, M-Drol, M-Stane, Reign Hardcore, Decafire, Phreak, Trenevol, entre outros.
A substância mais adequada para fazer a proteção do fígado é a silimarina. A silimarina pode ser comprada isoladamente, em um produto específico para ser consumido durante um ciclo como, por exemplo, o Organ Shield, ou pode ser manipulada em uma farmácia.
Caso você deseje manipular, uma das melhores composições é:

Substância	Quantidade
Silimarina	200mg
Alcachofra	150mg
Metionina	150mg

A função da silimarina é regenerar as células do fígado e expelir toxinas, garantindo que ele funcione de forma saudável, e mantenha os processos vitais dos quais participa.
É fundamental começar o uso da silimarina duas semanas antes do início do ciclo a fim de garantir que as células do fígado estejam prontas e saudáveis para processar o Halovar ou o H-Stane, evitando maiores complicações.

Caso você também deseje proteger outras partes do corpo como a próstata e o sistema cardiovascular, o Organ Shield é uma excelente opção, já que além de conter silimarina, entre outras substâncias, possui ácido alfa lipoico e coenzima Q10.
Essas duas substâncias são eficientes para controlar os níveis de colesterol do sangue que ajudarão a manter a saúde do seu sistema cardiovascular. Esse controle é importantíssimo durante o ciclo com pró-hormonais, já que é comum a elevação dos níveis de colesterol nesse período.
Tome bastante água ao longo do ciclo com pró-hormonais (cerca de 4 litros por dia) para auxiliar o corpo a remover as toxinas.

TPC (Terapia Pós-Ciclo) do Halovar

Diminuição da Produção Interna de Testosterona

Veja só que coisa: durante o ciclo com pró-hormonais, os níveis muito altos de testosterona provocam, paradoxalmente, uma supressão e queda na produção interna deste hormônio. Em um primeiro momento, isto não é problemático, já que existe uma fonte externa suprindo constantemente toda a testosterona necessária ao bom funcionamento do organismo.
Os problemas tendem a acontecer depois do ciclo, quando não existe mais a fonte externa de hormônios, e o corpo foi pego de surpresa, pois está naquela janela de tempo em que a produção endógena (interna) de testosterona está em baixa.
Os níveis tendem a ser restaurados naturalmente em um organismo saudável, pois o corpo identifica os baixos patamares de testosterona e entende que precisa retomar sua produção. Contudo, durante este período, em que há baixa produção e baixos níveis ocorrendo simultaneamente, o corpo estará em uma janela hormonal deficitária.
Caso não seja feita uma TPC, as consequências podem ser bem desagradáveis. Baixos níveis de testosterona implicam em uma perda significativa dos ganhos obtidos de massa muscular, redução do volume dos testículos, intensa perda de força (o que pode levar a lesões e acidentes no treino), além de queda na libido, menos energia para o dia-a-dia e uma sensação de mal-estar acentuada.

Altos Níveis de Estrógeno

Além disso, há o risco dos baixos níveis de testosterona implicar em uma maior produção do hormônio feminino estrógeno, e de deixar livre parte dos receptores que a testosterona ocuparia anteriormente, permitindo que o estrógeno se ligue a eles e assim tenha uma maior atuação no corpo. E qual o problema de grandes quantidades de estrógeno circulando no sangue?
Para quem quer ganhar peso em massa muscular, não é nada recomendável. A alta nos níveis de estrógeno, que é um hormônio tipicamente feminino, pode levar a consequências extremamente indesejáveis, como por exemplo: a ginecomastia, que é o crescimento de mamas nos homens (devido ao acúmulo de gordura atrás dos mamilos); aparecimento de acnes (espinhas), uma maior retenção de líquidos e gordura, produzindo um aspecto inchado e rechonchudo.

Como Fazer a TPC

Para evitar problemas relacionados à falta de testosterona ou excesso de estrógeno, é fundamental fazer uma terapia pós-ciclo (TPC).
Uma vez interrompido o uso do Halovar ou de H-Stane, a ação mais apropriada é começar utilizar logo no dia seguinte ao término do ciclo os seguintes produtos: Recycle, da Purus Labs; e citrato de tamoxifeno.
Isso fará com que seu organismo recupere rapidamente a sua produção natural de testosterona e não sofra com os efeitos colaterais do estrógeno.
O Recycle contém potentes elevadores naturais de testosterona, tais como: Tribulus alatus, que é uma versão mais potente do Tribulus terrestris; e Mucuna pruriens, uma planta que contém L-Dopa, um poderoso estimulante natural da produção de testosterona.
Essas duas substâncias, em conjunto, irão aumentar a sua produção de hormônio luteinizante (LH). Isso estimula as células de Leydig, localizadas entre os tubos seminíferos, nos testículos, a produzirem mais testosterona, acelerando bastante a retomada da produção natural desse hormônio.
O citrato de tamoxifeno também aumenta a produção de LH e resulta em uma elevação da produção de testosterona. Porém, a sua principal função neste caso é atuar como um modulador seletivo dos receptores de estrógeno.
Isso significa que o tamoxifeno irá se ligar a alguns receptores de estrógeno e irá impedir a atuação do estrógeno sobre eles. Por que isso é desejável? Porque o tamoxifeno atua principalmente sobre os receptores nas glândulas mamárias, sendo de grande valia para evitar a famosa ginecomastia (crescimento de mamas em homens).
Por último, alguns usuários de pró-hormonais têm problemas com seus níveis de colesterol. O tamoxifeno ajuda a aumentar o HDL, que é o colesterol “bom”, e a diminuir o LDL, o colesterol “ruim”, melhorando a saúde cardiovascular como um todo.
É recomendável fazer exames de sangue antes e depois de um ciclo com pró-hormonais, a fim de avaliar qual foi a resposta do seu organismo a essas substâncias.

Tribulus Terrestris

Algumas pessoas erroneamente acreditam que fazer uma TPC apenas com Tribulus Terrestris é suficiente. Isso é um erro porque o Tribulus não é capaz de combater os altos níveis de estrógeno, e também não é potente o suficiente para elevar por si só a produção natural de testosterona para níveis satisfatórios.
Caso o Tribulus seja utilizado, isso deve ser feito em conjunto com o Recycle e o citrato de tamoxifeno, a fim de otimizar a retomada da produção natural de testosterona e também melhorar a libido.

Exemplo de Ciclo com Halovar e H-Stane

Semanas	Halovar/H-Stane	Organ Shield	Tamoxifeno	Recycle
Semana 1		2 cápsulas/dia
Semana 2		2 cápsulas/dia
Semana 3	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 4	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 5	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 6	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 7		2 cápsulas/dia	2x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 8		2 cápsulas/dia	2x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 9			1x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 10			1x10mg/dia	4 cápsulas/dia

Esta tabela tem como exemplo a dosagem de 50mg/dia de Halovar ou H-Stane.

Para dosagens superiores, ou seja, com quatro (4) ou mais cápsulas de Halovar (100mg/dia, ou mais) a quantidade de Organ Shield, Recycle, e Tamoxifeno deverá ser dobrada.

Intervalo Entre Ciclos

Um ciclo de Halovar e H-Stane deve ser feito com um intervalo de pelo menos 60-90 dias após um ciclo com pró-hormonais ou esteroides anabolizantes.
O oposto também é válido, isso é, um ciclo de pró-hormonais ou esteroides anabolizantes só deve ser feito de 60 a 90 dias depois de um ciclo com Halovar ou H-Stane.

Pró-Hormonais – Riscos, Benefícios e Cuidados

Os pró-hormonais (PH’s) são suplementos bastante famosos pelo seu poder de gerar grandes ganhos de massa muscular em um pequeno período de tempo. A questão é que esses ganhos podem vir acompanhados por efeitos colaterais indesejados caso não seja feita uma proteção adequada.

O objetivo deste artigo é informar sem hipocrisia a respeito do uso, terapia pós-ciclo (TPC) e outros cuidados que devem ser tomados quando o assunto é pró-hormonais.

O Que São?

Pró-hormonais são mais que suplementos alimentares, são precursores de esteroides. Tecnicamente, não são um esteroide, propriamente dito, mas se convertem em um esteroide após serem ingeridos. Existem muitos tipos diferentes desses compostos disponíveis no mercado, e cada um possui seus prós e contras.
Eles são populares no meio dos praticantes de musculação há vários anos e devem ser utilizados de maneira adequada a fim de evitar possíveis efeitos colaterais indesejados.

Quais os benefícios dos PHs?

Existem muitas razões para fazer uso desses compostos anabólicos. Se você deseja ganhar peso, eles produzem resultados incríveis em termos de ganhos musculares e ainda ajudam na manutenção de um baixo percentual de gordura corporal.

Se você deseja queimar gordura , eles são ótimos para manter a sua musculatura enquanto você faz dietas hipocalóricas . Qualquer que seja o objetivo, ele pode ser alcançado de uma maneira rápida, com o auxílio desses compostos.

Quem deve utiliza-los?

Pró-hormonais devem ser utilizados por homens com mais de 21 anos.

Apesar de muitas empresas anunciarem que a idade mínima para o consumo desses produtos é 18 anos, recomendo fortemente que ninguém com menos de 21 anos faça uso de pró-hormonais (PH’s), em função dos riscos associados ao mal desenvolvimento do sistema endócrino.

Mulheres não devem fazer uso de pró-hormonais devido ao alto risco de virilização, que pode se manifestar por meio de crescimento de pelos na face e no corpo, engrossamento da voz, problemas com a menstruação e hipertrofia do clitóris.

Efeitos colaterais

Os pró-hormonais podem ter efeitos colaterais indesejados, principalmente, se utilizados sem a devida proteção e planejamento. Alguns exemplos disso são a acne, perda de cabelo, aumento das mamas nos homens (ginecomastia), queda da libido e inchaço da próstata.

É importante notar que os efeitos colaterais variam de pessoa para pessoa e de produto para produto. A escolha de PH’s adequados ao seu nível de experiência pode reduzir tremendamente o risco de consequências indesejadas.

TPC e outras proteções

O uso de pró-hormonais faz com que seu corpo entenda que já existe testosterona suficiente circulando e por essa razão ele começa a produzir menos testosterona de forma natural.

Caso isso não seja tratado adequadamente após o ciclo, poderão surgir consequências, como a atrofia dos testículos e perdas significativas de massa muscular.

Para evitar esses efeitos é fundamental utilizar elevadores naturais de testosterona e produtos como o citrato de clomifeno, que levam à retomada da produção dos níveis normais de testosterona.

O excesso de testosterona pode ser convertido em estrógeno, que é o famigerado processo conhecido por aromatização. Isso tem como consequência o aparecimento de características femininas em homens, como o aumento das mamas (ginecomastia).

Esses efeitos colaterais podem ser evitados com o uso de moduladores seletivos dos receptores de estrógeno (MSREs), como o citrato de tamoxifeno.

Pró-hormonais no geral são bastante hepatotóxicos, isto é, são muito tóxicos ao fígado. Por isso é de extrema importância fazer uso de hepatoprotetores.

Uma boa opção de uso é a silimarina (Organ Shield – Purus Labs), que deve começar a ser utilizada 2 semanas antes do ciclo e ir até o final da Terapia Pós-Ciclo (TPC). Outras opções incluem vitamina B12 (hidroxicobalamina), vitamina E (a-tacoferol) e o selênio.

Classificação de PHS

Existem muitos pró-hormonais no mercado, e eles são frequentemente categorizados por classes.

Classe 1

 A Classe 1 de pró-hormonais são os não-metilados (são inofensivos ao fígado), tem baixo risco de efeitos colaterais, e os ganhos, apesar de pequenos, são fáceis de serem mantidos, tornando o ciclo mais simples de ser planejado.

Esses compostos são frequentemente utilizados por usuários avançados em conjunto com outros PH’s de classes mais altas. Geralmente uma TPC com elevadores naturais de testosterona é suficiente para um ciclo com PH’s de Classe 1.

Exemplos de compostos dessa classe são Furazadrol, Propadrol, 11-OXO e Bold.

Classe 2

O próximo estágio são os PH’s de Classe 2. Esses compostos são metilados e por essa razão é necessário proteger o fígado. Os efeitos colaterais são muito mais prováveis de ocorrer do que em PH’s de Classe 1, contudo os ganhos são expressivamente melhores que os da classe anterior.

Tamoxifeno, clomifeno e silimarina são recomendados para acompanhar o uso dos compostos da Classe 2. Compostos da Classe 2 incluem H-Stane, Halovar, H-Drol, Promagnon e Protodrol.

Classe 3

O próximo nível de pró-hormonais são os da Classe 3. Essas substâncias são para usuários avançados que já realizaram de 2 a 3 ciclos com sucesso.

Os efeitos colaterais são mais comuns do que em compostos da Classe 2 e os ganhos de massa muscular nesse nível são mais difíceis de se manter após o ciclo.

Necessitam de clomifeno, tamoxifeno, silimarina e Tribulus terrestris para fazer a TPC. Ciclos nesse estágio são mais curtos devido a ocorrência de efeitos colaterais.

Alguns exemplos de PH’s da Classe 3 são: Trenevol Platinum, Tren, Epistane, M-1, 4ADD, MAX LMG e DMZ.

Classe 4

Finalmente, o nível mais intenso de PH’s são os da Classe 4. Esses compostos são recomendados apenas para usuários avançados porque eles produzem resultados rápidos, mas vem acompanhados por riscos significativos de efeitos colaterais.

A TPC deve ser feita com clomifeno, tamoxifeno, silimarina, Tribulus terrestris e Vitrix. Compostos dessa classe incluem M-Drol, M-Stane, Decafire, Phreak, Reign Hardcore, Pheraplex, Superdrol, e Mass Tabs.

Classes	Classe 1	Classe 2	Classe 3	Classe 4
Produtos	Furazadrol, 11-OXO, Bold	H-Stane, Halovar, H-Drol, Protodrol	Trenevol Platinum, Max LMG, Epistane	M-Drol, M-Stane, Decafire, Phreak, Reign Hardcore, Superdrol
Potência	5/10*	7/10*	8/10*	10/10*
Efeitos Colaterais	5/10*	7/10*	8/10*	10/10*
Quem deve tomar	Iniciantes em pró-hormonais	Iniciantes e pessoas que já ciclaram com PH’s de Classe 1	Pessoas que já fizeram 2 ou 3 ciclos com sucesso	Pessoas avançadas em pró-hormonais
TPC Recomendada	Elevadores naturais de testosterona, Recycle.	Clomifeno, tamoxifeno, silimarina, Organ Shield, Recycle, P.C.T. Assist	Clomifeno, tamoxifeno, silimarina, Organ Shield, Recycle, P.C.T. Assist e Tribulus terrestris.	Clomifeno, tamoxifeno, silimarina, Organ Shield, Recycle, P.C.T. Assist Tribulus terrestris, Viridex ou Vitrix.

*Escala de Potência e de efeitos colaterais: 1/10 menor nível da escala – 10/10 maior nível da escala

Conclusão

Pró-hormonais são suplementos extremamente poderosos, e seu uso deve ser acompanhado por uma terapia pós-ciclo (TPC) e alguns outros cuidados, a fim de evitar efeitos colaterais indesejados.

Cada classe de pró-hormonais requer um tipo de terapia pós-ciclo (TPC), variando de acordo com a potência dos produtos. Assim, os pró-hormonais são um dos recursos mais poderosos quando o assunto é aumentar volume e ganho de massa muscular em curto tempo.

Efeitos mais intensos, cientificamente falando, somente serão possíveis, através do consumo dos próprios hormônios, na forma de esteroides anabolizantes.

O uso cauteloso dos pró-hormonais, pode propiciar ao usuário, resultados extremamente significativos, de forma eficaz e num curto período de tempo. Cabe a cada um avaliar se vale o risco.