Porque emagrecer? Vou usar Black Mamba, mas realmente funciona? emagrece? vou perder 10kg? vou secar? barriga negativa?

Por que emagrecer?
Ter peso fora da medida por si só, já é uma razão válida para emagrecer, mas além disso, podemos destacar o benefício que trará para sua saúde física e mental.

black mamba suplemento efedrina termogênico

A obesidade traz sérios problemas físicos, tais como: Doenças cardiovasculares, Diabetes e doenças outras do sangue, Excesso de colesterol, Cancro, Osteoartrite, Litíase biliar, Doenças do sono (como apneia do sono), além destas, existem danos causados ao nível psíquico pelo excesso de peso. A mais frequente é a depressão, tanto pela imagem que a pessoa com excesso de peso tem, como por todos os constrangimentos que isso lhe traz no seu dia-a-dia.

Não adianta você pensar que pode a qualquer momento fechar a boca e voltar ao peso ideal. Precisa muito mais do que isso, principalmente a preparação mental para que você decida mudar e corra atrás do peso ideal.

Se tem o peso ideal, mantenha uma alimentação saudável, pratique exercício físico, beba muita água e tente evitar o sedentarismo. Assim manterá saudável o seu organismo e a sua cabeça.


Onde comprar

● LOJA ONLINE: BAZAR do PH Suplementos -
http://bazarph.lojaintegrada.com.br/black-mamba-hyperrush


O que é Black Mamba ? 
É o mais poderoso e eficaz dos Termogênicos! Ele, além de queimar, ou seja, EXTERMINAR a gordura localizada, também transforma essa queima em energia deixando você motivado para qualquer tipo de treino.

A chave para o sucesso do black MAMBA é uma abordagem de múltiplas vias. Ao contrário de outras fórmulas que tentam combater a gordura e energia através de um caminho bioquímico,o HYPERRUSH multiplica estes caminhos usando formulações avançadas, resultando em maior eficácia. Estas misturas patenteadas e licenciadas desempenham papel fundamental no efeito do Balck Mamba sobre a gordura.

Muitos suplementos queimadores de gordura (emagrecedores) querem que você tome de 2 a 3 cápsulas por dia para sentir o efeito desejado, Black Mamba suplemento 90 cápsulas é tão forte na sua fórmula personalizada, que tudo que você precisa tomar é uma cápsula e vai sentir uma energia incomparável e queimar gordura do corpo como nunca antes! Mesmo atletas “experientes” que já consumiram outros suplementos, com apenas uma cápsula de Black Mamba verão resultados incomparáveis.

Os especialistas da Innovative inovaram nessa fórmula e deram um salto surpreendente nos quesitos: Produção de energia, agilidade mental, controle do apetite e extemínio de gordura sem a necessidade de introdução de seus suplementos alimentares.

Black Mamba Hyperrush 90 cápsulas criado para atender homens e mulheres com idade entre 18 e 40 anos que já são acostumados a fazer uso de suplementos. Algumas mulheres que já tem tolerância também fazem uso de Black Mamba.


Por que usar Black Mamba?

Por que ele vai acelerar seu metabolismo ao máximo, queimando centenas de calorias durante todo o dia. Causando um efeito exterminador da sua gordura.


Quais as mudanças que ocorreram em meu corpo?

Realmente a principal mudança e mais procurada por fisiculturistas e atletas amadores da musculação entre outros esportes é o grande ganho de definição muscular. Este produto realmente faz o que promete e você terá com uma definição muscular surpreendente.

Sempre teste seu nível de tolerância consumindo uma cápsula por dia e ingerindo uma quantidade elevada de água durante todo o dia durante. Faça esse procedimento por sete dias. Após a realização deste teste você pode consumir até duas cápsulas ao dia, mas sempre ingerindo muita água. NUNCA exceda duas cápsulas ao dia.

Este suplemento alimentar importado foi criado para atender atletas profissionais ou amadores que buscam o máximo de um suplemento para emagrecimento e definição muscular. Em hipótese alguma deve ser consumido por pessoas menores de 18 anos, hipertensos, cardíacos, diabéticos ou pessoas com quaisquer outros problemas de saúde.



Black Mamba HyperRush age de 4 formas:
1- Eliminação da Gordura
2- Acaba totalmente com o apetite fora de hora
3- Promove um surpreendente aumento de foco (denominado Thermo-Extend TM)
4- Acelera o metabolismo através da termogênese
5- Produz neurotransmissores excitatórios

Como tomar o Black Mamba Hyperrush?

Para testar sua tolerância ao produto, tome 1 (uma) cápsula ao acordar com a primeira refeição do dia durante 7 dias. Após o oitavo (8) dia, se houver boa adaptação ao produto, tome 1 (uma) cápsula ao acordar com a primeira refeição e mais 1 (uma) cápsula 6 horas depois com alguma outra refeição. Nunca utilize mais que 2 no dia. Nunca tome 2 cápsulas de uma só vez.

● Não utilizar Black Mamba com outros estimulantes que contenham cafeína – isso inclui: Café, Chá, Refrigerantes, outros suplementos alimentares ou medicamentos.
● Não utilize este produto sob condições extremas de calor, quando estiver desidratado ou com privação do sono.
● Não combinar Black Mamba com bebidas alcoólicas.
● Não deve utilizar Black Mamba pessoas que tenham: pressão alta ou baixa; arritmia cardíaca; acidente vascular cerebral; diabetes; problemas no coração, fígado ou rim; problemas de tireóide; doenças psiquiátricas; dificuldades para urinar devido alargamento da próstata; ou se estiver tomando IMAO (inibidor da monoamina oxidase).

Efeitos Colaterais

● Calor intenso
● Transpiração elevada
● Insônia
● Aumento da frequência cardíaca


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Rigidula acácia: um dos segredos dos thermogênicos - emagrece e tira fome

Rigidula acácia ou blackbrush é um arbusto perene e membro da família das leguminosas. Nativo do sul do Texas e do México central, que tem sido usado pelos nativos americanos há décadas. Crescentes taxas de obesidade na América do Norte e os efeitos anorexígenos de rigidula Acacia na perda de peso estimulou o interesse em a erva como um remédio para o excesso de peso/obesidade.

Compostos bioativos

Cerca de 40 compostos químicos e aminas compreendem rigidula Acacia. Estes incluem compostos incluem anfetaminas, dopaminas, hordenine, mescalina, psilocibina, tyramines, nicotines e amidas. Atuando no eixo hipófise adrenal induzem a liberação de epinefrina/adrenalina, noradrenalina/noradrenalina, dopamina e catecolaminas que estimulam os receptores beta-para aumentar a quebra de gordura e taxa metabólica e suprimir o apetite.

Aumenta a perda de peso através da lipólise

Rigidula Acacia suprime o apetite. Você come menos. A falta de carboidratos para o combustível, devido à supressão do apetite induz o organismo a utilizar as gorduras para a energia. N-metil-fenil-etilamina, methylsynephrine e teobromina no Acacia Rigidula promover a degradação de gorduras e subsequente perda de peso.

Beta-adrenérgicos sistemas de controlar a lipólise, ou a quebra de gordura, durante períodos de estresse e atividade física intensa. O sistema de receptores alfa-adrenérgicos está no controle durante os períodos de repouso.

Aumenta a taxa metabólica

Rigidula Acacia acelera o metabolismo. A ativação de receptores beta-adrenérgicos através rigidula Acacia induz a liberação de adrenalina, noradrenalina e catecolaminas que aumentam a taxa metabólica, dilatando os vasos sanguíneos periféricos, aumentando a taxa de pulso e freqüência cardíaca.

Feniletilamina cloridrato (PEA) aumenta a taxa metabólica.

Suprime o apetite

Rigidula Acacia estimula norepinefrina que reduz o apetite, aumenta a energia e promove a perda de gordura. O methylsyneprine em rigidula Acacia também estimula a lipólise e aumenta a taxa metabólica de repouso.

Anfetaminas diminuir o apetite por inibição da acção de neuropeptídeo Y, um neurotransmissor apetite abundante no cérebro. As anfetaminas são estimulantes do sistema nervoso centrais. Eles aumentam a pressão arterial, freqüência cardíaca, taxa metabólica, e concentração sérica de ácidos graxos livres através da ação de catecolaminas, os hormônios luta ou fuga.

Melhora a Humor

Feniletilamina cloridrato de rigidula Acacia estimula o sistema nervoso central para melhorar o humor e promover uma sensação de bem-estar e saciedade. A erva é acreditado para provocar a libertação de dopamina na área de detecção de prazer do cérebro. Mescalina, um não-seletiva de serotonina presente agonista do receptor em pequenas quantidades da erva provoca uma sensação de sonho em quantidades insignificantes.

Aumenta a temperatura corporal

Beta3-adrenérgicos compostos da erva aumenta a temperatura do corpo, devido a um maior consumo de oxigênio nos tecidos. Triptamina é um neurotransmissor responsável pela termogênese - a geração de calor do corpo, que desempenha um papel na perda de peso.

Aviso

Existem inúmeras formulações ervas emagrecimento com rigidula Acacia em diferentes potências e formas no mercado. No entanto, antes de tomar o suplemento, consulte o seu médico. Preparações à base de plantas pode interferir com medicamentos causando sérios riscos à saúde. Muitas formulações ervas emagrecimento não são aprovados pelo FDA, e há escassos estudos em humanos que comprovem a segurança e eficácia de suplementos. Use rigidula Acacia para perda de peso com supervisão médica.

Lipo 6 black, como tomar? emagrece 10kg? seca? perde barriga ?

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Todas essas perguntas vamos verificar aqui!


Análise de Suplemento: Lipo 6 Black

Lipo 6 Black é outro produto muito comentado pelos meus pacientes. Moda em academias de todo o Brasil, propoe ser um suplemento termogênico queimador de gordura, fabricado pela Nutrex. Trata-se de um produto que sofreu várias reformas ao longo do tempo, "evoluiu" de apenas Lipo 6, à Lipo 6 Black.

Livre de ephedra, Lipo 6 Black está sendo comercializado, fora do Brasil, como um produto altamente eficaz no quesito “queima de gordura”. Nos argumentos utilizados pelo fabricante, ele é , "o pior e mais cruel queimador de gordura que este planeta já viu". Então, como você pode imaginar, tem havido um enorme burburinho ao redor deste produto.

A principal razão por trás da popularidade de Lipo 6 Black é o fato de que, mesmo que, tecnicamente falando, ele seja um "suplemento alimentar" seus criadores estão divulgando seus possíveis benefícios na queima da gordura, além das fronteiras das academias, alegando que, “Se a pessoa já não apresenta mais uma queima de gordura eficiente e busca algo que possa melhorar esta capacidade, já é um candidato excelente para usar Lipo-6 Black”. Assim, milhares de pessoas fecham os olhos às recomendações dos pofissionais e dão um jeito de conseguir um pote.

Vamos analisar este produto com base nas informações descritas em seu rótulo para ver se ele é mesmo vantajoso.

Observo que um de seus primeiros ítens é o Citrus aurantium que, neste produto está patenteado com o nome de Advantra Z®, com uma concentração de 60% de sinefrina. Citrus aurantium é também conhecido como laranja amarga. Seu extrato é largamente comercializado como uma alternativa segura para ephedra em produtos destinados à perda de peso, mas, se mau utilizado, ele também pode de causar efeitos perigosos à saúde. Citrus aurantium contém sinefrina (oxedrine), que é, estruturalmente, semelhante à adrenalina e, como a efedrina, estimula o sistema nervoso central podendo aumentar o metabolismo. Embora, até agora, nenhum evento adverso tenha sido associado com a ingestão de produtos contendo Citrus aurantium, a sinefrina pode aumentar a pressão arterial, e tem o potencial de aumentar os eventos cardiovasculares. Além disso, Citrus aurantium contém 6',7'-dihydroxybergamottin e bergapteno, ambos capazes de inibir o citocromo P450-3A, podendo aumentar os níveis séricos de muitas drogas. As pesquisas mostram que a sinefrina tem efeitos lipolíticos em células de gordura apenas quando se encontra em altas doses, sendo que há poucas evidências de que produtos que contenham citrus aurantium sejam eficazes na perda de peso. Três estudos relataram aumento das taxas metabólicas com o uso de Citrus aurantium, no entanto, pelo menos dois desses estudos foram agudos. Atualmente, Citrus aurantium pode vir a ser o melhor substituto para o termogênico ephedra. No entanto, mais estudos são necessários para estabelecer esta razão definitivamente.

Propaganda diz que é um destruidor de gorduras inteligente. 

O segundo componente é o Extrato de Gerânio (Geranium Surge). Este componente eu já comentei aqui em outra oportunidade quando analisei o Jack3d (veja). Ele é rico em 1,3-Dimethylamylamina, um composto químico capaz de imitar os efeitos da adrenalina, podendo promover efeitos termogênicos quando utilizado em doses controladas. O engraçado é que a Nutrex não diz quanto de extrato de gerânio o produto possui.

Outro componente é o Zingerone. Um estudo de 2008 mostra que zingerone, o principal componente picante do gengibre, impede o armazenamento de gordura, aumentando sua queima, em ratos. Posteriormente descobriram que o extrato de gengibre previne a obesidade, reduzindo a absorção de gordura pelo intestino delgado. Na pesquisa, o zingerone foi hipotéticamente responsável pelo aumento da eficácia das catecolaminas que induzem a lipólise, em 500%. Seria bom demais pra ser verdade não é? Mas devemos lembrar que o estudo foi conduzido em ratos. Ratos respondem muito mais rápido que os seres humanos a qualquer regime de perda de gordura. E outra, os pesquisadores alimentaram os ratos com 13g de zingerone, a mesma dose equivalente para os seres humanos, portanto, na prática, os resultados serão inevitavelmente mais sutis.

Um componente que me chama a atenção é o 3,5-Diiodo-L-Tironina.  O Lipo 6 Black apresenta 150 mcg deste composto. Vocês sabiam que este é um hormônio da tireóide? Sim, é o T2. Pesquisas sugerem que T2 atua em em nível mitocondrial, exercendo efeitos no metabolismo energético, estimulando a oxidação de ácidos graxos pela ativação de várias vias metabólicas. Mas T2 também possui a função de modular a ação de outros hormônios conhecidos com T3 e T4 que agem na tireóide. A tireóide é uma glândula que regula o metabolismo energético e a termogênese. Qualquer alteração na sua função normal pode modificar drasticamente o metabolismo, daí, mexer na tireóide não é uma boa ideia.

Produto apresenta versões voltadas ao público feminino. 

Seguindo a lista o próximo componente é Yohimbine HCL. Este nome significa Cloridrato de Ioimbina, um medicamento de prescrição usado para tratar a baixa libido e disfunção erétil. Mas espera aí...o suplemento não é pra aumentar a queima de gordura? O que tem haver? Acontece que esta erva é um potencial antioxidante, demonstrando propriedades vasodilatadoras. Isso significa que aumenta a circulação sanguinea. O uso de cloridrato de ioimbina pode causar náuseas, tonturas, nervosismo ou ansiedade, sonolência e problemas estomacais. Além do cloridrato de ioimbina, Lipo 6 Black traz também a substância pura.

Os próximos são três tipos de feniletilamina. A “B-Feniletilamina HCL”, “N-Metil-B-Feniletilamina HCL” e “R-Beta-Metilfeniletilamina HCL”. Compostos químicos encontrados, geralmente, no chocolate e possuem grande semelhança estrutural com a anfetamina, daí possuir ação semelhante no bloqueio do apetite e dar sensação de bem estar. Feniletilamina é metabolizada pela MAO (monoamino oxidase), o que impede que a feniletilamina chegue à corrente sanguínea, daí estes produtos como o Lipo 6 Black conterem inibidores da monoamino oxidade (IMAO), permitindo assim a ação da feniletilamina.

Por último, como de costume em todo termogênico, e o único componente que possui baseamento na literatura em relação à seus efeitos. A cafeína. No Lipo 6 Black ela vem em duas formas, cafeína anídra e 1-Metil Cafeína. Ela age como um estimulante e é normalmente utilizada para impulsionar a energia ou a concentração mental. A sua forma anidra, é a mais pura forma sintética da cafeína. Ela age também aumentando a ação de outras substâncias como a efedrina ou Ioimbina.

Benefícios do uso de Lipo 6 Black

Não vejo nenhum benefício extras com o uso de Lipo 6, ou qualquer outro estimulante, que a cafeína sozinha não apresente. O Lipo 6 Black até possui alguns ingredientes com ação comprovada, como a cafeína, mas, a maior parte dos seus componentes não têm aplicação direta na queima de gordura.

Efeitos colaterais do Lipo 6 Black

Lipo 6 Black apresenta componentes que podem causar vários efeitos colaterais, incluindo insônia, excitação excessiva, perda de apetite, agitação, tontura, câimbras, dormência, dores de cabeça, sensação de desmaio, aumento da freqüência cardíaca, sudorese, náuseas, dores de estômago e disfunção renal. Suas orientações no rótulo são tão agressivas que ele acaba sendo mais perigoso para a saúde que muitos medicamentos controlados. Vejam (em inglês):

Conclusão

Lipo 6 Black é só mais um dos métodos fracassados que visam uma rápida perda de gordura corporal. Possui diversos ingredientes que podem ser potencialmente prejudiciais à saúde e não garantem sucesso na promoção da perda de peso. Seus benefícios são menores, ou menos expressivos, que seus efeitos colaterais. Deste modo, na minha opinião, seu uso não se justifica.

Treino pesado para ABS (abdomem / barriga ) - Heavy Ab Training

Esta não é outra rotina "core" ou treino crunch. Trata-se eficaz, a formação ab do mundo real para uma barriga à prova de balas.

Por que devemos treinar o abs de forma diferente do que qualquer outro músculo? Por que não usar pesos pesados ​​através de uma gama completa de movimento? Isso mesmo peso, pesado para ab trabalho.

Extensão completa, contração total

Genética e dieta, não obstante, a razão pela qual a maioria dos levantadores de nunca ter uma impressionante six-pack é que eles nunca realmente treinar os músculos.

Vamos olhar para o que os músculos abdominais fazer. Os músculos abdominais dominantes consistem os oblíquos externos, reto abdominal e oblíquos internos, e estão ligados a partir das costelas até a pélvis.

Você já ouviu tudo isso antes, mas o que você pode não ter ouvido falar é que a gama completa de movimento dos músculos abdominais é dobrar a espinha de extensão total de contração total.

Levante-se e arquear as costas, dobrando todo o caminho de volta - veja quão longe você pode dobrar a espinha? Os abs começar a trabalhar a partir de tão longe para trás.

Observe o trecho que você está recebendo? Quando você se deitar no chão plano para fazer suas flexões ou qualquer outro exercício ab, você encurtar este movimento em quase 50%, perdendo assim metade da amplitude de movimento de seu abs. Esse é o erro número um - seleção de exercícios pobres.

Queimadura não quer dizer nada

O segundo erro que as pessoas cometem é julgar um exercícios abdominais por se obter o "queimar". Bem, para esse fim, a queimadura é sem sentido.

Por exemplo, ficar de costas contra a parede e agache-se até que suas pernas estão dobrados em 90 graus, como se estivesse na parte inferior de um agachamento. Agora segure por 45 segundos.

Claro, você está recebendo uma grande queimadura em seus quads, mas eu duvido que você considerar que este é um bom exercício para a construção de seus quads. É o mesmo com todos estes exercícios de gravação para abs.

Esqueça isométricos para Abs

Enquanto estamos no assunto, vamos dar uma olhada na última moda em ab formação: isométricos.

Powerlifters usaram isometrics anos para superar pontos de atrito. Um exemplo é definir os pinos no rack poder de bloquear a parte concêntrica do supino no ponto de discórdia do levantador e, em seguida, segurando-o por 10 segundos. Muito eficaz - nesse aplicativo.

Alguns anos atrás, foi mostrado que o núcleo tinha um factor de estabilidade que pode ser ajudado com isométricos. Isso é razoável, mas de repente houve rotinas inteiras compostas de exercícios isométricos e até mesmo a ressurreição do velho rolo ab.

Veja o movimento do rolo ab, especificamente a amplitude de movimento - é que a coluna sempre dobrar, ou é apenas uma alavanca longa onde o abs são o ponto fraco? Claro, ele fornece uma grande queimadura, mas é um exercício ab eficaz? Talvez não.

Como treinar corretamente o Abs

Então, se a queimadura é sem sentido, existe uma forma eficaz de avaliar a eficácia de um exercício ab? Com certeza é. Vou usar a crise de alta polia para explicar como analisar um exercício para determinar se ele de fato realizar o que você quer.

Nós já estabelecemos que os músculos abdominais dobrar a coluna e toda a gama de movimento é de extensão completa de contração total. Como você pode ver no vídeo abaixo, este exercício popular não se encaixa no projeto de lei - e não apenas para a gama básica de movimento, mas quando você adiciona peso se transforma em mais um exercício flexor do quadril com uma isométrica ab jogado dentro

Ao utilizar o pregador enrolar banco para apoiar as costas, podemos corrigir a gama de problemas de movimento e de repente tem um exercício ab altamente eficaz. Tudo se resume a entender exatamente como os músculos trabalhar.

Opções eficazes

Por extensão e flexão abdominal correto, precisamos de um dispositivo que permite que a região lombar de estender completamente os abs, apoiando o movimento como o contrato abs. Os dois melhores que eu encontrei são a curva de volta bancada ab ponderada e uma ferramenta simples chamado Mat Ab.

Rotina de treinamento

Os principais exercícios para os abdominais são:

1. Curvo-back ponderada ab banco crise
2. Trituração de alta polia com bancada pregador
3. Ab Mat sentar-up

O número de repetições que você faz durante as séries de um exercício de trabalho têm efeitos diferentes sobre o corpo, que tem a ver com o sistema de energia utilizada.

Se você trabalha na faixa de repetições 3-5, você vai fazer os músculos mais e mais forte, não necessariamente maior. Se você fizer 6-20 reps, no entanto, que está trabalhando na faixa de hipertrofia ideal.

A mesma coisa se aplica ao trabalhar os abdominais através de uma gama completa de movimento - ficar entre 6 e 20 repetições e você finalmente vai experimentar o que o termo "six-pack" é tudo. No entanto, se você quiser apenas duros, abs apertados, os seus sets por 3-5 reps perfeitas.

Aqui está a rotina. A lógica é simples: se concentrar em todos os três músculos abdominais em um movimento composto e depois trabalhar as seções individualmente.

Então, um treino amostra seria quatro conjuntos de costas curvadas ab banco crise ou Ab Mat, em seguida, 2-3 séries para os oblíquos internos e oblíquos externos, seguido de algum trabalho transverso abdominal em três sets.

Vamos passar por isso um por um. Aqui estão alguns vídeos para ajudá-lo usando o curvo volta ab banco (note o trecho completo da coluna vertebral).

Ela começa com o crunch:

Agora direcionar os oblíquos externos e internos (fazer 2-3 sets):

Em seguida algumas reviravoltas oblíquos externos (fazer 2-3 sets):

Em seguida, a baixa ab crise oblíquo interno (fazer 2 sets):

E, finalmente, salto sobre o declínio ab banco e fazer algumas voltas de baixa ab (fazer 2 sets):

Rotina Sério, sério Abs

Como você pode ver, esta rotina é tão grave quanto o seu torácica típica ou rotina de volta, e por boas razões. Abs fortes desempenhar um grande papel na construção de um corpo poderoso e físico simétrico.

Deixe o "queimar" da aeróbica para a "multidão"

MusclePharm: Assault Pré-Treino do UFC, dos marombas e dos bodybuilders

Já havíamos publicado uma matéria informando que o Assault da MusclePharm havia superado o Jack3d da USP labs em vendas nos sites Internacionais (Assault da MusclePharm supera o Jack3d da USPlabs em Vendas). Com o fim da produção Jack3d por ação da FDA (Jack3d Foi Proibido pela FDA – ANVISA dos EUA), o Assault ficou com o caminho livre para conquistar definitivamente a liderança na suplementação alimentar pré-treino.

Este suplemento não contém a substância 1,3-dimethylamylamine (ou methylhexanamine ougeranium extract ou DMAA), que é objeto de controvérsia por não existir, segundo a FDA, estudos que evidenciem que o consumo da substância seja seguro. Muito pelo contrário, a agência de vigilância norte-americana alega que a DMAA provoca riscos de ataque cardíaco, em função de suas propriedades vaso-constritoras.

Cumpre lembrar que a DMAA é uma substância proibida pela Agência Mundial Antidoping (WADA), e os atletas que faziam uso de suplementos alimentares com DMAA  (tais como o Jack3d) eram reprovados por doping.

Antes mesmo da polêmica envolvendo produtos com DMAA, a MusclePharm já ressaltava no rótulo do Assault que o produto estava livre da substância estimulante proibida aos atletas e cuja segurança passou a ser questionada pela FDA.

No 1,3-dimethylamine: segundo a MusclePharm a DMAA daria um pico estimulante para, em seguida, levar à depressão. O que importaria seriam nutrientes, e não estimulantes do sistema nervoso central. A opção da MusclePharm pela elaboração de um produto sem DMAA talvez seja justificada pelo patrocínio dado ao UFC e às exigências de conformidade com as regras da WADA, a fim de evitar constatação de doping nos atletas.

Aliás, acreditamos que foi o patrocínio ao UFC que levou a MusclePharm a emplacar o Assault na primeira posição em vendas na categoria pré-treino, seguindo o rastro de sucesso do MMA no mundo inteiro.

Um suplemento alimentar de sucesso não vive só de propaganda. E o Assault apresenta em sua formulação as substâncias mais modernas da atualialidade à disposição da indústria de suplementação alimentar: Beta-Alanine, Citrulline Malate, Creatina Con-Cret, três tipos de L-Arginina, L-Glutamina, dentre outras.

Vale a pena destacar que dos 9 gramas de carboidratos presentes numa dose de 23 gramas não há um grama sequer de açucar. Há basicamente duas dosagens sugeridas pela MP. Para treinamento intenso, deve-se tomar um medidor cheio (46g) em 450 ml (12-16oz) de água. Treinos de intensidade moderada demandam meio medidor (23g) em 300 ml (8-12oz) de água. Ambas dosagens devem ser ingeridas de 20 a 30 minutos antes do treino.

Experimentamos a dosagem para treino intenso. Ela parece excessiva, pesa no estômago e pode atrapalhar o treino. Meio medidor é suficiente e permite que o produto dure um mês inteiro. O saborgreen apple (maçã verde) que testamos é bem artificial e está longe de ser gostoso. Dê preferência ao tradicional sabor laranja.

Por fim, é curiosa a orientação da MP para que o produto seja agitado todos os dias ao menos uma vez, e também antes do consumo, sob a justificativa de que contém grande quantidade de ingrentientes ativos, a fim de garantir a correta mistura e efetifidade de cada dose.

Para infelicidade dos brasileiros, o Assault ainda não está disponível em terras tupiniquins, ao menos por importador oficial. Você pode adquiri-lo em lojas virtuais norte-americanas ou implorar para que algum amigo ou familiar traga na bagagem dos EUA.

Prohormonal - Ciclo de Halovar e H-Stane

Este artigo tem como objetivo esclarecer e descrever detalhadamente, como deve ser feito um ciclo envolvendo os pró-hormonais Halovar e H-Stane. Você aprenderá sobre os riscos, dosagens, precauções e proteções a serem tomadas antes do ciclo, durante e na Terapia Pós-Ciclo (TPC).

Halovar e H-Stane São o Mesmo Composto

Em primeiro lugar é importante se tomar nota de que tanto o Halovar como o H-Stane são compostos pela mesma substância:

4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3b-17b-diol

Essa é uma fórmula consagrada no mundo da musculação e vem sendo utilizada sob diversos nomes como: Halovar, H-Stane, Halodrol, H-drol, HD 50, entre outros.
Por essa razão, as recomendações de ciclos e TPC feitas para o Halovar e o H-Stane são idênticas, já que os dois produtos são a mesma coisa.

COMO SABER SE O HALOVAR é ORIGINAL - clique aqui

Estrutura do Ciclo

Um ciclo bem-feito, completo e seguro de Halovar ou H-Stane passa, necessariamente, por três etapas: 

1) antes, 2) durante e 3) depois.

A primeira dessas fases visa proteger o fígado para que ele possa lidar melhor com as substâncias que serão ingeridas. A segunda, consiste no consumo do Halovar ou do H-Stane.
E a terceira e última fase é a famosa TPC, onde serão utilizadas substâncias a fim de restaurar a produção natural de testosterona e evitar problemas causados pelo possível excesso de estrógeno (hormônio feminino).

Ciclos com Halovar e H-Stane

Os ciclos com pró-hormonais podem ser feitos utilizando-se diferentes dosagens. Até certo ponto, quanto maior a dosagem, maiores os resultados de ganhos de massa muscular e força. Porém, também poderão ser mais perceptíveis os efeitos colaterais advindos da dosagem excessiva.
Infelizmente, esse processo de ganhos de massa magra e elevação da força tem um limite. Caso contrário, qualquer pessoa que tomasse uma grande quantidade de pró-hormonais estaria, em pouco tempo, disputando o Mr. Olympia.

Primeiro Ciclo

O Halovar e o H-Stane são pró-hormonais apropriados para uma pessoa fazer o seu primeiro ciclo, porque eles são pró-hormonais (PHs) de Classe 2.
E daí? PH’s de Classe 2 são considerados pró-hormonais com baixos riscos de efeitos colaterais e com um potencial de ganho de massa muscular acentuado, tornando-os produtos mais adequados para usuários iniciantes que buscam ter ganhos expressivos de massa muscular e manter a saúde em dia.

Halovar e H-Stane

Existem diversas maneiras de calibrar o seu ciclo de Halovar ou de H-Stane. A seguir estão delineadas as principais dosagens utilizadas nos ciclos de Halovar ou de H-Stane, bem como, a maneira mais apropriada de consumi-los.

25mg/dia

Mulheres não devem utilizar esta concentração de Halovar ou H-Stane, devido ao alto risco de virilização (engrossamento da voz, crescimento de pêlos, hipertrofia clitoriana). Para as mulheres que insistirem em fazer uso deste produto, esta é a dosagem máxima.

Deve ser ingerido uma (1) vez por dia em um horário fixo. Por exemplo, todo dia às 11h.

50mg/dia

É a dose recomendada pelo fabricante e deve atender a maioria dos usuários.

Ela provoca um sensível aumento na massa magra e melhora razoavelmente a performance física.

Deve ser tomado duas (2) vezes por dia com intervalos de 12 horas entre as doses. Por exemplo, se uma pessoa ingerir a primeira dose às 9h, deverá tomar a segunda dose às 21h.

75mg/dia

Esta dosagem deve ser utilizada apenas por usuários que já tenham realizado pelo menos, um ciclo bem-sucedido com pró-hormonais.

Esta quantidade provoca ganhos mais intensos de massa muscular, acelera a recuperação entre os treinos, e aprimora consideravelmente a capacidade atlética.

Devem ser tomadas três (3) cápsulas ao dia, com intervalos de 8 horas entre elas. Por exemplo, se uma pessoa ingerir uma cápsula às 07h, a segunda deverá ser tomada às 15h, e a última às 23h.

100mg/dia

É uma dosagem para usuários bastante avançados que já possuem uma experiência de pelo menos dois ou três ciclos bem-sucedidos com pró-hormonais.

Provoca ganhos muito pronunciados de massa muscular e melhora intensamente a performance atlética.

O ideal é tomar quatro (4) cápsulas por dia, com intervalos de 6 horas entre elas. Por exemplo, se uma pessoa tomar a primeira cápsula às 06h, deverá ingerir a segunda às 12h, a terceira às 18h, e finalmente a quarta às 00h.

Esta dose também pode ser consumida de forma simplificada, dividindo-a em dois (2) momentos no dia, com um intervalo de 12 horas entre eles. Por exemplo, se os dois primeiros comprimidos forem ingeridos às 08h, os dois últimos devem ser ingeridos às 20h.

125mg/dia

Embora existam relatos de dosagens de 125mg ou mais por dia, esta é uma dose bastante elevada. É possível que ela não produza efeitos muito diferentes de doses menores em usuários inexperientes (ou seja, aqueles que ainda não desenvolveram “resistência” a pró-hormonais).

É recomendada apenas para usuários muito avançados que estejam tendo ganhos pouco significativos em seus novos ciclos.

Elevar a dosagem a estes níveis pode ser uma boa estratégia para conseguir ganhar massa muscular e força desejadas, especialmente em situações onde o corpo estiver produzindo pouco resultado com o Halovar ou com o H-Stane.

Ao fazer o ciclo com 5 cápsulas por dia (125mg), a recomendação é dividir estas cápsulas em três (3) momentos, dando um intervalo de 8 horas entre eles.

No primeiro momento apenas uma (1) cápsula deve ser ingerida, nos momentos seguintes duas (2) cápsulas. Por exemplo, se a pessoa tomar a primeira cápsula às 08h, ela deverá tomar a segunda e terceira cápsula às 16h, e as duas últimas à 00h.

Ao fazer o ciclo com 6 cápsulas por dia (150mg), recomenda-se separá-las em três (3) momentos durante o dia, dando um intervalo de 8 horas entre eles.

Por exemplo, se as duas primeiras cápsulas forem ingeridas às 08h, as duas cápsulas seguintes deverão ser consumidas às 16h, e finalmente as duas últimas cápsulas à 00h.

175mg/dia

São doses extremamente elevadas e provavelmente não produzirão resultados melhores do que as doses menores.

É desaconselhável fazer ciclos com essas doses por causa dos altíssimos riscos de ocorrer pesados efeitos colaterais. Melhor seria mudar de PH indo para uma classe maior (Classe 3).

Proteção ao Fígado

Os pró-hormonais, em sua maioria, são compostos químicos metilados, o que significa que existe um grupo metil (CH3) na composição da sua molécula, tornando bastante difícil que ela seja quebrada pelo fígado e gerando muitas toxinas como resultado desse processo.
Para evitar e reparar os danos causados pelas toxinas, é fundamental proteger seus órgãos. O ideal é que essa proteção seja feita em qualquer ciclo com pró-hormonais, tais como: Halovar, H-Stane, M-Drol, M-Stane, Reign Hardcore, Decafire, Phreak, Trenevol, entre outros.
A substância mais adequada para fazer a proteção do fígado é a silimarina. A silimarina pode ser comprada isoladamente, em um produto específico para ser consumido durante um ciclo como, por exemplo, o Organ Shield, ou pode ser manipulada em uma farmácia.
Caso você deseje manipular, uma das melhores composições é:

Substância	Quantidade
Silimarina	200mg
Alcachofra	150mg
Metionina	150mg

A função da silimarina é regenerar as células do fígado e expelir toxinas, garantindo que ele funcione de forma saudável, e mantenha os processos vitais dos quais participa.
É fundamental começar o uso da silimarina duas semanas antes do início do ciclo a fim de garantir que as células do fígado estejam prontas e saudáveis para processar o Halovar ou o H-Stane, evitando maiores complicações.

Caso você também deseje proteger outras partes do corpo como a próstata e o sistema cardiovascular, o Organ Shield é uma excelente opção, já que além de conter silimarina, entre outras substâncias, possui ácido alfa lipoico e coenzima Q10.
Essas duas substâncias são eficientes para controlar os níveis de colesterol do sangue que ajudarão a manter a saúde do seu sistema cardiovascular. Esse controle é importantíssimo durante o ciclo com pró-hormonais, já que é comum a elevação dos níveis de colesterol nesse período.
Tome bastante água ao longo do ciclo com pró-hormonais (cerca de 4 litros por dia) para auxiliar o corpo a remover as toxinas.

TPC (Terapia Pós-Ciclo) do Halovar

Diminuição da Produção Interna de Testosterona

Veja só que coisa: durante o ciclo com pró-hormonais, os níveis muito altos de testosterona provocam, paradoxalmente, uma supressão e queda na produção interna deste hormônio. Em um primeiro momento, isto não é problemático, já que existe uma fonte externa suprindo constantemente toda a testosterona necessária ao bom funcionamento do organismo.
Os problemas tendem a acontecer depois do ciclo, quando não existe mais a fonte externa de hormônios, e o corpo foi pego de surpresa, pois está naquela janela de tempo em que a produção endógena (interna) de testosterona está em baixa.
Os níveis tendem a ser restaurados naturalmente em um organismo saudável, pois o corpo identifica os baixos patamares de testosterona e entende que precisa retomar sua produção. Contudo, durante este período, em que há baixa produção e baixos níveis ocorrendo simultaneamente, o corpo estará em uma janela hormonal deficitária.
Caso não seja feita uma TPC, as consequências podem ser bem desagradáveis. Baixos níveis de testosterona implicam em uma perda significativa dos ganhos obtidos de massa muscular, redução do volume dos testículos, intensa perda de força (o que pode levar a lesões e acidentes no treino), além de queda na libido, menos energia para o dia-a-dia e uma sensação de mal-estar acentuada.

Altos Níveis de Estrógeno

Além disso, há o risco dos baixos níveis de testosterona implicar em uma maior produção do hormônio feminino estrógeno, e de deixar livre parte dos receptores que a testosterona ocuparia anteriormente, permitindo que o estrógeno se ligue a eles e assim tenha uma maior atuação no corpo. E qual o problema de grandes quantidades de estrógeno circulando no sangue?
Para quem quer ganhar peso em massa muscular, não é nada recomendável. A alta nos níveis de estrógeno, que é um hormônio tipicamente feminino, pode levar a consequências extremamente indesejáveis, como por exemplo: a ginecomastia, que é o crescimento de mamas nos homens (devido ao acúmulo de gordura atrás dos mamilos); aparecimento de acnes (espinhas), uma maior retenção de líquidos e gordura, produzindo um aspecto inchado e rechonchudo.

Como Fazer a TPC

Para evitar problemas relacionados à falta de testosterona ou excesso de estrógeno, é fundamental fazer uma terapia pós-ciclo (TPC).
Uma vez interrompido o uso do Halovar ou de H-Stane, a ação mais apropriada é começar utilizar logo no dia seguinte ao término do ciclo os seguintes produtos: Recycle, da Purus Labs; e citrato de tamoxifeno.
Isso fará com que seu organismo recupere rapidamente a sua produção natural de testosterona e não sofra com os efeitos colaterais do estrógeno.
O Recycle contém potentes elevadores naturais de testosterona, tais como: Tribulus alatus, que é uma versão mais potente do Tribulus terrestris; e Mucuna pruriens, uma planta que contém L-Dopa, um poderoso estimulante natural da produção de testosterona.
Essas duas substâncias, em conjunto, irão aumentar a sua produção de hormônio luteinizante (LH). Isso estimula as células de Leydig, localizadas entre os tubos seminíferos, nos testículos, a produzirem mais testosterona, acelerando bastante a retomada da produção natural desse hormônio.
O citrato de tamoxifeno também aumenta a produção de LH e resulta em uma elevação da produção de testosterona. Porém, a sua principal função neste caso é atuar como um modulador seletivo dos receptores de estrógeno.
Isso significa que o tamoxifeno irá se ligar a alguns receptores de estrógeno e irá impedir a atuação do estrógeno sobre eles. Por que isso é desejável? Porque o tamoxifeno atua principalmente sobre os receptores nas glândulas mamárias, sendo de grande valia para evitar a famosa ginecomastia (crescimento de mamas em homens).
Por último, alguns usuários de pró-hormonais têm problemas com seus níveis de colesterol. O tamoxifeno ajuda a aumentar o HDL, que é o colesterol “bom”, e a diminuir o LDL, o colesterol “ruim”, melhorando a saúde cardiovascular como um todo.
É recomendável fazer exames de sangue antes e depois de um ciclo com pró-hormonais, a fim de avaliar qual foi a resposta do seu organismo a essas substâncias.

Tribulus Terrestris

Algumas pessoas erroneamente acreditam que fazer uma TPC apenas com Tribulus Terrestris é suficiente. Isso é um erro porque o Tribulus não é capaz de combater os altos níveis de estrógeno, e também não é potente o suficiente para elevar por si só a produção natural de testosterona para níveis satisfatórios.
Caso o Tribulus seja utilizado, isso deve ser feito em conjunto com o Recycle e o citrato de tamoxifeno, a fim de otimizar a retomada da produção natural de testosterona e também melhorar a libido.

Exemplo de Ciclo com Halovar e H-Stane

Semanas	Halovar/H-Stane	Organ Shield	Tamoxifeno	Recycle
Semana 1		2 cápsulas/dia
Semana 2		2 cápsulas/dia
Semana 3	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 4	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 5	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 6	2 cápsulas/dia	2 cápsulas/dia
Semana 7		2 cápsulas/dia	2x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 8		2 cápsulas/dia	2x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 9			1x10mg/dia	4 cápsulas/dia
Semana 10			1x10mg/dia	4 cápsulas/dia

Esta tabela tem como exemplo a dosagem de 50mg/dia de Halovar ou H-Stane.

Para dosagens superiores, ou seja, com quatro (4) ou mais cápsulas de Halovar (100mg/dia, ou mais) a quantidade de Organ Shield, Recycle, e Tamoxifeno deverá ser dobrada.

Intervalo Entre Ciclos

Um ciclo de Halovar e H-Stane deve ser feito com um intervalo de pelo menos 60-90 dias após um ciclo com pró-hormonais ou esteroides anabolizantes.
O oposto também é válido, isso é, um ciclo de pró-hormonais ou esteroides anabolizantes só deve ser feito de 60 a 90 dias depois de um ciclo com Halovar ou H-Stane.

ExtenZe – realmente funciona ? como?

ExtenZe – realmente funciona ? como?

O que é e o que promete? O estimulante sexual masculino ExtenZe é a mistura patenteada dos complexos de plantas que pode fazer uma diferença em sua vida. Ter um pênis maior não é impossível e não exige a cirurgia, prescrições, instrumentos ou exercícios. Tudo o que tem de tomar é um simples tablete diário.

Como funciona? 

ExtenZe é um estimulante seguro e eficaz do fluxo de sangue que faz o maior proveito de seu potencial natural. O pênis consta de 2 compartimentos eréteis. Uma vez acordado sexualmente, o sangue cruza estes compartimentos, produzindo uma ereção. Quanto mais sangue fluir a estes compartimentos, maiores são as ereções. ExtenZe ajuda a forçar mais fluxos de sangue assim estes compartimentos se alargam, criando o crescimento substancial em comprimento e largura do pênis. Em só alguns meses, seu pênis pode aumentar até 30%.

O que ExtenZe fará por mim?

• Aumentar seu pênis de 1 a 3 polegadas (2,5-7,5cm).
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• Aumentar de maneira permanente seu tamanho de pênis.
  
  

É seguro?
ExtenZe é um complexo de plantas naturais. Não se informaram efeitos secundários. É seguro 100%.

Quanto tempo devo tomar ExtenZe? 
Tome 2 pílulas ao dia até que alcance o tamanho que deseje, caso queira resultados rápidos.

A maioria dos homens se satisfazem com seu crescimento e deixam de tomar ExtenZe depois de 3 a 4 meses.

Ele pode ser usado permanentemente usando dia sim dia não após o período de 3-6 meses, quando se alcança o tamanho e performance desejada, para efeitos de manutenção, ou somente no dia em for ter relações.

Ingredientes:

Mistura patenteada de

Tribulus Terrestris extrait (aerial),

Epimedium Sagitaturn extract (aerial),

Yohimbeextract (Pausinyastalia yohimba) (bark),

Maca (Lapidium meyenil) (root),

Potency Wood (Muira puama) (aerial),

Aveia Saltiva extract (aerial),

Zinco Oxide,

Ginkgo Biloba extract (leaf),

L-Arginine,

SawPalmetto (Serona repens) (berries)

ONDE COMPRAR: *Estou testando fornecedores seguros, confiáveis e com preço amigo. Por enquanto R$ 150 parece ser um preço aceitável ainda.

Comparativos: O Vimax pill é o maior concorrente direto, existem muitos outros, mas com menor conhecimento da fórmula e do fabricante. ExtenZe é sucesso de vendas nos EUA e Europa junto com o Vimax pill, mas com o custo-benefício melhor.

ONDE COMPRAR?
- Normalmente a caixa no Brasil custa uns 150 reais, mas há lugares que custa 110!
- deixa seu recado com email que te retorno...

Conclusão: Funciona, pela quantidade de pessoas que deram feedback positivo, comentários e emails.

Tudo sobre Probióticos

por TC T-Nation 

Se você já assistiu a um par de episódios de Star Trek, ou talvez alguns dos filmes de Star Wars, sem dúvida você está familiarizado com o tema alienígena domina sua cabeça.

Poderia ser tão benigno como o Obi-Wan "Estes não são os droids que você está procurando", ou poderia ser mais horrível; alguma criatura escamosa com pinças rasteja em seu canal auditivo, envolve-se em torno da base de sua coluna vertebral , e começa a controlar seu corpo como habilmente como se fosse apenas mais um Muppet com o braço de alguém no seu rabo. 

Mas eu estou aqui para dizer-lhe que está acontecendo agora na vida real, que você e eu e quase todo mundo no planeta pobre sitiada já estão sendo controladas por entidades alienígenas. 

Claro, chamando-os alienígena pode ser uma deturpação porque eles estiveram aqui no planeta Terra há muito mais tempo do que nós. 

Estas entidades alienígenas são chamados de bactérias e não só eles desempenham um papel importante na regulação do seu sistema digestivo e seu sistema imunológico, mas até mesmo suas emoções ea forma como você pensa. 

Acho que isso é um exagero? Bem, deixe-me lançar alguma ciência selvagem e lanoso em você. 

Vamos primeiro considerar os números: 

O corpo é constituído por cerca de 10 bilhões de células humanas. Mas você também abrigam cerca de 100 trilhões de células bacterianas. Faça as contas. Você é 90% não-humanos. 

Há muito mais bactérias em seu corpo do que há pessoas na terra. Há ainda mais bactérias em seu corpo do que há estrelas na Via Láctea. 

Juntas, as bactérias em seu corpo representam cerca de 3000 espécies, com piscina coletiva de 3 milhões de genes distintos. Compare isso com o reles 18.000 ou assim que compõem o corpo humano. 

Você está começando a obter a imagem que talvez, apenas talvez, é possível que as bactérias exercem um pouco mais influência sobre nós do que nós poderia ter pensado?Mesmo se você admitir que noção, você provavelmente está um pouco cético quanto às afirmações que fiz sobre o "controle da mente." 

É justo, então deixe-me dizer-lhe uma pequena história. 


Aparentemente, Natalie Wood não era um Comensal Iogurte 

Um par de anos atrás, a neurocientista John Cryan, da Universidade College Cork, na Irlanda realizou uma experiência muito estranha. Ele tomou ratos e dividiu-os em dois grupos, um dos quais foi, naturalmente, o grupo de controle. O outro grupo foi alimentado ramnosis lactobacilos, uma bactéria frequentemente usados ​​para fazer iogurte genérico. 

Depois de algumas semanas, ele jogou tudo em tigelas de água para ver como eles reagem ao estresse hídrico. Agora, os roedores são muito bons nadadores, mas detesta água, que malucos-los. O grupo controle tentou desesperadamente para sair da tigela. Seus esforços continuou por cerca de quatro minutos até que se esgotou e desisti. É o que é conhecido como "desespero comportamental." 

Mas os ratos alimentados com as bactérias? Eles também tentou sair, mas seus esforços foram bem menos frenético. Eles continuaram a nadar em torno da bacia passado a barreira de quatro minutos do grupo de controle. Eles poderiam muito bem ter vindo a desfrutar de um mergulho pós-refeição matinal na piscina do Beverly Hills Plaza. 

Finalmente, aos seis minutos, a Cryan puxou os roedores encharcados para fora, após o que, sem dúvida, escorregou em alguns Tommy Hilfiger terry pano de pós-nadar encobrimentos. 

Sem dúvida você está pensando que o iogurte de alguma forma conferido resistência extra para o grupo de teste, certo? Bem, você está errado e eu acho que você está apenas sugando o tristemente cinza Jamie Lee Curtis. 

Cryan descobriram que os níveis de hormônios do estresse foram maiores de 100 vezes no grupo de controle. Tudo o que o pânico não é bom. Está queimar e desligado depois de alguns minutos, como foi o caso com os ratinhos do grupo de controlo. 

Os ratos lactobacillus, no entanto, teve metade do hormônio do estresse que flui através de suas veias mousy. Além disso, eles apresentaram uma profunda mudança na distribuição de seus receptores GABA em um padrão associado com calma, os animais não-deprimidos. O que você precisa saber sobre o GABA é que ele age praticamente o oposto de hormônios do estresse. Isso faz você relaxar de modo que quando você é jogado em uma bacia de água, não entre em pânico, você não chegar ao ponto de desespero comportamental. 

Os ratos lacto agiu como se eles estivessem em Valium, ou talvez obtido a posse de alguns realmente primo indica. 

Então, como era possível que bactérias coragem dos ratos foram de alguma forma ter um efeito calmante sobre os ratos de "cérebros? Que a nível mundial de controle da mente estava acontecendo? 

Cryan tinha as mesmas perguntas que ele duplicou o experimento, mas desta vez, antes de colocar os ratos lacto na água, ele cortou o nervo vago, que é o grande nervo craniano chefão que serpenteia do abdômen para o cérebro. 

Os ratos lacto com o nervo decepada agiu exatamente como os ratos de controle! Frantic remar. Desespero comportamental. Gritos de "Ajuda-me, seu bastardo!" Dar-se em cerca de quatro minutos. Na verdade, todas as respostas benéficas estavam ausentes. 

A conclusão inevitável é que, de alguma forma, uma colônia de bactérias lactobacilos que vivem nos intestinos dos ratos longo de natação, de alguma forma quimicamente mexido seus nervos vago, enviando um sinal para o cérebro a liberar o calmante GABA química. 

É selvagem tudo certo e francamente interessante para a maioria dos tipos de ciência-geek, mas não tem qualquer transição para os seres humanos? Bactérias podem realmente afetar a neuroquímica dos seres humanos, mudar a maneira de pensar e reagir ao estresse e quem sabe o que mais? 

A resposta curta é, sim, parece que ele. 

Um estudo semelhante ao estudo de Cryan rato foi recentemente realizado na França, ainda que com os seres humanos ea ausência de todos os esportes aquáticos. Assuntos de teste foram alimentados com grandes quantidades de dois probióticos, Lactobacillus e Bifidobacillus. 

Depois de um par de semanas, as pesquisas psicológicas padronizadas indicou que os indivíduos estavam menos estressados, menos ansiosos e menos deprimidos. Estes resultados foram confirmados com ensaios de seus níveis de cortisol de 24 horas. 

A teoria é que as cepas de bactéria produzida uma quantidade excessiva de serotonina, que é uma substância química calmante que muitas vezes se levanta, por exemplo, depois de comer alimentos ricos em carboidratos. Na verdade, o cérebro humano contém normalmente uma pequena quantidade de serotonina, ao passo que 80% do seu abastecimento de serotonina é encontrado no intestino, por isso não deve ser um estiramento para pensar que as bactérias não são influenciando o abastecimento. 

Os resultados desses dois experimentos, juntamente com outros que foram mostrando resultados semelhantes, levou a Academia Nacional de Ciências para realmente começar a se perguntar se podiam tratar distúrbios psicológicos não com drogas, mas com iogurte "medicinal". 

Mas o "controle da mente" é apenas a ponta do pedaço de queijo fermentado de processos biológicos influenciados por bactérias. 


Você sabe que nós estamos vivendo em um mundo bacteriano, E eu sou um menino bacteriana

Quase todo mundo tem pelo menos uma idéia do que as bactérias desempenham papel na digestão, como eles ajudam a quebrar os hidratos de carbono complexos e ajudar a reter o nitrogênio da quebra de proteínas e como um monte de seu cocô é só morto ou morrendo bactérias em uma alegria selvagem andar, mas eu não quero focar isso. 

Em vez disso, eu quero explorar os atributos menos conhecidas destes organismos estranhos, demasiado frequentemente ignorados. 

Por exemplo, acredita-se que as "boas" bactérias, os probióticos, estão envolvidos em uma vida constante e luta de morte com patógenos. Eles fazem isso por danificar ou matar esses patógenos, às vezes por produtos químicos secretoras, às vezes, alterando o pH do ambiente, ou às vezes por apenas aglomerando-los. 

Estas boas bactérias também produzem, como subprodutos de seu metabolismo, nutrientes essenciais para o nosso sistema imunológico, como certas vitaminas do complexo B e vitamina K. Na verdade, os probióticos são pensados ​​para compor cerca de 70% do nosso sistema imunológico. 

Mesmo o apêndice - que se pensava ser um órgão vestigial - parece ser um repositório de probióticos, liberando-os quando necessário durante infecções. 

Muitas doenças que nos afligem podem simplesmente ser causada por disbiose, desequilíbrio entre probióticos e patógenos. Existem os óbvios, como a síndrome do intestino irritável (SII) e doença de Crohn, mas também outras doenças, menos suspeitos como doença cardiovascular e diabetes pode também ser causada ou exacerbada por dysbiosis. 

[No caso de diabetes, que normalmente tratá-lo com medicamentos para controlar a produção de glicose, durante um minuto, sem considerar que as bactérias no nosso intestino também produzir glicose. Talvez um ataque em duas frentes, com as enzimas alvo em ambas as fontes teria o melhor efeito.] 

É ainda acreditava que dysbiosis pode estar relacionado a praticamente qualquer doença auto-imune que você pode pensar, de asma e artrite a colite ulcerativa e vitiligo. 

Também houve muita pesquisa recentemente na idéia de que a bactéria pode desempenhar um papel importante na determinação dos níveis de gordura corporal! Cirurgia de bypass gástrico, principalmente pensada para ser eficaz apenas em virtude da física, isto é, uma menor do estômago leva a menos calorias serem ingeridos, mas, tanto quanto 20% do efeito de perda de peso pode ser simplesmente a partir de um deslocamento subsequente do equilíbrio das bactérias no intestino. 

Ratos submetidos a cirurgia de bypass peso perdido, como esperado, mas quando os cientistas transplantadas os conteúdos intestinais dos ratinhos de derivação para controlar ratos, os ratinhos de controlo perderam peso rapidamente, também. O mesmo procedimento pode assim trabalhar com os seres humanos. 

Outro estudo envolvendo 792 pacientes descobriram que as pessoas com excesso de peso pode abrigar um certo tipo de bactérias que podem contribuir para o ganho de peso, ajudando outros organismos em seu ambiente digerir certos nutrientes, tornando assim mais calorias disponíveis. 

Eles acreditam que este tipo de bactéria poderia ter sido útil para os seres humanos há milhares de anos, quando volumoso desempenhou um papel muito maior na dieta e era essencial que cada caloria possível ser extraído do alimento disponível. 

Estudos sobre a relação entre bactérias e obesidade ainda levaram à observação intrigante, mas bem-vinda que ratos alimentados com um iogurte de baunilha com sabor cresceu testículos substancialmente maiores, tanto que andava com uma "bravata" e não ao contrário John Wayne, embora não se sabe se marcha do ator era apenas uma afetação ou mesmo o resultado de grandes bolas. 

Dois grupos de ratos foram envolvidos, uma alimentados com uma dieta de junk food mais iogurte e uma alimentados com uma dieta saudável, além de iogurte. A junk food comedores experimentou um aumento de 15% no tamanho dos testículos, enquanto os comedores saudáveis ​​só experimentou um aumento de 5% (os comedores de junk food tinham bolas menores para começar, daí a disparidade em percentuais). 

Os comedores de iogurte também inseminadas mais rápido (eu estou supondo que isso não significa o que parece - que comer iogurte leva à ejaculação precoce) e produziu mais descendentes. Por fim, eles também cresceram casacos brilhantes e tinha 10 vezes a "densidade folicular", de ratos un-yogurted normais, fazendo-os parecer minúsculos, de cabelos brancos Baldwins Alec. 

Será que também se aplicam aos tipos humanos? Parece que pôde. Harvard nutricional epidemiologista Jorge Chavarro descobriu que a ingestão de iogurte melhora a qualidade do sêmen em homens humanos. 


Se você não gosta de germes, Junior, é melhor ficar em seu útero 

A primeira e última vez que esteve sempre estéril - completamente livre de bactérias - estava no útero. Mas então, como você foi rudemente conduziu para o mundo através do canal de nascimento de sua mãe, você estava simplesmente inundados em bactérias. 

[Os bebês que são entregues por cesariana perca esta banho bacteriana aparentemente vital e como resultado são pensados ​​para ser mais suscetíveis a certas alergias, eczemas e até obesidade.] 

É, em seguida, foram expostas a um mundo de microorganismos. Nas semanas e meses seguintes, você foi tratado por uma bactéria mãe Laden e seu pai, exposto a bactérias ar carregado, beijado por uma bactéria laden tia ou lábios do tio, lambido pela língua de uma bactéria cão sobrecarregados, e chupava a bactérias tapete laden, todos os que desempenharam um papel na criação de seu ecossistema bacteriano particular, que, se você teve sorte, foi autorizada a florescer. 

Se você não tiveram tanta sorte, você foi talvez nascido de pais germophobic, expostas a várias rodadas de antibióticos, tinha uma namorada que colocar em um hospital de luva de látex antes de atender você na última fila do cinema, ou, em geral, assaltou sua população bacteriana natural, com anos de sabonetes anti-sépticos, desinfetantes, anti-sépticos bucais, piscinas de cloro, e várias bactérias matando medicamentos prescritos. 

Em uma maneira de falar, seu ecossistema bacteriana é a floresta, e você deliberadamente introduzidas hordas sem restrições de madeireiros, fazendeiros, mineradores, industriais e caçadores para rodar áspero calçados sobre o seu sistema e é provável que lhe deu um caso grave de disbiose. 

Em outras palavras, é provável que a sua população bacteriana está fora de sintonia. 


Rock Your World bacteriana 

Vamos pegar um equívoco comum para fora do caminho. Depois de um copo de iogurte todos os dias não vai fazer muito para repovoar o intestino com as bactérias certas. Há centenas ou milhares de espécies de bactérias no seu intestino e um iogurte típico provavelmente contém duas cepas de bactérias. 

E aqui está uma notícia mais desanimador: tomar suplementos probióticos (comprimidos, cápsulas, líquidos) não costumam trabalhar, também. Nenhum estudo demonstrou que os probióticos suplementares se tornarem residentes permanentes. 

Agora, antes de jogar os estudos citados anteriormente na minha face, a do iogurte mente-controle e os ratos com bolas maiores, parece provável que as cepas específicas de bactérias - dado em altas doses durante um curto período de tempo - podem ter medicinal efeitos, mas isso ainda não significa que eles se tornem residentes permanentes. 

Parte do problema pode ter a ver com os próprios suplementos, que muitas vezes são vítimas de maus tratos. Cápsulas e comprimidos devem ser refrigeradas, e não apenas depois de comprá-los, mas também imediatamente depois que eles foram fabricados, durante o transporte, e na loja. E não há nenhuma maneira de dizer se isso realmente ocorreu, que um garoto com uma infestação de bactérias impressionante em seu rosto não fazer uma pausa para comer um Blaster de queijo no meio de estocar a geladeira no *** local, enquanto seus probióticos sentou no sol e foi para o fermentado picles no céu. 

Falando de alimentos fermentados, comê-los pode ser a melhor tática para levar à criação ou manutenção de um ambiente intestinal saudável. Os alimentos fermentados são aqueles produzidos, transformados ou conservados pela ação de micoorganisms, na maioria das vezes lactobaciilus. 

[A categoria de alimentos fermentados também contém coisas como cerveja e álcool, mas engolindo Jell-O shooters da barriga esticada de alguns co-ed não vai repovoar o intestino.Você quer coisas que, claro, tem as bactérias benéficas na mesma.] 

Com certeza, esses alimentos fermentados - como o já mencionado iogurte - dependem fortemente a ação de um ou dois microrganismos (lactobacillus e bifodobacillus), que é apenas uma pequena amostra dos microrganismos em um intestino saudável, mas parece que eles podem criar um ambiente propício para o crescimento de outras bactérias da mesma maneira que a maré alta levanta todos os barcos. 

Mesmo assim, algumas experiências que vai ser, a fim de ver quais os alimentos fermentados trabalhar para você. 

Eu recomendo amostragem, pelo menos um, mas de preferência dois, dos alimentos na lista a seguir a cada dia. Eu também tento não entrar em um barranco fermentado por tentar comer uma variedade deles ao longo de semanas e meses. 

Kimchi 
Kombucha (uma cultura de bactérias e leveduras fabricado em um chá) 
Miso 
SauerkrautUmeboshi (fermentados, ameixas em conserva do Japão) 
Tempeh (soja fermentada) 
Pickles (apenas aqueles marcados "fermentado") 
Iogurte * 
Kefir 
* É provavelmente melhor para evitar marcas que contêm açúcar como estes supostamente alimentar bactérias concorrentes. Eu também recomendo evitar quaisquer marcas que são anunciados na TV pelas mulheres que fazem as faces orgasmo quando comem o iogurte. Em vez de olhar para as coisas feitas por pastores que utilizam o leite de iaque ou algo assim; material que foi filtrada através da cueca serapilheira das mulheres da montanha que tem aglomerados de bactérias nojentas nela. E eu estou apenas metade brincando. 

E se você decidir ir a rota comprimido ou cápsula, por iniciativa própria ou em conjunto com alimentos fermentados, certifique-se que, no mínimo, em conformidade com as seguintes normas: 

As quantidades de bactérias estão listadas na UFC (unidades formadoras de colónias) e não miligramas. 
O produto é, apesar do que diz o rótulo, refrigerado. 
O produto é encapsulado com um meio de protecção, tais como o óleo, a cultura nutriente, escudos, ou comprimidos revestidos. 
Outra coisa que você pode fazer para inclinar a balança a favor do seu intestino é comer probióticos "prebióticos", mas isso pode muito bem abordar o seu "dá um tempo já" limiar. No caso de isso não acontecer, os prebióticos são plantas que contêm inulina ou frutooligossacarídeos (FOS), que são açúcares que bactérias se alimentam. 

Alimentos nesta lista incluem banana, cebola, alcachofras, aspargos, cevada, trigo, alho, e outros em graus variados. 

Então, digamos que você faça tudo isso. Você se torna um pai adotivo para trilhões de novas bactérias e levá-los para o zoológico e ballgames e outras coisas. Como você sabe que ele está fazendo nenhum bom? 

No curto prazo, você pode se sentir menos flatulência, tornam-se mais regulares *, experimentam menos inchaço em geral, melhoram a pele, e aviso fezes que são mais "aerodinâmico", que presumivelmente significa que eles vão ser Shamu-como na aparência e forma , brincando no seu vaso sanitário como tantos artistas Sea World. 

* Elvis Presley deveria ter prestado mais atenção às suas entranhas. Apesar do que os obituários disse, Elvis não morreu de overdose de drogas, mas a constipação. O legista informou que Elvis tinha uma alargada "megacólon", que foi terrivelmente afetado com o bário argiloso do enema de bário que ele tinha quatro meses antes de sua morte. Prisão de ventre, ao que parece, atormentou sua vida adulta inteira e ele teve que passar por dois enemas Frota por dia. 

A longo prazo, isso pode ajudar a mitigar os problemas do sistema auto-imune que possa ter, incluindo asma, alergias de pele, intestino irritável, artrite, etc poderia muito bem torná-lo mais resistente a doenças, também. 


Conclusão, Ou, tudo se no final 
Eu estou supondo que a conclusão que você tenha desenhado a partir da leitura deste artigo é que nós mal arranhamos a superfície do papel bactérias desempenham na nossa saúde em geral. Eu estou esperando que você também à conclusão de que qualquer naturopata sujo que lhe diz exatamente o que você precisa para alcançar um ecossistema saudável probiótico em seu intestino precisa ser açoitado com a mochila cilício eles carregam suas ervas dentro 

Uma vez que toda a gente tem um ecossistema diferente, só podemos fazer algumas suposições lógicas sobre como cuidar desse ecossistema, e espero que eu tenha pelo menos dado algumas instruções sobre onde começar. 


Referências 
Brockman, John (editor), "Este livro vai fazer você mais esperto," Harper Perennial, New York, 2012. 

Choi, Charles Q ", as bactérias probióticas podem ajudar a Depressão Treat", site LiveScience, 29 ago 2011. 

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fonte: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=5646199
http://anabolicminds.com/forum/content/all-about-probiotics-3597/

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