Lipo 6 black, como tomar? emagrece 10kg? seca? perde barriga ?

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Todas essas perguntas vamos verificar aqui!


Análise de Suplemento: Lipo 6 Black

Lipo 6 Black é outro produto muito comentado pelos meus pacientes. Moda em academias de todo o Brasil, propoe ser um suplemento termogênico queimador de gordura, fabricado pela Nutrex. Trata-se de um produto que sofreu várias reformas ao longo do tempo, "evoluiu" de apenas Lipo 6, à Lipo 6 Black.

Livre de ephedra, Lipo 6 Black está sendo comercializado, fora do Brasil, como um produto altamente eficaz no quesito “queima de gordura”. Nos argumentos utilizados pelo fabricante, ele é , "o pior e mais cruel queimador de gordura que este planeta já viu". Então, como você pode imaginar, tem havido um enorme burburinho ao redor deste produto.

A principal razão por trás da popularidade de Lipo 6 Black é o fato de que, mesmo que, tecnicamente falando, ele seja um "suplemento alimentar" seus criadores estão divulgando seus possíveis benefícios na queima da gordura, além das fronteiras das academias, alegando que, “Se a pessoa já não apresenta mais uma queima de gordura eficiente e busca algo que possa melhorar esta capacidade, já é um candidato excelente para usar Lipo-6 Black”. Assim, milhares de pessoas fecham os olhos às recomendações dos pofissionais e dão um jeito de conseguir um pote.

Vamos analisar este produto com base nas informações descritas em seu rótulo para ver se ele é mesmo vantajoso.

Observo que um de seus primeiros ítens é o Citrus aurantium que, neste produto está patenteado com o nome de Advantra Z®, com uma concentração de 60% de sinefrina. Citrus aurantium é também conhecido como laranja amarga. Seu extrato é largamente comercializado como uma alternativa segura para ephedra em produtos destinados à perda de peso, mas, se mau utilizado, ele também pode de causar efeitos perigosos à saúde. Citrus aurantium contém sinefrina (oxedrine), que é, estruturalmente, semelhante à adrenalina e, como a efedrina, estimula o sistema nervoso central podendo aumentar o metabolismo. Embora, até agora, nenhum evento adverso tenha sido associado com a ingestão de produtos contendo Citrus aurantium, a sinefrina pode aumentar a pressão arterial, e tem o potencial de aumentar os eventos cardiovasculares. Além disso, Citrus aurantium contém 6',7'-dihydroxybergamottin e bergapteno, ambos capazes de inibir o citocromo P450-3A, podendo aumentar os níveis séricos de muitas drogas. As pesquisas mostram que a sinefrina tem efeitos lipolíticos em células de gordura apenas quando se encontra em altas doses, sendo que há poucas evidências de que produtos que contenham citrus aurantium sejam eficazes na perda de peso. Três estudos relataram aumento das taxas metabólicas com o uso de Citrus aurantium, no entanto, pelo menos dois desses estudos foram agudos. Atualmente, Citrus aurantium pode vir a ser o melhor substituto para o termogênico ephedra. No entanto, mais estudos são necessários para estabelecer esta razão definitivamente.

Propaganda diz que é um destruidor de gorduras inteligente. 

O segundo componente é o Extrato de Gerânio (Geranium Surge). Este componente eu já comentei aqui em outra oportunidade quando analisei o Jack3d (veja). Ele é rico em 1,3-Dimethylamylamina, um composto químico capaz de imitar os efeitos da adrenalina, podendo promover efeitos termogênicos quando utilizado em doses controladas. O engraçado é que a Nutrex não diz quanto de extrato de gerânio o produto possui.

Outro componente é o Zingerone. Um estudo de 2008 mostra que zingerone, o principal componente picante do gengibre, impede o armazenamento de gordura, aumentando sua queima, em ratos. Posteriormente descobriram que o extrato de gengibre previne a obesidade, reduzindo a absorção de gordura pelo intestino delgado. Na pesquisa, o zingerone foi hipotéticamente responsável pelo aumento da eficácia das catecolaminas que induzem a lipólise, em 500%. Seria bom demais pra ser verdade não é? Mas devemos lembrar que o estudo foi conduzido em ratos. Ratos respondem muito mais rápido que os seres humanos a qualquer regime de perda de gordura. E outra, os pesquisadores alimentaram os ratos com 13g de zingerone, a mesma dose equivalente para os seres humanos, portanto, na prática, os resultados serão inevitavelmente mais sutis.

Um componente que me chama a atenção é o 3,5-Diiodo-L-Tironina.  O Lipo 6 Black apresenta 150 mcg deste composto. Vocês sabiam que este é um hormônio da tireóide? Sim, é o T2. Pesquisas sugerem que T2 atua em em nível mitocondrial, exercendo efeitos no metabolismo energético, estimulando a oxidação de ácidos graxos pela ativação de várias vias metabólicas. Mas T2 também possui a função de modular a ação de outros hormônios conhecidos com T3 e T4 que agem na tireóide. A tireóide é uma glândula que regula o metabolismo energético e a termogênese. Qualquer alteração na sua função normal pode modificar drasticamente o metabolismo, daí, mexer na tireóide não é uma boa ideia.

Produto apresenta versões voltadas ao público feminino. 

Seguindo a lista o próximo componente é Yohimbine HCL. Este nome significa Cloridrato de Ioimbina, um medicamento de prescrição usado para tratar a baixa libido e disfunção erétil. Mas espera aí...o suplemento não é pra aumentar a queima de gordura? O que tem haver? Acontece que esta erva é um potencial antioxidante, demonstrando propriedades vasodilatadoras. Isso significa que aumenta a circulação sanguinea. O uso de cloridrato de ioimbina pode causar náuseas, tonturas, nervosismo ou ansiedade, sonolência e problemas estomacais. Além do cloridrato de ioimbina, Lipo 6 Black traz também a substância pura.

Os próximos são três tipos de feniletilamina. A “B-Feniletilamina HCL”, “N-Metil-B-Feniletilamina HCL” e “R-Beta-Metilfeniletilamina HCL”. Compostos químicos encontrados, geralmente, no chocolate e possuem grande semelhança estrutural com a anfetamina, daí possuir ação semelhante no bloqueio do apetite e dar sensação de bem estar. Feniletilamina é metabolizada pela MAO (monoamino oxidase), o que impede que a feniletilamina chegue à corrente sanguínea, daí estes produtos como o Lipo 6 Black conterem inibidores da monoamino oxidade (IMAO), permitindo assim a ação da feniletilamina.

Por último, como de costume em todo termogênico, e o único componente que possui baseamento na literatura em relação à seus efeitos. A cafeína. No Lipo 6 Black ela vem em duas formas, cafeína anídra e 1-Metil Cafeína. Ela age como um estimulante e é normalmente utilizada para impulsionar a energia ou a concentração mental. A sua forma anidra, é a mais pura forma sintética da cafeína. Ela age também aumentando a ação de outras substâncias como a efedrina ou Ioimbina.

Benefícios do uso de Lipo 6 Black

Não vejo nenhum benefício extras com o uso de Lipo 6, ou qualquer outro estimulante, que a cafeína sozinha não apresente. O Lipo 6 Black até possui alguns ingredientes com ação comprovada, como a cafeína, mas, a maior parte dos seus componentes não têm aplicação direta na queima de gordura.

Efeitos colaterais do Lipo 6 Black

Lipo 6 Black apresenta componentes que podem causar vários efeitos colaterais, incluindo insônia, excitação excessiva, perda de apetite, agitação, tontura, câimbras, dormência, dores de cabeça, sensação de desmaio, aumento da freqüência cardíaca, sudorese, náuseas, dores de estômago e disfunção renal. Suas orientações no rótulo são tão agressivas que ele acaba sendo mais perigoso para a saúde que muitos medicamentos controlados. Vejam (em inglês):

Conclusão

Lipo 6 Black é só mais um dos métodos fracassados que visam uma rápida perda de gordura corporal. Possui diversos ingredientes que podem ser potencialmente prejudiciais à saúde e não garantem sucesso na promoção da perda de peso. Seus benefícios são menores, ou menos expressivos, que seus efeitos colaterais. Deste modo, na minha opinião, seu uso não se justifica.

Vascularização.... todo mundo quer!

Vascularização ao limite extremo

por Jerry Brainum 

Vascularização na musculação é controversa. O termo refere-se à extensão da proeminência superficial dos vasos sanguíneos, ou veias que estão logo abaixo da superfície da pele.Claro, você não tem que ser um fisiculturista para mostrar vascularização proeminente. Você pode facilmente ver um monte de veias em muitas pessoas magras. Fisiculturistas condicionado e outros atletas mostram vascularização proeminente pela mesma razão que as pessoas magras fazer: baixa gordura corporal subcutânea, que é a gordura que fica logo abaixo da pele. 



Ter uma extensa quantidade de vascularização não é apenas desejável, mas procurada pelos fisiculturistas. De uma perspectiva de julgamento, uma fisiculturista que exibe diz-se estar na condição de concurso, pelo menos na medida em que está em causa a gordura corporal. Todas essas veias saindo de alguma forma fazer o concorrente parece mais musculoso. É certamente plausível quando se considera que os participantes com excesso de gordura corporal raramente apresentam algum grau de vascularização. 

Não ter veias proeminentes, não significa que você está fora de forma ou que você tem muita gordura corporal. A localização dos vasos sanguíneos superficiais é também um factor, que depende da genética. Alguns fisiculturistas podem ser "rasgado" ainda não exibir um monte de vascularização. A sua grande condicionado ainda é evidente, no entanto, por causa da sua musculatura evidente, que podem incluir estrias transversais em certos grupos musculares, tais como as coxas e triceps, que não apareceriam se tinha muito gordura corporal. Em muitos fisiculturistas as veias nunca mostram, ea razão é simples: Os vasos sanguíneos são mais profundas sob a pele do que os dos outros concorrentes. 

Embora valorizada por muitos fisiculturistas, vascularização é controversa por uma série de razões. Muitas pessoas acreditam que ter extensos pontos de vascularização ao uso de drogas anabolizantes. A idéia é que as drogas ajudam a reduzir seletivamente reservas de gordura subcutânea mais do que é possível através de exercícios e dieta. Até certo ponto, isso é verdade. Basta comparar um livre de drogas, ou natural, fisiculturista para um usuário auto-professos anabolizantes droga cuja vascularização é muito mais evidente. Novamente, no entanto, entra em cena a genética, muitas fisiculturistas que nunca utilizados de qualquer forma de medicamentos anabólicos também pode mostrar vascularização proeminente com baixa gordura corporal se têm vasos sanguíneos localizados perto da superfície da pele.Drogas, além de esteróides que podem afetar a vascularização, como o hormônio da tireóide, hormônio do crescimento e clenbuterol, o trabalho, reduzindo a gordura corporal, incluindo a espécie sob a pele. 
Alguns fisiculturistas ainda contemplado o uso de drogas que elevam a pressão arterial porque acreditam que ele vai trazer as veias fora. Ele não vai, mas pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Outros fisiculturistas bebericar vinho pouco antes de subir ao palco em um concurso, pensando que ele vai dilatar os vasos sanguíneos rapidamente e produzem uma aparência mais vascular. Álcool faz dilatar os vasos sanguíneos, mas apenas os pequenos na pele que não são facilmente visíveis. A boa notícia é que a dilatação faz você se sentir mais quente, mesmo se não mais vascular para o futuro.O mesmo acontece com a derrubada alguns niacina, uma vitamina do complexo B conhecido por causar dilatação dos vasos sanguíneos. Mais uma vez, você vai se sentir quente, eo aumento da circulação sanguínea produzido pela niacina vai fazer você parecer lavada, ou avermelhada, e que podem misturar-se com o seu bronzeado, natural ou não. Como para fazer você parecer mais vascular sob as luzes que colocam, desculpe, não charuto bem, para você, o ex-governador Schwarzenegger. 
Talvez a técnica mais idiota que já foi inventado para a produção de maior vascularização é se engajar em doping sanguíneo pelo uso de drogas, como a EPO análogos que aumentam a concentração de glóbulos vermelhos. Que não funciona é evidente quando você vê ciclistas de elite, muitos dos quais se engajar em doping sanguíneo. Não me lembro de alguma vez ter visto um particularmente vascular-ciclista não é? 

Vascularização também é controversa por causa da forma como o fisiculturismo fora público reage a ela. Desde que eu comecei a treinar mais de quatro décadas atrás, eu ouvi as pessoas expressam desgosto sobre "todas as veias de fora" em fisiculturistas. Ao invés de admirar o fato de que essas veias são "de fora" por causa da baixa gordura corporal, as pessoas expressam revolta, muitas vezes comentando que eles são feios e não parecem naturais. A maioria das pessoas não têm grandes músculos e veias proeminentes. Super-heróis em quadrinhos de livros, mesmo que tenham grandes músculos, como Superman e Batman, nunca mostram vascularização proeminente. Por outro lado, os super-heróis usam trajes que podem obscurecê-la. Nos últimos anos, o traje de Batman falso que os atores têm usado em filmes destacou mais vascularização e definição abdominal, talvez por causa da influência dos fisiculturistas da vida real. 


No passado, a vascularização proeminente era raro na competição de fisiculturismo.Enquanto alguns músculos, como os bíceps, mostrou uma veia ou dois, você não viu a vascularização tão abundante hoje, ainda uma outra razão que está associada ao uso de drogas. Vince Gironda, um dos maiores competidores de fisiculturismo sempre, me disse uma vez que muitas vezes ele perdeu para fisiculturistas muito menos musculares por causa de sua então raras de alta vascularização. A maioria 

dos fisiculturistas nos anos 40 e final dos anos 50 simplesmente não mostram muitas veias. Ele fez uma cara como Vince destacam-que na época não era bom. "Os juízes só não sabia o que fazer comigo, então eles iriam me colocar terceiro ou quarto para homens que eram bem menos musculoso do que eu", disse Vince. 
Outro fisiculturista com o mesmo problema foi Bob Hinds. Lembro-me de ver uma foto dele no ofIron Man cobertura em torno de 1959, quando ele estava em seu auge físico. Sua vascularização foi surpreendente, facilmente ***** ção qualquer dos concorrentes musculação atuais. No entanto, como Gironda, Hinds sofreu o mesmo destino desanimador na competição. Sua mais alta colocação na competição de Mr. América foi o oitavo em 1956, embora ele fez terceiro lugar na votação para o prêmio mais-muscular. Ele parou de competir, não muito tempo depois disso. 
Enquanto vascularização agora é comum em fisiculturistas, especialmente entre a elite profissional, há um tipo de vascularização, que não é tão bonito: os torturados, torcidas, veias inchadas você vê frequentemente os concorrentes. Você não tem que ser um médico a reconhecer tais monstruosidades como varizes. Mesmo aqueles que admiram alta vascularização normal são freqüentemente surpreendidos quando vêem um fisiculturista cujas veias varicosas extenso parecido com um mapa de estrada para lugar nenhum. Eles são apenas doloroso de ver. A questão é: O que provoca varizes como que em fisiculturistas? 
As veias são os vasos sanguíneos que transportam o sangue de volta ao coração. Para evitar um refluxo do sangue a partir dos efeitos da gravidade, eles têm válvulas folheto pequenas. Os músculos funcionam como bombas auxiliares, ajudando a distribuir as veias o sangue de volta ao coração. As veias varicosas são o resultado de uma falha das válvulas folheto de sentido único. Quando isso acontece, o sangue flui para trás, para as veias, aumentando a pressão sanguínea interna sobre as suas paredes finas e, eventualmente, ampliar as veias. Geralmente afecta as veias superficiais deitado próximo à superfície da pele. 
Então veias varicosas, obviamente, têm uma aparência negativa, mas também pode ser doloroso, especialmente se você estiver em pé ou andando. Eles podem coçar e coçar a coceira pode causar úlceras na pele, agravando o problema. As varizes nas pernas sentir dores e pesado, especialmente após o exercício. Eles também podem causar cãibras nas pernas e estão relacionados com a síndrome das pernas inquietas, o que pode interferir com o sono e perturbar o seu metabolismo e recuperação. As varizes são mais comuns em mulheres e muitas vezes aparecem durante a gravidez, o que aponta para um componente hormonal subjacente. Aqueles cujo trabalho exige posição prolongada freqüentemente desenvolvem extensas varizes em suas pernas. Meu padrasto, Jack, sempre teve um caso grave de varizes nas pernas por causa de seu trabalho, que o obrigou a ficar de pé durante horas todos os dias. 
Enquanto as mulheres são mais propensas a ter varizes do que os homens, os homens não são imunes à doença, como fisiculturistas provar. Estudos recentes têm mostrado que os desequilíbrios hormonais, de fato desempenhar um papel. O estrogênio pode explicar porque as mulheres têm mais veias varicosas que os homens. Os homens mais velhos, especialmente os de baixa intestosterone, experimentar uma maior incidência de varizes, como fazem aqueles que têm uma condição genética chamada Síndrome de Klinefelter, caracterizada pela alta de estrógeno e testosterona baixa. Poderia estrogénio ser uma das causas das veias varicosas? 
Ambos andrógeno e receptores de estrogênio são encontrados em veias. Um estudo recente examinou receptores hormonais e vários hormônios na grande veia safena nas pernas dos homens que fizeram e não têm varizes veins.1Those que tinha varizes mostrou mais estrogênio em relação ao livre ou ativa, testosterona em seus corpos, e sua atividade do receptor de andrógeno foi rebaixado, provavelmente devido a um feedback negativo local, causada pela maior concentração de estrogênio. Isso tem implicações para os homens se eles são ou não fisiculturistas. 
Para nonbodybuilders, a grande história é que ter um desequilíbrio de estrogênio para testosterona pode definir o cenário para o aparecimento de varizes. Se isso acontecer depende de outros fatores, como predisposição genética, dieta, exercício e quantidade de tempo gasto em pé em seus pés. Para fisiculturistas que usam drogas anabolizantes, o ponto é que alguns esteróides pode converter em estrogênio através das ações da enzima aromatase, que é encontrado em todo o corpo, principalmente no tecido adiposo. Quando os homens envelhecem, elas tendem a perder músculo e ganho de gordura, o que os predispõem a contagem mais altos de estrogênio e, no devido tempo, as veias varicosas. A maioria dos fisiculturistas que usam esteróides anabolizantes que podem converter em estrógeno saber o placar e tomar bloqueadores de aromatase ou antagonistas de estrogênio, tais como Nolvadex. 
Ainda assim, você tem que saber quantos fisiculturistas top que tem um monte de varizes só ficaram assim por uma infeliz combinação de excesso de estrógeno e hereditariedade. Talvez ainda determinados estilos de formação estão envolvidos, uma vez que, embora os músculos ajudar as veias em devolver o sangue ao coração, redução da pressão nas veias, o exercício seria improvável uma fonte do problema. Não há muito um fisiculturista pode fazer para prevenir varizes, além de ser consciente do efeito do estrogênio ao fazer tudo o que puder para manter a testosterona normal. Alguns estudos mostram que os nutrientes que fortalecem as paredes das veias, como a vitamina C e bioflavonóides, oferecer alguns efeitos preventivos, assim como as ervas que contêm silício naturais, como rabo de cavalo. 
A outra opção: Apenas conviver com isso, ou recorrer a soluções médicas para a remoção de varizes. 
Nota do Editor: Jerry Brainum tem sido um exercício e pesquisador de nutrição e jornalista há mais de 25 anos. Ele trabalhou com fisiculturistas profissionais, assim como muitos atletas olímpicos e profissionais. Para obter o seu novo e-book, Natural Anabolizantes-Nutrients, compostos e suplementos que podem acelerar o crescimento muscular Sem Drogas, 

visite www.JerryBrainum.com . 
Fonte: http://www.ironmanmagazine.com/site/all-in-vein/

http://anabolicminds.com/forum/content/vascularity-bodybuilding-controversial-90/

Conheça o atleta: Zack Khan

Zack Khan é um fisiculturista oriundo da Inglaterra, provavelmente o maior desde os tempos do Dorian Yates. Começou a treinar em casa depois de ver filmes de Arnold e Stallone, que lhe deram bastante motivação para obter um físico idêntico.

Passado um ano após se ter iniciado num ginásio local, pessoas conhecidas e amigos motivaram-o a competir dizendo que tinha um bom físico. Durante algum tempo rejeitou essa hipótese e dizia repetidamente que treinava para si mesmo apenas .

Algum tempo mais tarde o proprietário do ginásio onde treinava, decidiu fazer uma competição local e convidou Zack Khan a participar. Zack não recusou e ganhou o evento sem qualquer competição à altura, desde esse dia que nunca mais olhou para trás. Segundo afirma Zack Khan a fórmula para o seu segredo é 25% nutrição, 25% quantidade de comida ingerida e os restantes 50% são o trabalho árduo no ginásio. Claro que ele também tem uma óptima genética, basta reparar no trapézio e pescoço, nunca se viu nada assim num humano.

A sua principal motivação são pessoas que dizem mal dele e do culturismo profissional. Outros interesses dele são fotografia, restaurantes e mulheres. Para além do seu emprego de dia (não foi possível encontrar qual) Zack Khan é treinador pessoal e ajuda pessoas que honestamente procuram ajuda sem o recurso a milagres instantâneos.

Conhecendo a fundo a Whey Protein

Whey Protein

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• O que é Whey Protein
• Tipos de Whey Protein
• Tipos de processamento
• Como usar Whey Protein
• Whey protein 100% natural
• O que observar ao comprar

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O que é Whey Protein?
O whey é encontrado naturalmente na proteína do leite, sendo que aproximadamente 20% da proteína do leite é whey. É uma proteína de alto valor biológico, completa, e de rápida absorção pelo organismo. É um dos suplementos mais utilizados hoje no mundo todo, sendo utilizado principalmente por quem quer aumentar a massa muscular, pois entre outras propriedades, ele ajuda a aumentar a síntese protéica do corpo. Possui, entre seus aminoácidos, uma grande quantidade de BCAAs e de glutamina.
Ele é uma mistura de proteínas com diferentes propriedades biológicas. Além de seu valor para aumento de massa muscular, vários estudos mostram que ele possui diversos benfícios para a saúde, entre eles: redução da pressão sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico (devido às imunoglobulinas presentes no whey e ao aumento do GSH), redução do stress e do cortisol, aumento do nível de serotonina no cérebro, melhora da função do fígado, entre outras.
Pesquisas mostram que o whey aumenta a concentração de glutationa no corpo (GSH). O GSH é provavelmente o antioxidante solúvel em água mais importante de nosso corpo. Sabe-se que le é essencial para a imunidade, estresse oxidativo, bem-estar geral, e níveis reduzidos de GSH estão associados com várias doenças.
Também é importante lembrar que o whey possui diversas subfrações de proteínas, como: beta-lactoglobulina (cerca de 50%), alpha-lactoalbumina (cerca de 25%), imunoglobulinas, BSA, glicomacropeptídeos, lactoferrina, entre outras, todas com propriedades biológicas únicas. Como já foi dito, as imunoglobulinas, por exemplo, melhoram o sistema imunológico, e a lactoferrina também melhora o sistema imunológico e bem-estar geral.
Já foram feitos muitos estudos que comprovam a eficácia do whey protein em aumentar performance e ganho de massa muscular. Como alguns exemplos podemos citar: Tipton em 2004 mostrou que um shake pós-treino com whey, carboidratos e aminoácidos estimulam a síntese de proteína mais do que carboidratos sozinhos, Burke em 2001 demonstrou que o consumo de whey protein estava associado a ganho de massa magra e aumento de performance. Chromiak em 2004 demonstrou que um shake pós treino contendo whey protein, aminoácidos, creatina e carboidrato levaram a maiores ganhos em massa magra do que carboidratos sozinhos.


Tipos de Whey Protein
Whey Protein Concentrado (WPC): WPCs de boa qualidade contém geralmente cerca de 70% a 80% de proteína, com pequenas quantidades de lactose, gordura e colesterol. O processo de filtragem do WPC não é tão avançado como do Whey Protein Isolado (WPI), e sua velocidade de absorção é mais lenta em comparação à do WPI. Seu custo de fabriação é mais barato.

Whey Protein Isolado (WPI): WPIs geralmente contém de 90% a 96% de proteína, praticamente nada de lactose e de gordura. Porém, como são mais processados, os fabricantes devem tomar um cuidado especial e empregar um processo de alta qualidade, baixa temperatura e baixa acidez para que não haja desnaturação parcial ou completa das proteínas, fazendo com que o whey perca suas propriedades biológicas. Sua velocidade de absorção é maior que a do WPC, e seu custo de fabricação é mais caro.
A maioria dos wheys no mercado são uma mistura (blend) de WPC com WPI. Via de regra você não vai precisar comprar um whey que seja somente WPI, a não ser que você seja intolerante a lactose, ou seja um atleta / fisiculturista de ponta. Mas se você tiver recursos, é interessante investir num WPI. Para saber se o seu whey é apenas WPC, WPI ou uma mistura dos dois, basta ler o rótulo do produto. É interessante notar também que alguns produtos possuem mais WPC do que WPI, e outros mais WPI do que WPC. Se na lista de ingredientes aparecer primeiro WPC e depois WPI, quer dizer que a concentração de WPC é maior, e vice-versa.


Tipos de Processamento
Existem diversos tipos de processamento do Whey Protein. Escreveremos aqui sobre os principais.
Ultrafiltration (UF): Nesse método, é utilizada uma técnica de ultra filtragem a baixa temperatura que permite a retenção das importantes subfrações do whey, sem desnaturação das proteínas, e diminução da lactose e gorduras. O processo é natural e sem aditivos químicos e utiliza filtros de cerâmica de alta tecnologia. O processamento de whey nesse método resulta geralmente em WPC.
Cross-Flow Micro Filtration (CFM): Esse método é muito similar ao UF, porém as membranas utilizadas no filtro são cerca de 4 vezes menores, o que permite uma maior filtragem e portanto maior porcentagem de proteína, chegando a mais de 90%, e quase total eliminação de lactose e gordura. O processamento de whey nesse método resulta geralmente em WPI.
Ion-Exchange: Nesse método, faz-se o WPC correr através do que é chamado de uma coluna "ion-exchange", onde as proteínas são seletivamente unidas, baseadas em sua carga, enquanto outros componentes são removidos. Apesar de haver muito marketing das marcas sobre esse tipo de filtragem, ele possui problemas. O principal é que muitas das subfrações do whey são quase ou totalmente eliminadas, fazendo que o whey perca parte de suas propriedades biológicas. Outro ponto fraco é que esse processo utiliza aditivos químicos em seu processamento, como ácido hidroclorídrico e hidróxido de sódio. Portanto, dê preferência a produtos que não utilizem esse método ou onde só uma pequena parte do seu whey use esse método. O processamento do whey nesse método resulta em WPI.
Hidrolização: Nesse método, geralmente usa-se um processo de quebra através de enzimas para quebrar os peptídeos do WPI em cadeias menores de aminoácidos, o que facilita sua absorção e também aumenta a velocidade de absorção. É um processo de alta qualidade, porém seu custo é mais alto, e geralmente o gosto do produto resultante não é dos melhores.

Como usar Whey Protein
Por ser uma proteína de rápida absorção, o horário mais indicado para usar é logo após do treino, geralmente com uma fonte de carboidrato de rápida absorção. A quantidade dependerá da quantidade de proteína por porção e do seu peso, mas geralmente fica entre 30g e 60g de whey. Se você tiver recursos suficientes, é interessante também usar logo de manhã ao acordar, pois proteínas pela manhã ajudam a "ligar" o seu organismo e auxiliar na queima de gordura (porém não faça do seu café da manhã apenas whey protein, faça uma refeição completa e saudável). Outro bom horário para tomar seria alguns minutos antes do treino.

Whey Protein Natural
Se você já comprou Whey Protein, deve ter percebido que existem no mercado wheys que trazem no rótulo "100% natural" ou "All Natural". A principal diferença desses wheys em relação aos comuns é que eles não utilizam adoçantes artificiais, como aspartame, acesulfame-k e sucralose. Utilizam apenas stevia, que é um adoçante natural e não trás riscos para a saúde. Apesar do gosto desses wheys geralmente não ser tão bom quanto o dos tradicionais, é uma escolha muito interessante, pois você não estará ingerindo diariamente adoçantes artificiais que fazem mal ao seu organismo.





O que observar ao comprar
Você deve observar ao escolher seu whey o percentual de proteína por porção, e o tipo de processamento. Para saber o percentual de proteína por porção, basta dividir a quantidade de proteína por porção pelo tamanho da porção e multiplicar por 100. Por exemplo, se o seu whey possui 25g de proteínas por porção e a porção é de 50g, então ele possui: 25/50 * 100 = 50% de proteína por porção, o que não seria boa escolha. Alguns fabricantes tentam iludir o consumidor trazendo no rótulo trazendo informações do tipo: "50 gramas de proteína por porção!", mas quando você lê o rótulo verifica que a porção é de mais de 100 gramas!
Você também não pode esquecer de observar o processo de fabricação do whey. Dê preferência aos que não utilizem ou pouco utilizem o processamento por Ion-Exchange. E também não esqueça que nada adianta utilizar um whey protein se o seu processo for de baixa qualidade e ele tiver suas proteínas desnaturadas, portanto sempre escolha uma marca confíavel ao comprar seu whey.
Como sugestões de compra, existe o excelente 100% Whey Gold Standard da Optimum, que é um blend de WPI+WPC; o High Quality Whey Protein da Scivation, que é um blend de WPC+WPI; e o 100% Whey Protein Fuel da Twinlab, que é um blend de WPC+WPI.

Se você preferir os wheys naturais, uma das melhores opções é o 100% All Natural Whey Protein da MRM, que é um blend WPC+WPI, que utiliza processo de Ultrafiltration para o WPC e Cross-Flow Microfiltration para o WPI. Outra boa opção é o 100% Natural Whey Protein da Jarrows, que é um WPC que utiliza o processo de Ultrafiltration e o whey é de vacas tratadas sem hormônio de crescimento. Caso prefira um whey isolado, a MRM possui uma ótima opção com o seu Isolate Whey Protein.

Explicando o Ácido D-aspártico ( DAA ) em profundidade

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O Santo Graal para vida masculina (performance), ou aumentar o desejo sexual, deve ser feita com a reposição da testosterona , especialmente se isso pode ser feito com segurança e legalmente. Um número grande de meios e métodos pode aumentar a testosterona, embora a maioria são temporários e têm apenas um efeito modesto sobre melhorias de vários tipos. Alguns métodos são consequência de mudanças em curso ou previstas no ambiente; manusear uma arma aumenta a testosterona, uma vantagem óbvia na expectativa de encontrar uma ameaça ou desafiar. 

(1) Injetando hCG, ou a ingestão de inibidores de aromatase aumenta a testosterona, mas esses medicamentos exigem receita médica para ser obtido e utilizado legalmente.

(2,3) Ambas as classes de medicamentos podem causar efeitos colaterais leves a curto prazo, e uso a longo prazo em homens permanece por estudar neste momento. Na verdade, o excesso de zelo suprimindo estrogênio através da inibição da aromatase pode ser prejudicial à saúde e à performance.4, 5

O meio mais eficaz de aumentar a testosterona é através do uso de análogos exógenos (formas injetáveis ​​e orais de androgênios). Drogas nesta classe são considerados substâncias controladas III, tendo penalidades legais substanciais para o uso ou posse. Além disso, apesar de milhões de pessoas têm usado os esteróides anabolizantes, o potencial encoberto por danos é quase totalmente ofuscado pelos benefícios tangíveis e reconhecido. Os esteróides anabólicos podem e têm sido utilizados [com moderação] para o aprimoramento de forma segura, mas a prática da auto-administração produtos do mercado negro apresenta tanta incoerência e incerteza que a preocupação dos órgãos legislativos se justifica. Infelizmente, a supressão da pesquisa e bloqueio de acesso aos prestadores de cuidados de saúde qualificados serviu apenas para forçar a prática "underground" e uma cunha entre os usuários e aqueles que prestam cuidados para eles. Claro, isso é um assunto para uma discussão posterior. 

Um número de suplementos alimentares têm sido sugeridos para aumentar a testosterona em levantadores de peso. As opiniões variam sobre esses produtos, que vão desde inútil em dúvida promissor. Alguns podem lembrar a promoção do boro mineral como um impulsionador de testosterona mais de 20 anos atrás. As vendas iniciais demonstraram a demanda do mercado para o aprimoramento de testosterona entre os atletas, mas em última análise, os produtos não conseguiu entregar. Exame minucioso revelou os pedidos iniciais foram baseadas em um estudo realizado em mulheres pós-menopáusicas, dificilmente os temas apropriados para verificação aprimoramento testosterona para jovens saudáveis ​​homens.6 
Um estudo de follow-up não encontrou nenhum efeito do boro na concentração de testosterona em homens e mulheres com idade superior a 45,7 Pesquisas posteriores confirmaram um papel para o boro na esteroidogênese, mas qualquer benefício parece insignificante em pessoas que comem uma completa diet.8 De fato, em menos um estudo sugere que a suplementação de boro pode aumentar estrogênio circulando em males.9 

Vários derivados de plantas (ervas) foram comercializados para o aumento da testosterona. A base para a maior parte do apoio depende do uso dessas plantas na medicina popular tradicional (ou seja, a medicina tradicional chinesa, ayurvédica, etc) .10 O mais amplamente reconhecido botânico nesta categoria é Tribulus terrestris. "Tribune" era um ingrediente base em vários suplementos. Uma série de estudos realizados na Bulgária durante a década de 1980 apoiou o uso de Tribestan ® para aumentar a testosterona e os efeitos andrógeno-relacionados (ie, libido, função erétil), um estudo posterior búlgaro, e outros, não encontrou nenhum efeito do Tribulus terrestris extrato em testosterona ou exercício performance.11-14 



Alguns estudos publicados fez demonstrar aumentos na testosterona, bem como hormonas estrogénicas, mas esses produtos de combinação incluindo os envolvidos androstenediona ou outro esteróide precursors.15-17 A empresa que fornece a marca TRIBESTAN ® de Tribulus terrestris ainda faz reivindicações de aumento de testosterona e melhorado sexual função / libido, argumentando que Tribestan ® é uma qualidade superior, naturalmente equilibrada de ervas, enquanto material de competição é erva menor grau, enriquecidos com o protodioscin química, que é acreditado para ser o principal ativo component.18 

No final, a demanda caiu, tão pouco benefício real foi notada. A pesquisa publicada produziram resultados divergentes; aumentos na testosterona e função sexual foram relatados em coelhos, ratos e primatas, humanos recentes estudos não demonstraram qualquer efeito sobre a concentração de testosterona ou de exercício performance.12, 12,19,20 

Precursores de andrógenos, ou pró-hormônios, entrou no mercado oferecendo um meio cientificamente racionais de aumento da testosterona. A testosterona, e de outras hormonas esteróides, são geradas nos ovários ou testículos (nas mulheres) e as glândulas supra-renais principalmente; sintetizados de uma forma passo-a-passo a partir de esteróides "bruto". A testosterona é criada a partir da androstenodiona, que por sua vez, é gerada a partir de DHEA (o processo pode ser rastreada para vários passos mais colesterol ou mesmo mais precursores de base, tais como esqualeno) 0,21 

Ao proporcionar um excesso de androstenediona, ou DHEA, foi postulado que as concentrações de testosterona iria aumentar correspondentemente. Muitos consumidores tiveram ganhos notáveis ​​em massa e força, a ciência por trás do conceito era de som e de fácil compreensão. Com o tempo, as formas modificadas dos precursores apareceu, o que sugere uma maior eficiência de conversão ou de outros esteróides anabólicos populares, tais como a nandrolona (deca) 0,22 Infelizmente, quando o corpo é lavado com precursores de andrógenos, o resultado final não é limitado a alterações na testosterona (ou outro androgénio) concentração. Na verdade, alguns produtos eram ineficazes na elevação da testosterona ou melhorar o desempenho atlético, em vez disso, as hormonas estrogénicas foram criadas a partir dos produtos resultantes, de retenção de água, ganho de gordura, e ginecomastia em alguns users.23 

Muitos dos produtos foram descobertos para ser adulterado com esteróides anabolizantes reais, aumentando a sua popularidade entre muitos consumers.24 Se as adulterações foram acidental ou proposital, a distribuição de banidos e / ou substâncias controladas deu causa à FDA a proibir toda a categoria de produtos, com a excepção de DHEA. Como a FDA classificou a maioria dos pró-hormônios como substâncias controladas, na mesma classe como os esteróides anabolizantes, o uso de tais agentes não é mais uma opção para testosterona boosting.25 

Em 2002, um grande escândalo estourou no mundo dos esportes. Evidências de que a suspeita foi apreendido no elenco vários atletas profissionais e olímpicos que as drogas de grife, sintetizados e distribuídos de forma a iludir os testes de doping, foram utilizadas em violação das regras de ética e do respectivo organizations.26 

A personagem central nesta rede, Victor Conte, operou uma consultoria de nutrição clínica / laboratório que atendia atletas de elite Conte também era conhecido por baixo nível , atletas livres de drogas como o criador do suplemento ZMA nutricional. ZMA (30 mg de zinco aspartato monomethionine, 450 mg aspartato de magnésio e 10,5 mg de vitamina B-6) foi supostamente para aumentar circulação de testosterona  na concentração (jogadores de futebolamericano), como determinado por um estudo publicado em 2000,27

Dois estudos subsequentes refutado os resultados, mostrando que a utilização de ZMA não melhorou o desempenho de exercício, a composição corporal, ou aumento testosterone. (28, 29) zinco e deficiência de magnésio tem sido relatada em atletas, e não é uma ciência de suplementação de apoio durante períodos de intensa treinamento. A divergência de resultados entre os estudos, bem como a queda da procura do mercado, sugere que a suplementação de zinco e magnésio, incluindo ZMA, pode não fornecer resultados apreciáveis ​​no mundo real entre os homens consumindo dietética de zinco suficiente e magnésio. 

Minerais, tais como boro, zinco e magnésio, que não são biologicamente activo em si e por si.Muitos minerais são essenciais co-fatores de diversas moléculas orgânicas, particularmente enzimas. Minerais, como co-enzimas, aumentar a taxa na qual certas enzimas são capazes de conduzir as reacções biológicas específicas. Muitas destas reacções envolvem a produção e a esteroidogénese energia (ATP), oferecendo fundamentação científica para o seu papel em suplementos, pelo menos entre os que sofrem de uma deficiência relativa em um ou mais dos acima. 

Um componente de ZMA que pode haver mais do que como consequência a formulação do produto, mas de interesse em função das pesquisas recentes, é o aminoácido ácido aspártico.A forma de zinco e de magnésio fornecido no ZMA produto foram quelatos. Um quelato é uma estrutura química na qual um metal é abraçada por duas moléculas orgânicas, como aminoácidos. Isto é necessário para manter os minerais disponíveis para a absorção e evitar a precipitação (basicamente de modo que o mineral pode ser dissolvido no sangue ou no fluido digestivo, ao invés de formar um cristal). Os aminoácidos utilizados na ZMA são os mesmos que aqueles contidos em proteínas em pó. Quimicamente, estes aminoácidos existir na forma L, tais como L-arginina, L-leucina e L-tirosina, alguns dos aminoácidos familiares utilizados por fisiculturistas e quem defende suplementos anti-envelhecimento. 

O corpo humano consome e utiliza L-aminoácidos e D-açúcares. Muitos devem se lembrar da introdução de D-ribose, outros podem se surpreender ao saber que a dextrose açúcar onipresente é uma abreviatura de dextro (rotatória)-glicose. Os prefixos L-e D-referem-se à rotação óptica da molécula, ou "imparcialidade". Exatamente a mesma molécula pode ser "canhoto" ou "destro". Isso pode parecer uma diferença trivial se a molécula caso contrário é exatamente o mesmo, mas no mundo das reações químicas, é uma diferença enorme. As interações bioquímicas no corpo são frequentemente descritos como uma orquestra. Imagine o quão bem que seria uma boa orquestra se os músicos foram obrigados a usar luvas nas mãos erradas. De repente, direita e esquerda seria um grande negócio. 

À medida que a alimentação é quase exclusivamente composto por L-aminoácidos, a existência de D-aminoácidos foi apreciado por alguns cientistas ou relativamente physicians.30 investigação relacionados com D-aminoácidos foi quase inexistente, particularmente em seres humanos. Os primeiros estudos analisaram o efeito de determinados D-aminoácidos que substituem os gémeos L-aminoácido na dieta sobre o crescimento em frangos e roedores, pois a maior parte, os animais não foram capazes de utilizar os D-aminoácidos de forma eficiente e o crescimento foi retardado 0,31-33 Uma vez que foi determinado que D-aminoácidos não tinha nenhum valor nutritivo, eles foram colocados em uma masmorra acadêmico (a masmorra onde os prisioneiros foram jogados em um buraco sem luz, deve ser esquecido que eles viviam). 

Desmaiar menções de D-aminoácidos apareceu em revistas de ciências da vida, como apelos de um prisioneiro crescentes através da masmorra grelha. Harkening volta para a menção da utilização de ácido L-aspártico no produto ZMA, uma cadeia de pesquisa interessante foi publicada sobre o papel não nutritivo do espelhado duplo ácido D-aspártico (DAA) sobre o crescimento e fisiologia de vida organismos. Esta pesquisa remonta à década de 1940, no least.34 

DAA - Aspartic Acid
Antes de olhar para o efeito da DAA em fisiologia, pode-se perguntar: onde é que DAA surgem, se ele não faz parte do "? Food" Na verdade, na maioria das vezes, DAA é criado dentro do próprio corpo. Ácido L-aspártico é convertido em DAA de uma forma dependente do tempo, e também é gerado através das acções de uma enzima racemase em certa tissues.35 DAA pode ser degradado por uma outra enzima, aminoácido oxidase.36 Essas reacções ocorrem em humanos , animais, até mesmo bactérias. Assim, tanto AAD é uma substância endógena e parte da fonte de alimento natural, exactamente o tipo de molécula bio-organismos que evoluem / ou adaptar para usar como um meio de controlo e de responder ao meio ambiente. 



Para antecipar onde DAA pode ter uma ação fisiológica, pode-se tentar identificar onde o aminoácido está presente em qualquer concentração significativa. DAA está presente em muitos tecidos, com baixa rotatividade de proteínas, tais como disco intervertebral, o esmalte dos dentes, e a lente do eye.30 Ao medir a proporção de DAA ao ácido L-aspártico, forenses e archeologists especialistas acreditam que podem estimar a idade. O DAA em tais proteínas de baixo volume de negócios é provavelmente uma consequência não-enzimática de tempo que não tem um papel activo na fisiologia. 

Outros tecidos, onde se acumula DAA são sites metabolicamente ativos, onde ambos racemase e oxidase residem. A produção controlada e a degradação de uma molécula simples, é ainda possível a sugestão de funcionar como uma hormona de sinalização ou para-hormonal.Onde são exatamente esses sites? Três áreas de interesse distintas, especialmente para fisiculturistas e atletas do sexo masculino, são o hipotálamo, a hipófise, e testes.37 O hipotálamo controla a concentração de certos hormônios e outros fatores (por exemplo, da pressão osmótica). 

Em resposta a eventos de limiar, hormonas reguladoras são levantadas ou reduzido em conformidade. Esses hormônios viajar directamente para a hipófise, uma glândula do cérebro que libera hormônios estimulantes na corrente sanguínea que afetam o metabolismo e fisiologia. Os testículos são as "bolas" e fonte de testosterona. A concentração de testosterona dos homens normais, livres de drogas é regulamentada como tal: a concentração de testosterona é controlada pelo hipotálamo, que monitora metabólitos de testosterona (DHT e estradiol), quando o hipotálamo detecta que a testosterona circulante é baixo, ele libera LHRH; LHRH estimula as células em o chamado luteotrophs pituitária, libertando LH; LH entra na corrente sanguínea, para viajar para os testículos, estimulando a produção de testosterona, que entra na corrente sanguínea. A testosterona circulante eleva, a libertação de LHRH diminui, reduzindo deste modo a libertação de LH e testosterona production.38 testosterona sobe e desce dentro de uma gama bastante bem definido, com base na presente mecanismo de regulação. 

A testosterona e outros esteróides anabolizantes função testículos diminuir (e tamanho), pois manter uma concentração artificialmente elevados de metabólitos de testosterona, que o hipotálamo interpreta como sobrecarga de testosterona. [O hipotálamo, aparentemente, nunca foi à escola médica.] Bodybuilders reiniciar função dos testículos após o seu ciclo termina injetando hCG que tem a mesma função (nos homens) e LH; inibidores da aromatase ou SERMs são usados ​​para aliviar a supressão de estrogênio-dependente da LHRH. Um medicamento usado para certos tumores hormônio-sensíveis chamados Lupron ® também estimula os receptores de LHRH sobre a hipófise, mas não é tão potente que ele efetivamente queima a hipófise out.39 Felizmente, há fisiculturistas têm utilizado esta droga de forma indiscriminada. 

Como dito antes, os homens livres de drogas com função normal, testículos pode aumentar a concentração de testosterona circulando usando hCG. O aumento nos níveis de testosterona é normalmente acompanhada por um aumento nos níveis de estrogênio, como o estradiol é formado a partir de testosterone.40 entanto, a hCG requer receita médica a ser obtido e utilizado legalmente, é também um medicamento injectável, tornando-o menos conveniente e constitui uma opção atraente para aqueles avessos a agulhas. 

Sugere-se que a prolongada [fisiológico] excesso de LH (hormônio da hipófise) e hCG também pode regular negativamente a função testicular, assim como o medicamento Lupron ® não por design.41 Este fundo deve fornecer um entendimento, permitindo que as pessoas a apreciar o valor potencial de DAA como um estimulador da testosterona, com base em estudos publicados. Alguns dos dados, incluindo a mais recente, baseia-se em dados obtidos em humanos, o restante vem de modelos animais ou de dados do tubo de ensaio. 

A explosão vinda da cobertura da mídia e suplementos dietéticos, sem dúvida, é inspirada por um estudo publicado na revista Reproductive Biology and Endocrinology.42 Neste estudo, realizado por cientistas e médicos na Itália, o papel e os mecanismos de DAA relacionadas à testosterona e LH em humanos e ratos foi avaliado e relatado. Para resumir o estudo de encontrar na forma breve e mais relevantes: AAD foi encontrada a acumular-se na pituitária e testículos (em ratos), em seres humanos, DAA aumento de circulação (no sangue) de LH em 33 por cento (p <0 27-37="" 3="" 42="" anos="" cento="" com="" concentra="" de="" depois="" dia="" e="" em="" entre="" gramas="" homens="" idade="" m="" mais="" o="" oral.="" p="" por="" pouco="" span="" testosterona="" tomar="" um="" via=""> 

Considere que, de perto, tomando uma colher de chá plana cheia de um aminoácido (DAA) diária de testosterona aumentaram cerca de 40 por cento em média em homens saudáveis ​​que estavam em seu pico de produção natural de testosterona. Isso não foi castrado ratos, homens idosos, mulheres na pós-menopausa, ou homens que sofrem de baixa testosterona.Este não era um extrato vagamente definida de ervas, hormônio esteróide, ou ingrediente alimentar que só funciona se houver uma deficiência. 

DAA não elevar testosterona no custo de supressão pituitária, de facto, o aumento da estimulação pituitária dos testículos, enquanto estimulam directamente os testículos, proporcionando um efeito de duas vias. O efeito foi observado nos seres humanos, assim como os ratos, e tem sido relatada em répteis e aves, sugerindo que é um caminho altamente preservados ao longo da eras velhos tempos-trail de evolution/adaptation.43-45 

Também é importante notar que nenhum efeito adverso foi observado em testes em humanos ou animais. Estes resultados apenas seguido de 12 dias de uso DAA, no entanto, a concentração de testosterona começou a voltar ao valor da linha de base apenas três dias após o tratamento DAA stopped.42 [O estudo humano utilizado um produto misturado combinando DAA com vitaminas B específicas, mas os dados de rato foi baseado apenas o consumo DAA e foi igualmente impressionante.] 

Este artigo inteiro poderia ter começou e terminou apenas com o parágrafo anterior, e ainda capturou a atenção de cada leitor individual. No entanto, existem alguns que desejam compreender o que explica estes resultados. Honestamente, cada leitor que segue este tópico (DAA), lendo mais ou adquirir as ofertas de produtos inevitáveis ​​devem fazer um esforço para avaliar os mecanismos envolvidos para melhor educar-se, de modo que qualquer decisão de usar ou repassar este ingrediente é feita como um consumidor informado. 

Conforme observado anteriormente, a existência de formas de D-aminoácidos foi conhecida durante muitos e muitas décadas. Como organismos vivos utilizar apenas a forma L dos aminoácidos para satisfazer as necessidades estruturais (por exemplo, o tecido do músculo) ou funcionais (por exemplo, enzimas), e a inclusão de formas de D-aminoácidos na dieta foi aprendido a ser prejudiciais para o crescimento , D-aminoácidos formar eram pouco considered.31-33 No entanto, como os métodos analíticos mais fino tornou-se, descobriu-se que a D-aminoácidos estavam presentes em determinados locais e tipos de tecidos. Algumas áreas acumulado D-amino ácidos, como resultado de alterações do envelhecimento, outros parecem gerar D-aminoácidos livres, sugerindo que certos aminoácidos D pode ter um papel funcional, semelhante aos neurotransmissores, hormonas, ou mensageiros secundários. 

Sugere-se que a prolongada [fisiológico] excesso de LH (hormônio da hipófise) e hCG também pode regular negativamente a função testicular, assim como o medicamento Lupron ® não por design.41 Este fundo deve fornecer um entendimento, permitindo que as pessoas a apreciar o valor potencial de DAA como um estimulador da testosterona, com base em estudos publicados. Alguns dos dados, incluindo a mais recente, baseia-se em dados obtidos em humanos, o restante vem de modelos animais ou de dados do tubo de ensaio. 

A explosão vinda da cobertura da mídia e suplementos dietéticos, sem dúvida, é inspirada por um estudo publicado na revista Reproductive Biology and Endocrinology.42 Neste estudo, realizado por cientistas e médicos na Itália, o papel e os mecanismos de DAA relacionadas à testosterona e LH em humanos e ratos foi avaliado e relatado. Para resumir o estudo de encontrar na forma breve e mais relevantes: AAD foi encontrada a acumular-se na pituitária e testículos (em ratos), em seres humanos, DAA aumento de circulação (no sangue) de LH em 33 por cento (p <0 27-37="" 3="" 42="" anos="" cento="" com="" concentra="" de="" depois="" dia="" e="" em="" entre="" gramas="" homens="" idade="" m="" mais="" o="" oral.="" p="" por="" pouco="" span="" testosterona="" tomar="" um="" via=""> 

Considere que, de perto, tomando uma colher de chá plana cheia de um aminoácido (DAA) diária de testosterona aumentaram cerca de 40 por cento em média em homens saudáveis ​​que estavam em seu pico de produção natural de testosterona. Isso não foi castrado ratos, homens idosos, mulheres na pós-menopausa, ou homens que sofrem de baixa testosterona.Este não era um extrato vagamente definida de ervas, hormônio esteróide, ou ingrediente alimentar que só funciona se houver uma deficiência. 

DAA não elevar testosterona no custo de supressão pituitária, de facto, o aumento da estimulação pituitária dos testículos, enquanto estimulam directamente os testículos, proporcionando um efeito de duas vias. O efeito foi observado nos seres humanos, assim como os ratos, e tem sido relatada em répteis e aves, sugerindo que é um caminho altamente preservados ao longo da eras velhos tempos-trail de evolution/adaptation.43-45 

Também é importante notar que nenhum efeito adverso foi observado em testes em humanos ou animais. Estes resultados apenas seguido de 12 dias de uso DAA, no entanto, a concentração de testosterona começou a voltar ao valor da linha de base apenas três dias após o tratamento DAA stopped.42 [O estudo humano utilizado um produto misturado combinando DAA com vitaminas B específicas, mas os dados de rato foi baseado apenas o consumo DAA e foi igualmente impressionante.] 

Este artigo inteiro poderia ter começou e terminou apenas com o parágrafo anterior, e ainda capturou a atenção de cada leitor individual. No entanto, existem alguns que desejam compreender o que explica estes resultados. Honestamente, cada leitor que segue este tópico (DAA), lendo mais ou adquirir as ofertas de produtos inevitáveis ​​devem fazer um esforço para avaliar os mecanismos envolvidos para melhor educar-se, de modo que qualquer decisão de usar ou repassar este ingrediente é feita como um consumidor informado. 

Conforme observado anteriormente, a existência de formas de D-aminoácidos foi conhecida durante muitos e muitas décadas. Como organismos vivos utilizar apenas a forma L dos aminoácidos para satisfazer as necessidades estruturais (por exemplo, o tecido do músculo) ou funcionais (por exemplo, enzimas), e a inclusão de formas de D-aminoácidos na dieta foi aprendido a ser prejudiciais para o crescimento , D-aminoácidos formar eram pouco considered.31-33 No entanto, como os métodos analíticos mais fino tornou-se, descobriu-se que a D-aminoácidos estavam presentes em determinados locais e tipos de tecidos. Algumas áreas acumulado D-amino ácidos, como resultado de alterações do envelhecimento, outros parecem gerar D-aminoácidos livres, sugerindo que certos aminoácidos D pode ter um papel funcional, semelhante aos neurotransmissores, hormonas, ou mensageiros secundários. 

O potencial para a D-aminoácidos para agir como neurotransmissores não é difícil de aceitar.Muitos neurotransmissores são derivados de aminoácidos, tais como a dopamina e serotonina, que surgem a partir de tirosina e triptofano respectively.46 Outro aminoácido que é um neurotransmissor é o ácido glutâmico, o intensificador de sabor MSG é o glutamato (a forma de sal de ácido glutâmico), e indivíduos sensíveis podem sofrer dores de cabeça debilitantes se consumir MSG. 

A prática de usar MSG ou extrato de algas marinhas rico em ácido glutâmico na culinária asiática causou dores de cabeça MSG-induzida a ser conhecida como Síndrome do Restaurante Chinês muitos anos ago.47 Curiosamente, a (lab-criado) aminoácido sintético chamado N-metil-D- aspartato (NMDA), foi encontrado para activar apenas um subconjunto específico de receptores de glutamato no cérebro. NMDA é tão potente para estimular os nervos NMDA sensíveis que mais excita-los eo nervo morre. Uma característica muito valiosa no laboratório, mas tóxicos em altas concentrações de organismos vivos, que é por isso que NMDA é classificado como um excitotoxin. 

Naturalmente, existem os nervos sensíveis de NMDA para uma finalidade, e certas condições de saúde mental, parecem estar associados com uma understimulation destes nervos (NMDA-sensível), tais como a condição schizophrenia.48 Ainda mais interessante para aqueles tão inclinado para obter uma uma sensibilização, D-serina (outro ácido D-forma amino) actua para aumentar a actividade do subtipo NMDA do glutamato receptor.49 Isto passeios um pouco, mas que mostra que não só são os aminoácidos directa ou indirectamente utilizada como neurotransmissores , mas as formas-D de certos aminoácidos têm um papel endógeno em função do sistema nervoso central (cérebro). 

DAA foi encontrado para estar presente no, e acumulam-se na sequência de injecção ou ingestão periférico, tanto da matéria branca e cinzenta do cérebro. A massa branca refere-se a células que isolar e proteger as células nervosas que realmente produzem pensamento ou respondem ao ambiente. Células cinzentas são as células nervosas. O mesmo grupo que publicou o trabalho testosterona DAA também tem um outro peer-reviewed papel aceito, mostrando que a suplementação DAA melhoria da aprendizagem e memória em ratos, mas também mostrou que ratos não tratados eram melhores alunos tinham maiores concentrações de DAA no hipocampo (uma região de o cérebro) 0,50 

Mais relevante para os interessados ​​nas vias de testosterona associados, a pesquisa publicada em 2007, mostrou DAA está presente nas terminações nervosas e é libertado quando o nervo é estimulado, confirmando a sua função como um DAA estimulação neurotransmitter.44 aumenta AMP cíclico (AMPc) na "receber" os nervos. No eixo neuroendócrino (hipotálamo e na pituitária), DAA aumenta a libertação de GnRH (a hormona que informa a pituitária que a concentração de testosterona é queda), bem como a produção de duas outras hormonas, oxitocina e vasopressin.37, 44 

Na hipófise, DAA estimula a secreção de três hormônios: LH (testosterona relacionada), prolactina (promove a produção de leite em mães a amamentar, gratificação sexual, e em excesso pode prejudicar a libido ea função erétil) e GH (hormônio do crescimento) 0,37 , 44 Infelizmente, o estudo italiano não medir as mudanças na prolactina ou GH/IGF-1 concentrações no seres humanos. Fisiculturistas, atletas e defensores da anti-envelhecimento, particularmente aqueles propensos a ginecomastia ou que sofrem de disfunção erétil, pode querer atrasar usando um produto à base de DAA até que os dados relativos a potenciais aumentos de prolactina estão disponíveis. 

A função do DAA não é apenas como um neurotransmissor, embora a sua eficácia e biodisponibilidade oral por si só torna esta intrigante. Ele também parece ter função nos testículos diretamente, agindo como um paracrine-hormônio (uma substância química que se comunica com as células vizinhas). Em testículos de ratos, DAA foi mostrado para aumentar a libertação de testosterona (mais do que duplicando a síntese de testosterona), pelo aumento da concentração de cAMP, um mensageiro secundário que estimula a resposta de células de hormones.42 

DAA tem o potencial para ser um estimulador de testosterona eficazes, disponível como um suplemento dietético. Ele parece satisfazer os critérios para ser considerado um candidato DSHEA elegíveis, sendo um bio-molécula endógena, e está presente em alimentos comuns products.33 

DAA acumula nos tecidos envolvidos na produção de esteróides sexuais (hipotálamo, hipófise e testículos), locais onde as enzimas envolvidas na produção de DAA e desembaraço estão presentes. A sua actividade tem sido demonstrada em inúmeros modelos biológicos, incluindo seres humanos, para aumentar a circulação de testosterona e de concentração de LH. Tem sido demonstrado em culturas de tecidos para aumentar mensageiros secundários envolvidos na regulação ou síntese de testosterona. Suas propriedades testosterona impulsionar não são supressiva ao eixo hipotálamo-hipófise, apoiando ao invés de função reprodutiva normal, suprimindo. Pode até mesmo ajuda na maturação do esperma. 

Se não houver efeitos adversos são observados com o uso de DAA, que poderiam se beneficiar? Aparentemente, a maioria dos homens adultos podem se beneficiar com a suplementação DAA. Em adição aos efeitos positivos de aumento da produção de testosterona, possivelmente, melhorar o desempenho físico e sexual, a suplementação de DAA pode auxiliar na aprendizagem e na memória. Mesmo anabolizantes esteróides utilizando atletas poderiam beneficiar da suplementação DAA, pois pode reduzir o efeito supressor de esteróides anabolizantes na produção natural de testosterona e / ou manter testes de sensibilidade para LH / hCG e / ou manter o tamanho dos testículos / função no ciclo . DAA também poderia ser um adjuvante potente para a hCG, como parte da recuperação pós-ciclo, apesar de todos estes conceitos, teriam de ser estudada, antes de qualquer reivindicação poderia ser feita. 

DAA. Parece um do-it-all Do Produto maravilha, que é geralmente o primeiro sinal de alerta de fraude mercado. No entanto, dada a investigação de apoio a este aminoácido como um neurotransmissor e agente neuroendócrino no homem, ratos e répteis, que é mais promissora do que a maioria dos produtos não comprovados. Quando DAA produtos chegam ao mercado, e que, inevitavelmente, o consumidor deve procurar uma empresa que: 1) testa a matéria-prima recebida de seus fornecedores, como seria simples para substituir o ácido L-aspártico, 2) executa testes clínicos para mostram que o produto comercializado aumenta a testosterona e LH (possivelmente GH/IGF-1 bem), 3) justifica o inevitável "pia" dos ingredientes adicionados, 4) testes para assegurar que a prolactina e de concentrações de estradiol não são elevadas acima fisiológico intervalo normal . Os tempos são difíceis para todos agora, mas é fundamental que os consumidores suportam apenas essas empresas, como as companhias de estrada de baixo será capaz de minar as empresas mais éticas pelos cantos de corte para cortar custos. 

Uma série de questões ainda precisam ser consideradas. Não há nenhuma evidência documentado que DAA iria aumentar a testosterona em mulheres. De fato, no estudo lagarto, a testosterona diminuiu em lagartos do sexo feminino, embora o estrogênio foi elevated.51 Parece haver benefícios para a função mental e, possivelmente, efeitos protetores contra certos estados psicológicos, mas não se sabe qual o efeito DAA terá a longo prazo . A segurança a longo prazo da suplementação DAA não foi estudado, nem tem o intervalo terapêutico. Deve notar-se que as doses mais elevadas não geraram significativamente mais elevada de testosterona response.42 Assim, é crítico (sim, estou usando a palavra de novo) que os consumidores monitorar as alterações de humor, concentração, e os sintomas físicos.Ao primeiro sinal de ginecomastia ou mudanças de humor, uso de DAA deve ser interrompido. O efeito de DAA no cérebro em desenvolvimento e sujeitos sexualmente imaturas, não foi estudada em seres humanos. Portanto, DAA não deve ser administrado a crianças ou adolescentes. Seria uma pena ver um produto potencialmente benéfico retirado do mercado, devido ao uso irresponsável. 



Referências: 
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Fonte: www. ironmagazine.com/2012/da...explained-daa/

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