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quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

lipo 6 Black realmente funciona? emagrece? vou perder 10kg? vou secar?

Todas essas perguntas vamos verificar aqui!


Análise de Suplemento: Lipo 6 Black


Lipo 6 Black é outro produto muito comentado pelos meus pacientes. Moda em academias de todo o Brasil, propoe ser um suplemento termogênico queimador de gordura, fabricado pela Nutrex. Trata-se de um produto que sofreu várias reformas ao longo do tempo, "evoluiu" de apenas Lipo 6, à Lipo 6 Black Ultra Concentrado.

Livre de ephedra, Lipo 6 Black está sendo comercializado, fora do Brasil, como um produto altamente eficaz no quesito “queima de gordura”. Nos argumentos utilizados pelo fabricante, ele é , "o melhor e mais cruel queimador de gordura que este planeta já viu". Então, como você pode imaginar, tem havido um enorme burburinho ao redor deste produto, tudo isso devido ao uso e resultado entre os usuários dentro das academias.

A principal razão por trás da popularidade de Lipo 6 Black é o fato de que, mesmo que, tecnicamente falando, ele seja um "suplemento alimentar" seus criadores estão divulgando seus possíveis benefícios na queima da gordura, além das fronteiras das academias, alegando que, “Se a pessoa já não apresenta mais uma queima de gordura eficiente e busca algo que possa melhorar esta capacidade, já é um candidato excelente para usar Lipo-6 Black”. Assim, milhares de pessoas estão de olho às recomendações dos pofissionais e usuários e dão um jeito de conseguir um pote.


Vamos analisar este produto com base nas informações descritas em seu rótulo para ver se ele é mesmo vantajoso.


Observo que um de seus primeiros ítens é o Citrus aurantium que, neste produto está patenteado com o nome de Advantra Z®, com uma concentração de 60% de sinefrina. Citrus aurantium é também conhecido como laranja amarga. Seu extrato é largamente comercializado como uma alternativa segura para ephedra em produtos destinados à perda de peso, mas, se mau utilizado, ele também pode de causar efeitos perigosos à saúde. Citrus aurantium contém sinefrina (oxedrine), que é, estruturalmente, semelhante à adrenalina e, como a efedrina, estimula o sistema nervoso central podendo aumentar o metabolismo. Embora, até agora, nenhum evento adverso tenha sido associado com a ingestão de produtos contendo Citrus aurantium, a sinefrina pode aumentar a pressão arterial, mas isso tem que ser checado com seu médico por meio de exames e histórico familiar. Além disso, Citrus aurantium contém 6',7'-dihydroxybergamottin e bergapteno, ambos capazes de inibir o citocromo P450-3A, podendo aumentar os níveis séricos de muitas substâncias potencializadoras  da queima de gordura. As pesquisas mostram que a sinefrina tem efeitos lipolíticos em células de gordura, sendo que há evidências de que produtos que contenham citrus aurantium sejam eficazes na perda de peso. Três estudos relataram aumento das taxas metabólicas com o uso de Citrus aurantium, no entanto, pelo menos dois desses estudos os resultados mostraram grande eficiência. Atualmente, Citrus aurantium pode vir a ser o melhor substituto para o termogênico ephedra.

Propaganda diz que é um destruidor de gorduras inteligente. 

O segundo componente é o Extrato de Gerânio (Geranium Surge). Este componente eu já comentei aqui em outra oportunidade quando analisei o Jack3d. Ele é rico em 1,3-Dimethylamylamina, um composto químico capaz de imitar os efeitos da adrenalina, podendo promover efeitos termogênicos quando utilizado em doses controladas. O problema é que a Nutrex não diz quanto de extrato de gerânio o produto possui, mas quem tomou e comparou o produto com seus similares, a dose em mg deve ser igual ou próximo do oxyelite.

Outro componente é o Zingerone. Um estudo de 2008 mostra que zingerone, o principal componente picante do gengibre, impede o armazenamento de gordura, aumentando sua queima, em ratos. Posteriormente descobriram que o extrato de gengibre previne a obesidade, reduzindo a absorção de gordura pelo intestino delgado. Na pesquisa, o zingerone foi hipotéticamente responsável pelo aumento da eficácia das catecolaminas que induzem a lipólise, em 500%. Mas acredito que devemos realizar mais estudo, mesmo que essa substância já é de uso milenar.

Um componente que me chama a atenção é o 3,5-Diiodo-L-Tironina.  O Lipo 6 Black apresenta 150 mg deste composto. Vocês sabiam que este é um hormônio da tireóide? Sim, é o T2. Pesquisas sugerem que T2 atua em em nível mitocondrial, exercendo efeitos no metabolismo energético, estimulando a oxidação de ácidos graxos pela ativação de várias vias metabólicas. Mas T2 também possui a função de modular a ação de outros hormônios conhecidos com T3 e T4 que agem na tireóide. A tireóide é uma glândula que regula o metabolismo energético e a termogênese. A ação sinergica entre T2, T3 e T4 ajudam ao organismo de forma geral a se regular em questão dos hormonios que ajudam a manter o corpo em níveis saudáveis.

Produto apresenta versões voltadas ao público feminino. 

Seguindo a lista o próximo componente é Yohimbine HCL. Este nome significa Cloridrato de Ioimbina, um medicamento de prescrição usado para tratar a baixa libido e disfunção erétil. Mas espera aí, o suplemento não é pra aumentar a queima de gordura? O que tem haver? Acontece que esta erva é um potencial antioxidante, demonstrando propriedades vasodilatadoras. Isso significa que aumenta a circulação sanguinea. Além do cloridrato de ioimbina, Lipo 6 Black traz também a substância ioimbina na forma pura.

Os próximos são três tipos de feniletilamina. A “B-Feniletilamina HCL”, “N-Metil-B-Feniletilamina HCL” e “R-Beta-Metilfeniletilamina HCL”. Compostos químicos encontrados, geralmente, no chocolate e possuem grande semelhança estrutural com a anfetamina, daí possuir ação semelhante no bloqueio do apetite e dar sensação de bem estar. Feniletilamina é metabolizada pela MAO (monoamino oxidase), o que impede que a feniletilamina chegue à corrente sanguínea, daí estes produtos como o Lipo 6 Black conterem inibidores da monoamino oxidade (IMAO), permitindo assim a ação da feniletilamina.

Por último, como de costume em todo termogênico, e o outro componente que possui baseamento na literatura em relação à seus efeitos. 

A cafeína. 
No Lipo 6 Black ela vem em duas formas, cafeína anídra e 1-Metil Cafeína. Ela age como um estimulante e é normalmente utilizada para impulsionar a energia ou a concentração mental. A sua forma anidra, é a mais pura forma sintética da cafeína. Ela age também aumentando a ação de outras substâncias como a efedrina ou Ioimbina.

Benefícios do uso de Lipo 6 Black

Conforme a análise dos componentes,  acredito que os benefícios extras com o uso de Lipo 6, ou qualquer outro estimulante, não seria possível somente com um produto de componente isolado como a cafeína. O Lipo 6 Black possui ingredientes com ação comprovada e maior parte dos seus componentes têm aplicação direta e indireta na queima de gordura e produção de energia.

Efeitos colaterais do Lipo 6 Black

Lipo 6 Black apresenta componentes que podem causar vários efeitos colaterais, incluindo insônia, excitação excessiva, perda de apetite, agitação, tontura, dores de cabeça, aumento da freqüência cardíaca, sudorese, náuseas. Suas orientações no rótulo são tão agressivas para ajudar os usuários a procurarem um especialista em nutrição ou médico que possa auxiliar com exames necessários para qualquer tipo de atividade física. Esse é um ponto que a maioria dos produtos não deixa evidente.


Conclusão

Lipo 6 Black é mais um dos métodos eficientes que visam uma perda de gordura corporal. Possui diversos ingredientes que podem ser potencialmente benefícos ao exercício físico e à saúde e garantem o alcance dos seus objetivos na promoção da perda de peso. Seus benefícios são se  mostram maiores do que os efeitos colaterais. Deste modo, na minha opinião, seu uso não se justifica.


Onde comprar:
indico a loja virtual: Bazar do PH suplementos:
 http://bazarph.lojaintegrada.com.br/
esse e todos os suplementos que você procura
FB.com/bazarphsuplementos

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Conhecendo a fundo a Whey Protein

Whey Protein





• O que é Whey Protein
• Tipos de Whey Protein
• Tipos de processamento
• Como usar Whey Protein
• Whey protein 100% natural
• O que observar ao comprar





O que é Whey Protein?
O whey é encontrado naturalmente na proteína do leite, sendo que aproximadamente 20% da proteína do leite é whey. É uma proteína de alto valor biológico, completa, e de rápida absorção pelo organismo. É um dos suplementos mais utilizados hoje no mundo todo, sendo utilizado principalmente por quem quer aumentar a massa muscular, pois entre outras propriedades, ele ajuda a aumentar a síntese protéica do corpo. Possui, entre seus aminoácidos, uma grande quantidade de BCAAs e de glutamina.
Ele é uma mistura de proteínas com diferentes propriedades biológicas. Além de seu valor para aumento de massa muscular, vários estudos mostram que ele possui diversos benfícios para a saúde, entre eles: redução da pressão sanguínea, fortalecimento do sistema imunológico (devido às imunoglobulinas presentes no whey e ao aumento do GSH), redução do stress e do cortisol, aumento do nível de serotonina no cérebro, melhora da função do fígado, entre outras.
Pesquisas mostram que o whey aumenta a concentração de glutationa no corpo (GSH). O GSH é provavelmente o antioxidante solúvel em água mais importante de nosso corpo. Sabe-se que le é essencial para a imunidade, estresse oxidativo, bem-estar geral, e níveis reduzidos de GSH estão associados com várias doenças.
Também é importante lembrar que o whey possui diversas subfrações de proteínas, como: beta-lactoglobulina (cerca de 50%), alpha-lactoalbumina (cerca de 25%), imunoglobulinas, BSA, glicomacropeptídeos, lactoferrina, entre outras, todas com propriedades biológicas únicas. Como já foi dito, as imunoglobulinas, por exemplo, melhoram o sistema imunológico, e a lactoferrina também melhora o sistema imunológico e bem-estar geral.
Já foram feitos muitos estudos que comprovam a eficácia do whey protein em aumentar performance e ganho de massa muscular. Como alguns exemplos podemos citar: Tipton em 2004 mostrou que um shake pós-treino com whey, carboidratos e aminoácidos estimulam a síntese de proteína mais do que carboidratos sozinhos, Burke em 2001 demonstrou que o consumo de whey protein estava associado a ganho de massa magra e aumento de performance. Chromiak em 2004 demonstrou que um shake pós treino contendo whey protein, aminoácidos, creatina e carboidrato levaram a maiores ganhos em massa magra do que carboidratos sozinhos.


Tipos de Whey Protein
Whey Protein Concentrado (WPC): WPCs de boa qualidade contém geralmente cerca de 70% a 80% de proteína, com pequenas quantidades de lactose, gordura e colesterol. O processo de filtragem do WPC não é tão avançado como do Whey Protein Isolado (WPI), e sua velocidade de absorção é mais lenta em comparação à do WPI. Seu custo de fabriação é mais barato.

Whey Protein Isolado (WPI): WPIs geralmente contém de 90% a 96% de proteína, praticamente nada de lactose e de gordura. Porém, como são mais processados, os fabricantes devem tomar um cuidado especial e empregar um processo de alta qualidade, baixa temperatura e baixa acidez para que não haja desnaturação parcial ou completa das proteínas, fazendo com que o whey perca suas propriedades biológicas. Sua velocidade de absorção é maior que a do WPC, e seu custo de fabricação é mais caro.
A maioria dos wheys no mercado são uma mistura (blend) de WPC com WPI. Via de regra você não vai precisar comprar um whey que seja somente WPI, a não ser que você seja intolerante a lactose, ou seja um atleta / fisiculturista de ponta. Mas se você tiver recursos, é interessante investir num WPI. Para saber se o seu whey é apenas WPC, WPI ou uma mistura dos dois, basta ler o rótulo do produto. É interessante notar também que alguns produtos possuem mais WPC do que WPI, e outros mais WPI do que WPC. Se na lista de ingredientes aparecer primeiro WPC e depois WPI, quer dizer que a concentração de WPC é maior, e vice-versa.


Tipos de Processamento
Existem diversos tipos de processamento do Whey Protein. Escreveremos aqui sobre os principais.
Ultrafiltration (UF): Nesse método, é utilizada uma técnica de ultra filtragem a baixa temperatura que permite a retenção das importantes subfrações do whey, sem desnaturação das proteínas, e diminução da lactose e gorduras. O processo é natural e sem aditivos químicos e utiliza filtros de cerâmica de alta tecnologia. O processamento de whey nesse método resulta geralmente em WPC.
Cross-Flow Micro Filtration (CFM): Esse método é muito similar ao UF, porém as membranas utilizadas no filtro são cerca de 4 vezes menores, o que permite uma maior filtragem e portanto maior porcentagem de proteína, chegando a mais de 90%, e quase total eliminação de lactose e gordura. O processamento de whey nesse método resulta geralmente em WPI.
Ion-Exchange: Nesse método, faz-se o WPC correr através do que é chamado de uma coluna "ion-exchange", onde as proteínas são seletivamente unidas, baseadas em sua carga, enquanto outros componentes são removidos. Apesar de haver muito marketing das marcas sobre esse tipo de filtragem, ele possui problemas. O principal é que muitas das subfrações do whey são quase ou totalmente eliminadas, fazendo que o whey perca parte de suas propriedades biológicas. Outro ponto fraco é que esse processo utiliza aditivos químicos em seu processamento, como ácido hidroclorídrico e hidróxido de sódio. Portanto, dê preferência a produtos que não utilizem esse método ou onde só uma pequena parte do seu whey use esse método. O processamento do whey nesse método resulta em WPI.
Hidrolização: Nesse método, geralmente usa-se um processo de quebra através de enzimas para quebrar os peptídeos do WPI em cadeias menores de aminoácidos, o que facilita sua absorção e também aumenta a velocidade de absorção. É um processo de alta qualidade, porém seu custo é mais alto, e geralmente o gosto do produto resultante não é dos melhores.


Como usar Whey Protein
Por ser uma proteína de rápida absorção, o horário mais indicado para usar é logo após do treino, geralmente com uma fonte de carboidrato de rápida absorção. A quantidade dependerá da quantidade de proteína por porção e do seu peso, mas geralmente fica entre 30g e 60g de whey. Se você tiver recursos suficientes, é interessante também usar logo de manhã ao acordar, pois proteínas pela manhã ajudam a "ligar" o seu organismo e auxiliar na queima de gordura (porém não faça do seu café da manhã apenas whey protein, faça uma refeição completa e saudável). Outro bom horário para tomar seria alguns minutos antes do treino.

Whey Protein Natural
Se você já comprou Whey Protein, deve ter percebido que existem no mercado wheys que trazem no rótulo "100% natural" ou "All Natural". A principal diferença desses wheys em relação aos comuns é que eles não utilizam adoçantes artificiais, como aspartame, acesulfame-k e sucralose. Utilizam apenas stevia, que é um adoçante natural e não trás riscos para a saúde. Apesar do gosto desses wheys geralmente não ser tão bom quanto o dos tradicionais, é uma escolha muito interessante, pois você não estará ingerindo diariamente adoçantes artificiais que fazem mal ao seu organismo.





O que observar ao comprar
Você deve observar ao escolher seu whey o percentual de proteína por porção, e o tipo de processamento. Para saber o percentual de proteína por porção, basta dividir a quantidade de proteína por porção pelo tamanho da porção e multiplicar por 100. Por exemplo, se o seu whey possui 25g de proteínas por porção e a porção é de 50g, então ele possui: 25/50 * 100 = 50% de proteína por porção, o que não seria boa escolha. Alguns fabricantes tentam iludir o consumidor trazendo no rótulo trazendo informações do tipo: "50 gramas de proteína por porção!", mas quando você lê o rótulo verifica que a porção é de mais de 100 gramas!
Você também não pode esquecer de observar o processo de fabricação do whey. Dê preferência aos que não utilizem ou pouco utilizem o processamento por Ion-Exchange. E também não esqueça que nada adianta utilizar um whey protein se o seu processo for de baixa qualidade e ele tiver suas proteínas desnaturadas, portanto sempre escolha uma marca confíavel ao comprar seu whey.
Como sugestões de compra, existe o excelente 100% Whey Gold Standard da Optimum, que é um blend de WPI+WPC; o High Quality Whey Protein da Scivation, que é um blend de WPC+WPI; e o 100% Whey Protein Fuel da Twinlab, que é um blend de WPC+WPI.

Se você preferir os wheys naturais, uma das melhores opções é o 100% All Natural Whey Protein da MRM, que é um blend WPC+WPI, que utiliza processo de Ultrafiltration para o WPC e Cross-Flow Microfiltration para o WPI. Outra boa opção é o 100% Natural Whey Protein da Jarrows, que é um WPC que utiliza o processo de Ultrafiltration e o whey é de vacas tratadas sem hormônio de crescimento. Caso prefira um whey isolado, a MRM possui uma ótima opção com o seu Isolate Whey Protein.

sexta-feira, 24 de maio de 2013

OxyElite Pro: Formula Original Vs. Nova Formula


Com o verão logo chegando no hemisfério norte, você não pode adiar a obtenção de seu bikini. Você decidiu que é hora de trazer as grandes armas e ir com um queimador de gordura legítimo.
Todo mundo sabe que OxyElite Pro é o negócio real, mas você vai fazer com o novo ou original?
Comparando-se o Pro New Formula contra a fórmula original é como perguntar a um pai que seu filho é o favorito. Ambos fabricados pela USP Labs, estes produtos oferecem excelentes fórmulas de queima de gordura para quem quer emagrecer e perder aquele peso indesejado, bem como gerar energia sustentada, então você pode fazê-lo através de seus longos dias e vários exercícios. Ambos os suplementos são destinadas a ser tomados 1-2 vezes por dia. Dependendo da tolerância aos estimulantes, a dose pode ser aumentada. A principal diferença entre os dois suplementos OxyElite é a base do ingrediente. Se você decidir sobre o OxyElite Pro New Formula ou o original, ambos os suplementos oferecem ingredientes de qualidade e eficaz. Para ajudá-lo a tomar uma decisão informada, vamos dar um pouco para dissecar cada um.
OxyElite Pro Comentários

OxyElite Pro Original: Comentários

Quando se trata de nossa aptidão física, encontrar um suplemento que é eficaz e acessível pode ser difícil.Depois de encontrar a fórmula certa que funciona para você, o resto é história. O suplemento originais produzidos pela USP Labs permanece continuamente um dos suplementos mais populares do mercado por várias razões. Os ingredientes trabalham na segmentação de gordura subcutânea nas áreas de conflito, como o estômago, os músculos dos braços e glúteos, queima de gordura e ajudando a mostrar o seu músculo duramente conquistada, construída ao longo do tempo na academia. Esta fórmula termogênica aquece o corpo, transformando a gordura em energia, para transformar esse mole, carne gordurosa em hard-rock muscular, cinzelado. Não só OxyElite Pro oferecem uma grande suplemento de queima de gordura, mas fornece o corpo com energia sustentável e foco. Portanto, não mais arrastando os pés através dos dias mais longos no trabalho e na academia. Você estará rasgando-o no escritório e na academia!

OxyElite Pro Ingredientes fórmula original

O OxyElite Pro Original apresenta uma mistura única de ingredientes que o torna um dos suplementos mais inacreditável no mercado. Com: Extrato de Bauhinia Purpurea L. (Leaf and Pod), Bacopa (folha) (Bacopa Monnier) Extract, 1,3-Dimethylamylamine HCL, Cirsium Oligophyllum (Plant) Extrato e Yohimbe (Pausinystalia Johimbe) Extrato de casca. A maioria desses ingredientes pode parecer muito estranho para você, mas quando combinados, criam uma fórmula que queima-se que grande gordura corporal, ajudando você a produzir formas naturais de energia eo estado de alerta. Bauhinia Purpurea L. e Bacopa auxiliar a função da tireóide, o que ajuda o metabolismo. 1,3-Dimenthylamylamine HCL não só ajuda a aumentar a queima de gordura, mas também envia seus níveis de energia subindo rapidamente, para não mencionar a laser como foco. A pesquisa sugere Cirsium Oligophyllum tem benefícios de queima de gordura. Yohimbe é uma erva que tem sido utilizado em muitos suplementos para ajudar na perda de peso.

O que faz OxyElite Pro Original diferente?

Para além da sua combinação única de ingredientes, a OxyElite Pro original pode ser considerada um dois-em-um suplemento. Não só funciona como um queimador de gordura, mas também ajuda a aumentar a energia natural e foco, seja na academia, no escritório ou na sala de aula. Possui ingredientes, tais como 1,3-Dimethylamylamine e bacopa que não são apresentados no mais recente suplemento OxyElite Pro. Estes dois ingredientes trabalham sinergicamente para ajudar a aumentar a temperatura do corpo para queimar gordura subcutânea. Embora este suplemento apresenta menos cafeína, o ingrediente 1,3-Dimetilamilamina é um forte estimulante, que pode fazer com que o, sensação de ansiedade nervosa em algumas pessoas.
OxyElite Pro New Forumula

OxyElite Pro nova fórmula: Comentários

Apesar de ser um pouco mais caro do que o original suplemento OxyElite Pro, a mais recente versão melhorada tem muita gente fazendo a chave do produto mais antigo. O OxyElite Pro New é especificamente um suplemento de queima de gordura que se destina a ser tomadas 1-2 vezes por dia, dependendo de sua tolerância à estimulantes. Este produto vai ter o seu corpo queima gordura subcutânea, ao mesmo tempo, manter a energia para os treinos e exercícios físicos extenuantes. OxyElite Pro New é especial porque faz um trabalho extraordinário de-ativação dos receptores alfa-2, levando, assim, o seu corpo a queimar mais gordura.OxyElite Pro New não só auxilia a queima de gordura, mas também auxilia no controle do apetite Embora seu apetite não será completamente suprimida, o desejo de lanches gordurosos e açúcares será bastante reduzido, assim, ajudá-lo a fazer escolhas inteligentes em sua rotina diária. Ele permite que você chegar para um lanche saudável, em vez de doces.

OxyElite Pro Novos Ingredientes Fórmula

A prova está no pudim e este corre verdadeiro para o Pro New suplemento OxyElite. O recurso ingredientes: Extrato de Bauhinia Purpurea L. (Leaf and Pod), Aegeline, Norcoclaurine HCl, fulva (flor) Calor extrato concentrado e Extrato de Yohimbe. O que separa o OxyElite Pro New suplemento a partir do original e outros suplementos é a adição de Aegeline. Este ingrediente faz com que a liberação de histamina, que ajuda a controlar e reduzir o apetite. Este ingrediente também ajuda a preencher o vazio 1,3 deixados para trás.

O que faz OxyElite Pro New diferente?

A maior diferença sobre o novo suplemento OxyElite Pro é o seu apetite ingredientes suprimindo. Muitos suplementos dependem de ingredientes a sua "queima de gordura" para ajudar seu corpo a perder peso, mas este suplemento irá ajudar seu corpo a se ajustar a uma nova dieta, saudável diariamente, ajudando a eliminar os desejos por alimentos carregados com calorias vazias e gorduras. Além dos ingredientes, OxyElite Pro irá ajudar seu corpo a se até mesmo os dias mais longos, uma vez que gera energia saudável, juntamente com foco mantido, onde quer que você pode precisar dele.

OxyElite Pro Original vs OxyElite Pro New

Embora não há também muitas diferenças, os dois produtos têm certos ingredientes que se aliviar um do outro. A fórmula original apresenta a 1,3 Dimenthylamylamine HCL, que ajuda o corpo a queimar gordura, enquanto que a nova fórmula oferece Aegeine que libera histaminas e elimina excessos e apetite excessivo.Ambos os produtos são fabricados pela mesma empresa, então você é obrigado a obter um suplemento de qualidade e eficaz, não importa qual OxyElite Pro que você escolher.

quarta-feira, 15 de maio de 2013

Importar barato - loja: HealthDesigns.com


Health Designs


Hoje vou ensiná-los a comprar numa loja dos EUA chamada Health Designs. Já fiz vários pedidos nela e nunca fui tributado – todavia lembre-se a tributação é algo comum e pode ocorrer com sua encomenda. Não existe nenhuma maneira legal de se evitar a tributação.

O que eu preciso para comprar no site?
Bem, comprar no HealthDesigns.com é muito simples. Basta ter 3 coisas:
  • Conhecimento básico de inglês;
  • Endereço;
  • Cartão de Crédito Internacional.

terça-feira, 14 de maio de 2013

IHerb.com - Compre suplementos importados e baratos


Iherb.com - Compre suplementos importados e baratos


Esse tópico irá abordar e ensinar de como economizar $$ ao comprar os melhores suplementos, além disso falaremos dos riscos (mínimos) de se importar.

http://www.iherb.com/?rcode=rap984

Site: http://www.iherb.com + código: RAP984